在过去的10年里，从大一到现在，除了考研那一年，我基本每天都保持着平均阅读1本书的速度。

当然了，这只是个平均值。假期时间，会读的更多；如果赶上考试，就会读的少一些。

上大学之前，学习任务太重，基本没什么时间读书。

大学之后，我最庆幸的就是自己养成了每天阅读1本书这样的好习惯。

用读书填补自己的生活，替我消磨了很多孤独的、沮丧的、悲伤的时光，以至于我每每想起过去的10年，都觉得毫无遗憾。

每次写到读书的话题，总是有很多读者小朋友留言，今天就借这个话题，统一回答一下关于读书的话题吧。

做好时间管理

很多人问我，为什么你有那么多时间看书？其实，我每天也只有24小时。看书的时间多，只是因为我舍弃了其他东西。

我平时很少看电视剧、娱乐节目，现在的房子住了快一年了，电视机打开的次数不超过10次。我也很少参加各种聚餐、聚会，这样算起来，看书的时间真的很多。

所以这背后，就是妥善的时间管理策略了。

在伊心的上，一直给大家分享“每天专注两小时”这个活动。这个活动一开始是王潇（潇洒姐）在微博上发起的，很多人参与，收获颇丰。

每天为自己抽出两个小时的时间（如果两个小时做不到，哪怕半个小时也好），关掉手机、屏蔽一切外界消息，专心致志地完成一个任务，比如健身任务、考试复习等等。

这真的是一个训练专注力和意志力、帮我们克服手机依赖症的好办法。

所以如果你也想读书，不妨试试“每天专注两小时”，用这两个小时的时间开启自己的阅读任务。

相信不用多长时间，就会有大收获噢。

利用好碎片时间

如果工作繁忙、实在是很难抽出时间的话，利用好碎片时间便是必行之道了。

这里给大家几个小建议：

（1）随身携带、纸质书等

随身携带的纸质书可以选择一些比较薄并且容易理解、偏重于放松性质的书，这样我们可以利用一些碎片化时间，比如地铁上、公交站、在咖啡厅等人的时候阅读。

这类书不需要我们费力的思考，单向的输入有利于更快的获取文章的内容。

也是一个很好的选择。我最喜欢 的一点是，在阅读英文原版书的时候，有很多单词不认识，长按单词便可以看到汉语意思。

看书、学单词、练英语三不误，是我最喜欢的地方啦。

同时，在商店中购买电子书价格相比于实体书比较便宜，也算是节省了一笔不少的开支。

当然了，不是一定要买的，如果不了解 ，可以先在手机上下载一个 App试试：

（我最近在读的书）

（2）利用手机阅读

你玩手机的时候真的是在玩手机，可我玩手机的时候，是在看书呀。

所以就算是离不开手机，也可以帮助我们养成阅读好习惯。

手机上有一些比较好用的APP，除了刚才提到的 ，还有百度阅读、当当云阅读、多看阅读、网易云阅读等等。

在使用网易云阅读的时候，还可以把全文收藏到有道云笔记，方便自己以后查阅。

努努书坊也是一个很好用的读书网站，资源比较多，各种类型的书在网站上都可以找到。

同时在努努书坊上还有一些优质的书评推荐，可以看到别人对于这部书的看法，从不同的侧面去了解这本书。

读书的途径很多，最重要的，是坚持下去噢。

刻意训练自己的阅读速度

我的阅读速度非常快，一般10万字的内容，只需要两个小时就可以看完。

但这个阅读速度并非天生，是从小学的时候就刻意训练得来的。

小时候，我最常去的地方就是书店。不是每一本书都能买回家，所以如果我打开了一本喜欢的书，迫于时间压力和“好奇心害死猫、不读到结局不死心”的心理，我必须在书店下班之前，快马加鞭地读完。

就是这样长期的训练，我才越读越快。

很多读者没有刻意训练过自己的阅读速度，也不太相信阅读速度可以这样提高。

再给大家举个例子吧。这几年我才开始阅读英文原版书，一开始的时候也读的很慢，特别是遇见难以理解的长难句时，往往要翻来覆去看好多遍。

但现在，我的阅读速度已经基本和中文阅读速度差不多了。

所以，这一点真的很符合，只要读的够多，读书时的理解能力、逻辑思维能力和吸收能力都会越来越好。

如果你觉得自己读书太慢，不妨像伊心一样，试试下面的方法：

（1）规定阅读时限

给自己一本书，规定截止时间，一定在这段时间内看完。

参考刚才“每天专注两小时”的活动，在这段时间内，要保持绝对的专注，最好是可以把手机调成静音或者关机，保证自己不被打扰或者乱七八糟的事情打断。

随着阅读速度的提高，这个“时间期限”可以慢慢缩短，和练习跑步速度是同样的方法。

（2）精读与略读相结合

书籍有各种类型，并不是每一本都需要精读。

感兴趣或者有用的内容可以详细阅读，不感兴趣的直接略过，从而有效的提高自己的速度。

精读和略读结合的过程，也是我们辨别书籍内容、吸收成长的过程。

所以在阅读的过程中，也要学会舍弃噢。

按照书的性质和内容安排阅读计划

除了精读与略读相结合，我们还可以按照书的性质和内容安排阅读计划：

（1）休闲阅读

休闲阅读就是我们可以利用碎片化的时间进行的阅读，比如一些散文、短篇小说、随笔合集等。

这些书对于我们的专注度和理解力要求不太高，时间被切割之后对于整个书籍内容的理解也没有特别大的影响。

有些人不注重这些碎片化的时间，认为过于零散，没有办法创造出什么有价值的东西。

但是我们计算一下，如果每天坐公交车的时间是1个小时，来回就是2个小时，刨除掉状态切换的时间，有效阅读时间如果是一个半时间，每周5天的时间，我们就可以读完一本大部头小说。

所以，你还在抱怨你没有时间吗？

（2）深度阅读

深度阅读是一些内容相对晦涩，思想比较深刻，对于思考力和理解力要求比较高的书籍，比如名家名作、国外小说、时评类文章或者刑侦类小说，以及专业性比较强的书籍。

这样的书，需要我们反复阅读，反复体会。不同的时间去读，可能会有不同的看法和思考，而这种变化，也正是我们不断成长的过程。

深度阅读就需要我们拿出整块的专注时间了，可以放在周末或者假期进行。

从自己最感兴趣的那些书读起

如果实在是不喜欢读书，可以先从自己最感兴趣的那些书读起，然后慢慢地扩展到其他内容。

这也是我最倡导的习惯养成方式：从小到大，从易到难。

刚开始阅读的时候，无需给自己定过重的阅读任务。即使每天只读一页书，慢慢积累下去，也是很可观的数量了。

在我们的读者群里，曾经有一个女孩留言说，之前真的从来没有完完整整度过一本书，可在大家的相互督促下，竟然用一周的时间看完了一本。

真的很棒了！

学着做读书笔记

很多读者问我，读过的书都忘了，根本记不住，该怎么办？

这里就一定要向大家分享做读书笔记这个环节了。

读书是输入的过程，而做读书笔记则是一个输出的过程，能让我们更好地吸收书里的内容。

平时，伊心一般用三种方法做读书笔记：

（1）摘抄式：

在读书的过程中遇见的一些文笔比较好的句子，振聋发聩、引人深思的段落，可以记下来，不管是电子笔记还是手写的都是可以的，当过一段时间你重新再看这些的时候，可能会有新的感悟和体会。

我直到现在，还在用手写的办法写读书笔记，基本每看一本书都会写下一点什么：

（字很丑，大家原谅我，我会好好练字）

（2）书评式。

书评是对于整本书的一个感悟和体会，相比于摘抄，更能锻炼人的写作能力和思考能力。

如果你想练习写作，也可以从写书评开始。

我刚刚开始在豆瓣写作的时候，写了很多书评：

所以，也推荐大家注册一个豆瓣账号噢，可以发表书评、还可以记录自己平时读过的书：

当你的标记越来越多的时候，豆瓣还会根据大数据来给你推荐其他的好书，就省去找书的时间啦。

（3）思维导图式。

思维导图比较适合专业书籍，我一般写思维导图的方法就是：

第一步：简单通读全书；

第二步：根据书籍目录、逻辑路线来写出这本书的整体架构；

第三步：细读全文，逐个章节阅读；

第四步：在刚才画出的整体架构之后补充细节内容。

好啦，今天的分享就到这里啦，你学会了吗？

读书和健身一样，不能急功近利噢。虽然伊心阅读速度很快，但还是希望大家先找到自己的阅读步调，慢慢养成阅读的习惯啦。

祝我们阅读快乐噢！！

伊心说

学会自律，是你靠近梦想的第一步。读书，是你学会自律的开始。

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