路氏导引健身功-(含光盘)-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

路氏导引健身功-(含光盘) 内容简介

本书收录了路教授自创和改编的八套健身功法，包括桩功、孙思邈调息法、医疗步行功、增视功、路氏养生八段锦、自我调节疗法、路氏导引健身法站式、路氏导引健身法坐卧式。配有光盘，易学实效本书收集的功法全部为多年临床验证过效果显著的功法，作者在业内享有盛名，大量图片和视频，一目了然

路氏导引健身功-(含光盘) 本书特色

导引健身功是修炼者在个人意志的主导下，通过科学地调整身体姿态或有针对性地做一些躯体动作，配以积极、有益的呼吸方法进行锻炼，并进行思想意识的调控，注重道德涵养，修身养性，使自身器官的生理活动乃至人体产生自我控制、自我调节甚而自我改造的作用。从而获得通经活络、活跃气血、调理脏腑，培补元气的效果。*终达到涵养道德，改善体质、防治疾病，强身康复、益智延年的目的。路世才教授是国内为数不多的中医气功专业教授，并有数十年从事临床医疗工作的经验，此次奉献多套自创及改编功法，希望帮助您祛病强身，益寿延年。

路氏导引健身功-(含光盘) 目录

**章绪论
**节导引健身功的定义
第二节导引健身功的分类
第三节导引健身功名称的历代称谓及当今名称的争论
第四节导引锻炼的意义和作用
第五节导引健身功（气功疗法）的历史、现状与展望
第六节《路氏导引健身功》书名的思考
第二章导引健身功的中医理论基础
**节阴阳学说
第二节五行学说
第三节精、气、神学说
第四节五脏与导引养生
第五节经络与导引养生
第三章导引健身功的现代医学研究
**节导引锻炼对神经系统作用的研究
第二节导引锻炼对呼吸系统作用的研究
第三节导引锻炼对消化系统作用的研究
第四节导引锻炼对心血管系统作用的研究
第五节导引锻炼对人体免疫功能的影响
第六节导引锻炼的抗衰老作用
第四章导引健身功的基本修炼方法
**节调身
第二节调息
第三节调心
第五章导引健身功的特点
**节导引健身功是强调内因的整体疗法
第二节导引疗法是强调自身修炼的自然疗法
第六章导引健身功的练功要领与练功注意事项
**节导引健身功的练功要领
第二节导引健身功的练功注意事项
第七章导引健身功修炼中常见的练功效应和易出现的偏差
**节导引健身功修炼中常见的练功效应
第二节练功偏差及其防治
第八章导引健身功中真伪、优劣功法的鉴别
第九章对导引健身功的评价
第十章推荐功法
**节医疗步行功（益人改编）
第二节桩功与自然静坐法
第三节孙思邈调息法
第四节养生九转返还功
第五节自我调节疗法
第六节八段锦（路式）
第七节增视功
第八节路氏站式自我导引健身功
第九节路氏垫上自我导引健身法