《三维图解:普拉提减压书》强调了一些被认为是“古典”普拉提训i练基础的主要运动,这些运动为您提供了练习普拉提所需要具备的基础,并帮助您在普拉提这项运动的道路上有更深入的进展。本书的使用方式有很多种。做为新手,在练习较困难的动作前,您可能会将更多的注意力集中在基本原则上。如果您已经具有良好的普拉提知识,就可以加入更多日常练习的动作。《三维图解:普拉提减压书》中的步骤讲解以及在练习中使用的肌肉解剖图,将引导您完成练习动作。每个练习都标有贴心提示,从而让您有针对性地加强身体特定区域的练习。本书的练习分为三大部分,初级、中级和高级,每个单元都有详细的运动步骤,以帮助您测试自己的普拉提进度。
艾比·埃尔斯沃斯博士拥有普拉提的专业证照.在美国纽约东南部的威斯特郡设立有普拉提健康中心。
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