来源：凌想亲子心理（ID：）

我们很希望孩子爱上阅读，我们自己从小到大也读了不少书，但很多人读了一辈子书，都只是看书，只停留在表层。

结果就是，看了不少书，收获却不多，读过不久就忘了，更不用说内化成为自己的一部分。

看书不等于阅读。真正把书读透、读活，享受到读书的乐趣，从书中获益良多，是需要一些方法的。

下面这几种读书方法，有的是我多年验证过的，有的是我正在尝试中的，都有助于更有效地阅读。

不管是成人还是孩子，在阅读时如果能用到一二，可以少走很多弯路。

01

不动笔墨不读书

你在读书的时候，除了书山海经读书笔记摘抄好词好句，手边还有什么？

我读书时，手中会拿一支笔，看到有感触的文字就画上波浪线，以此告诉将来的自己，这里有点意思，要重点关注。然后？往往就没有然后了。

后来我发现，要想更好地消化书中的内容，一支笔还不够，还要有个纸质笔记本或者笔记本电脑，手机也行。

最好能养成“不动笔墨不读书”的习惯。

“动笔墨”，如果是小学生，可以从摘抄好词好句开始。

如果是成人，就不能限于好词好句了，而是把书中有感触的话抄录下来，同时，把你的感悟记下来。这样，新知识和旧知识就连接在一起了，所谓举一反三、融会贯通。

我们之所以会对这段文字有感触，是因为激起了很多潜在的想法和感受，就像一颗石子扔进水里，激起了层层涟漪。如果不及时记录下来，这些念头就会倏忽而过，水面很快就复归平静。

我现在看若干年前我做的读书笔记，还会觉得很有意思：哦，原来我当时是这么想的，原来那时我有这样的灵感。

我仿佛看到了当时正在读书的自己，也发现，很多想法和念头正因为记录下来，才在我的心里存留下来，有些甚至内化成为我的一部分。

这不就是读书的乐趣和意义所在吗？

02

真的“读”书

这里的读书，是字面意义上的“读”书，就是读出声来。

这个方法是我从一位数学老师那里学来的。他教数学很有一套，方法之一就是：遇到知识点，读出声来，要大声读、小声读、反复读。

这个方法听起来有点笨，还有点傻，但我老老实实跟着试了试，发现“看”书和“读”书，感觉还真不一样。

比如有一段话，你觉得讲得很好，顶多多看两遍，认为自己懂了。

当你把这段话读出声来，读个三四遍，你会更深地体会到作者的用意。

一遍遍地读，这些内容好像变成了你自己说出来的话。

这种感觉很神奇，非常建议大家试一试。

读出声来，你还会感受到文字的美感。读古典诗词就不用说了，就是现代语言，优秀的文字读起来，也是很有美感的。

有的让人唇齿留香，有的有张力、带嚼劲，有的错落有致，有的回甘无穷。

只有读出来，才会更深刻地体会到，这些文字都是有气质的，仿佛穿越了时空，可以和作者神交，在潜移默化中，文字的气质也内化到了自己身上。

说句题外话，我都有点遗憾，如果在自己上学时得到这样的点拨，也许成绩会更好。

所以特别推荐给你，除了阅读山海经读书笔记摘抄好词好句，在孩子学习时也可以用到这个方法——把知识点、定义多读几遍，反复读，有助于加深理解。

03

费曼学习法

费曼是美国物理学家，也是诺贝尔物理奖得主，他总结出来了一套学习方法，被人称作费曼学习法。

这个方法说起来很简单：

把你学到的东西用自己的话复述出来。

如果复述的时候发现哪里掉链了，就回过头再重点学习这一部分，直到用自己的话把学到的内容完整明晰地复述出来，就说明你真的学懂了。

用过几次后，我发现这个办法太厉害了，能直接检验你到底读懂了多少，漏洞在哪里。

因为我们读书的时候，大多数时候都是泛泛地读，默默地读，遇到有感触的地方，顶多会停下来多看几遍，或者在心里体味一番，就认为已经读懂了。

但是，如果让你用自己的话复述一遍，你会发现，自己讲得磕磕绊绊，逻辑错乱，甚至讲到半截把自己都绕进去了——这说明，你所谓的懂，只是似懂非懂，似是而非。

这个方法也特别适用于和孩子聊天。

父母虚心向孩子请教，让孩子当小老师，讲讲他们学过的知识、读过的故事，就能看出他们的逻辑是否清晰，知识掌握得是否牢固。也可以适当地提问，启发孩子思考得更深入。

04

不仅要明白，还要有体会

我们读书，尤其是知识类的书，是为了能在生活中用起来。如果只是知识的积累，那就成了死读书、吊书袋。

所以，我觉得，读完一本书只是完成了一半，剩下一半，需要在平时经常琢磨，在生活中去体会。

我们读书，get到了作者的意思，会说“我明白了”。

然后在生活中，因为一件事、一个情境，我们突然就体会到了书中所讲的内容——这个现实和知识结合的一刹那，就是领悟，说明你把学到的东西内化成为自己的了。

这时候，这本书才被你读活了。

我就有这个体会。

比如，通过学习，我知道了“投射”这个词，明白了它在心理学层面上的定义。然后，我仿佛打开了第三只眼，在每个人身上、在事情上，在人与人的关系里，我都看到了投射的影子。

我时不时会暗暗惊叹：哇，原来投射就是这么不知不觉发生的，太神奇了！

这时，“投射”已经不是作为一个名词存在于头脑中，而是活生生的体悟。我对投射的理解已经变得鲜活而立体了。

在生活中不断地印证、领悟读过的书，是一个读书人暗戳戳的乐趣，也有助于我们把书中的内容用起来，这样，我们读过的书，才会变成我们的一部分。

05

不要那么多，只要一点点

这些年，我在读书上是有焦虑的，总觉得自己懂的太少，要学的太多，所以当我发现，看完一本书，没多久却什么都没记住时，会很挫败。

我试过思维导图，想把书中的内容系统化记住，但效果不佳。后来，我和一位老先生聊天时，讨论起读书，他的话让我释怀了很多。

他说：

“不要想着把整本书的重点都记住，记住其中的一句话，变成你生命里程的一个火把，这本书就值了。

如果你读100本、200本，甚至500本书，每本书记住一句话，记住500句话，这一生就够用了。人的一生其实用不了太多，500个火把，已经很好了。”

他的话深深打动了我。从这以后，我就有意识地放平心态，想着：学海无涯，不要那么多，只要一点点。读一本书，只要有一点收获、能记住一句话，就好。

这样放低底线，就少了很多焦虑。

我有时和橙子聊天，也会这么问他：这本书最打动你的一点是什么？你最喜欢的一句话是什么？若他能提取出印象最深刻的一点，能有一点启发，这书就没白读。

06

重质不重量

这一点和第五点是相关的，主要针对大人。

我在网上经常看到有人立志打卡，要一年看多少本书，平均下来，三五天就要看一本。仿佛能看很多书山海经读书笔记摘抄好词好句，就意味着自己很精进没有浪费时间。

对此我一直不敢苟同。我不觉得读很多书就意味着学到了很多，也不认为给每本书画出思维导图就算读过一本书了，那顶多是一台知识收割机，也许会侃侃而谈，但这些内容只存在于头脑中，而没有内化成自己的体验。

这两年，我读书的速度慢下来了，因为我越来越觉得，选一本好书、经典的书，好好把这本书读透，比水过地皮湿地读十本书收获更多。

还是那句话，看书不等于阅读。看十本书，不如好好阅读一本书。

我很喜欢读书，从小到大，读书是我的生活方式之一。曾经有很多年，我以为读书是一件再自然不过的事，就像吃饭和呼吸，根本不用学。

但这几年，我越来越发现，读书也是有方法的。

尤其是读一些非虚构的书，不能太过随性，或者死读书、读死书，而是要有意识地运用一些科学的方法，这样的阅读才能有效提升自己。

所以，以上这几个方法不妨试试看，也许会带给你新的启发。

阅读愉快。

来源：凌想亲子心理（ID：），凌想，国家二级心理咨询师，资深出版人，专注儿童心理，著有《好妈妈都懂的心理学》。

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