本套书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手,以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊,对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。
本套书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手,以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊,对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。
健康餐桌,怎能缺少“五色”食品
经常被抛弃的6种宝贵食物
吃菜加调料,美味更营养
吃肉不加蒜,营养减一半
零食和主食、副食“三分天下”
吃喝有度,健康常驻
每餐七分饱,健康缓衰老
喜宴莫多饮,酒害猛于虎
看住油瓶子,管好盐勺子
口渴莫多喝,当心水中毒
水果无限量,健康红灯亮
腌菜不多吃,癌症可远离
可乐虽可口,也要把持度
正确吃三餐,健康有保障
早餐不吃,健康不保
午餐吃不好,身体“痛”不停
丰盛的晚餐,吃出更“丰盛”的疾病
夜宵尽量不吃,要吃也别随便吃
不能所有人都吃“一锅饭”
儿童:离糖远一点,离脂肪近一点
青少年:不吃早餐的孩子易成笨孩子
女性:三期饮食很关键
男性:7种水果让生殖系统更健康
老年人:养生“食”不贪
走出饮食误区,防止食物变毒物
不能只吃绿色食品
切莫食菜无方
奉行“素食主义”,需谨慎
刘婷,中医学专业毕业,从事生活图书编辑工作多年,曾出版多种养生保健类图书。
《一个女孩的精神分析治疗笔记》内容简介:★英国家喻户晓的儿童心理学经典之作,青少版《蛤蟆先生去看心理医生》 ★要不要带孩子去
实用临床神经病学-(全2册) 本书特色 《实用临床神经病学(上下21世纪临床神经病学*新参考书工具书)(精)》第1~26章阐述了临床神经病学的概念、研究内容、研...
《大众健康丛书:百岁医生教我的生机健康法》一书作者松田麻美子在大量实践的基础上,总结出更简洁明了、更具操作性的“生机健康法
《夏日庭院》内容简介:《夏日庭院》是作家汤本香树实的代表作。在童年最后一个夏天,三个孩子偶然遇见一位孤僻的老人,开始默默观
让你的血管变年轻 内容简介 人们常说:“人老先从血管开始老。”随着年龄的增长,血管的相应老化也是无可奈何的事情,但通过检测“血管年龄”,我发现很多人的“血管老化...
津巴多普通心理学(第6版)(双语教材) 本书特色 心理学是一门涵盖多种专业领域的科学,但就其根本而言,心理学是一种研究行为和心理过程的科学。菲利普·津巴多、罗伯...
中华养生学始祖,房中术高手,寿8百娶妻49任的彭祖,其精湛采补术延年益寿的实用价值,历经五千年不衰。本书以妙趣横生的笔墨,向
《莱德曼量子物理通识讲义》内容简介:这是一本诺贝尔物理学奖得主写的量子力学科普图书,脱胎于作者为芝加哥大学非科学专业学生开
临终精神关怀手册 本书特色 每个人都会面对临终问题。如何在陪伴临终者的日子里,给予更多心灵的关爱?如何分担临终者的痛苦和恐惧,并帮助其完成遗愿?当亲人离世时,如...
一个人能否理性地思考和行动,决定了他的幸福和快乐程度。理性在现代生活中的地位被大大低估了。很多人认为即使没有解决教科书中
生活系列-身体的健康地图 本书特色 大便的颜色好奇怪、痘痘蔓延整张脸、小便有泡泡、皮肤就是白不回来、身体有蓝色的痣、头发脱落严重、眼睛充满血丝、指甲变成好几层、...
感官操控力-如何解读和影响他人的思想 本书特色 作者马努埃尔郝瑞特是欧洲著名的超感者。他可以通过五个感官的敏锐能力进行催眠、用意念弯曲勺柄、影响和解读别人思想…...
《杀不死我的必使我强大》内容简介:疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而
文小叔有医说医-中医药文化传承心录 本书特色 《文小叔有医说医:中医药文化传承心录》教你从中医的角度读懂身体和健康,不仅涉及中国饮食、身体的四季、女性健康,还包...
《华为业务管理方法论》内容简介:任正非说:“要建立一系列以客户为中心、以生存为底线的管理体系,企业要摆脱对个人的依赖,使要
《锻炼改造大脑》内容简介:《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们:有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、
《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后,在美国瑜伽习练者中引起轰动,并迅速从美国蔓及全球,跃居同类图书榜首。两年之内,再
《抑郁症(原书第2版)》内容简介:本书是心理学经典著作,是认知治疗学派创始人贝克教授的代表作。40多年前,阿伦·贝克这本开创性
《本草纲目》中的中药材养生宜忌速查手册 本书特色 267种中药用药须知+14种亚健康对症调理+100种常见病中医疗法速查!267种常用中药用药须知速查速用。11...
《企业经营的真谛》内容简介:“稻盛和夫经营实录”系列从20世纪70年代开始,跨越了40余年,包括《赌在技术开发上》《利他的经营哲