骨盆健美操

骨盆健美操

作者:(德)海克·霍夫勒

出版社:人民体育出版社

出版年:2002-05-10

评分:5分

ISBN:7500921993

所属分类:两性恋爱

书刊介绍

骨盆健美操 目录

前言
一 解剖学常识
1 骨盆
2 骨盆肌肉
二 为什么要进行骨盆健美操练习
1 骨盆练习在何时对谁会有帮助?
2 骨盆练习??不仅是女性所需
3 骨盆与性
……
三 骨盆的感觉能力
1 对骨盆的认识
2 对骨盆的了解
四 骨盆练习内容
1 练习原则
2 练习内容一
3 练习内容二
4 练习内容三
……
日常生活中对骨盆的锻炼

骨盆健美操 内容简介

本书将着重介绍怎样使骨盆肌肉变得结实,书中的练习内容丰富且妙趣横生,即使在日常生活中也能从容进行练习。许多妇女专家、泌尿科专家、矫形外科专家、性病治疗专家都对书中的练习提供了很多实际有效的建议,使读者能轻松地选择适当的时间和地点进行练习,使骨盆肌肉更加结实,防止膀胱疾病的发生。

骨盆健美操 作者简介

海克·霍夫勒,生于1956年,著名的体育和健美操教师。长期在Bad Durrheim的Waldeck的医疗诊所作为背部保健及呼吸健美操教练(师)的工作经历使她积累了极其丰富的专业知识医疗经验。出版此书之前,她已先后出版了有关怀孕保健、背部保健、呼吸健美操等书籍。这些建树使她逐渐闻名于世。BLV出版社还出版了一套解除颈部和肩部肌肉疲劳的保健书籍。

相关推荐

微信二维码