一本书就是一个交流平台：
让我们一起读书吧！
为了培养全校师生广泛的阅读兴趣，营造“书香校园”的良好氛围，潮阳一中本年度起开展共读一本书活动。5月20日上午在教学楼四楼会议室举行《自控力》读书心得教师交流活动，由各科组推荐老师参加，活动在轻松活跃的氛围中进行。
活动由语文教研组长郭宏欣老师主持。他用活泼俏皮的语言引导着交流活动顺畅进行，也对每个人的发言做了精准的点评，让大家更加深入对《自控力》这本书的认识和感悟。
吴纯娟副校长在活动开始时，首先做了一个指导性发言《读书要坚持输入和输出相结合》，她结合《如何阅读一本书》指出“获得理解而进行的阅读是一种主动思考、主动提升自我的过程。——我们从比我们‘更高杆’的人身上学习”，认为深入的阅读过程是一个自觉主动行为，读书不但要进得去，还要有对著作消化后的领悟和运用。她举了阅读《自控力》后自己的感悟和应用，说明交流、应用对深入阅读的重要性。希望大家主动阅读，广泛阅读，更多交流，更多输出，终身发展，幸福生活。
接下来有十六位老师围绕“自控力”的主题交流了阅读心得。生活中的情绪管控是带娃的年轻老师首先遭遇的意志力挑战，郑丹丽老师说自己曾经使用“不要对娃发脾气”做微信名，卢琼丽老师逼着自己给小孩写下书面承诺“不发脾气”，赵秀丽老师说打了小孩就后悔读书心得一般多少字，《自控力》中“等待10分钟”、“同情自我”等等招式都颇有启发。
另外，生活中常见的各种焦虑（或压力）、不易克服的不好习惯也是常见的自控力问题，郑佩宜老师、殷浩老师等都比较强调对“9个字”（就是“我要做”“我不要”“我想要”）的深入认识，强调“我要做”的建设性力量和作用。好几位老师都谈了他们对“自控力”本质的认识：“对内接受自我”，从而“对外控制行为”。
有几位老师谈到阅读《自控力》对教学教育工作带来的启发，张依琳老师说到不少学生学习数学由于焦虑自责，不但不能改善学习状况反而自暴自弃的现象，如果多点“原谅自己、同情自己”其实反而有助改善学习处境。李璇琼老师也说到她欣赏一位同学的个性签名“多对自己说‘没关系’”。
大家对于自控力的“传染性”一章普遍印象深刻读书心得一般多少字，胡丹虹老师认为自控力可以互相传染，“寻找榜样的力量”就是很好的办法。蔡钦涛老师使用“520”（5个方法提升自控力读书心得一般多少字，2个实践方法，0压力0极限）介绍他的阅读体验，十分有趣，但他说了一句话却是特别能够概括此次共读交流：“一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。”
书中有无限远方，书中有岁月人生万象。通过此次读书分享活动，为我校教师专业化成长搭建了平台，提高了我校教师的综合能力素养，营造了良好的校园阅读氛围。
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