作者:[加拿大]伊恩·麦克尼尔,不列颠哥伦比亚运动医学理事会 著,潘小飞 译
出版社:南海出版公司
出版年:2013-11-01
评分:4.7分
ISBN:9787544267663
所属分类:心理健康
★ 畅销14年★ 13周爱上跑步★ 口袋里的健身教练★ 全加拿大已有4万人在13周训练计划的指导下达成目标★ 让从不跑步的人迈开双腿,从本书开始跑过一生!
坚持跑步的**步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。在一呼一吸中,感受*纯粹的自我。本书告诉读者:在人生道路上,每个人也都是一名跑步者。
“我经常翻看这本书,尤其是当我的背不舒服时......这些锻炼很有效而且很容易学。” ——卡罗“我喜欢这本书的简单明了,图片和说明都很清楚......无论是
不列颠哥伦比亚运动医学理事会(SportMedBC),一个非盈利性质的机构,由不列颠哥伦比亚州的600名医学护理人员组成。它立志于推进运动医学、运动科学和运动训练领域的教育和知识普及工作。伊恩? 麦克尼尔(Ian Macneill),长居温哥华,运动员兼作家。
《儿童心理学(中文版)》内容简介:从出生到青春期,当代儿童的养育问题引发了家长和教育工作者极大的关注。本书以可信、前沿、易
心理学走近生活 内容简介 本书的主要内容是有关普通心理学的基本知识,涉及到感觉、知觉、记忆、思维、情绪、情感、意志、智力、气质、性格、人格等等。由于我国实行独生...
家庭推拿图解 内容简介 本书简要介绍了推拿的相关知识,详细介绍了内科、骨伤科、妇科、五官科、小儿科家庭常见病症的推拿治疗和自我养生保健推拿方法等知识,并配有57...
家庭常用膏方事典 目录 壹常识篇膏方的起源与发展内服膏方的分类膏方的特点膏方的作用膏方与“补药”的区别膏方的适应人群膏方的辨证论治膏方的组成膏方的制作制膏用糖(...
养老三付药:起居、守静和粥 本书特色 迄今为止,中医的精义和灵魂仍然只存在于传统中。中医不只重视养疗之方、调治之法,中医更重视对身体的全息理解,更在乎对“自然”...
《特斯拉自传(经典权威译本)》内容简介:遭爱迪生妒忌与打压的科学怪才,曾十一次被授予诺贝尔奖,九次让贤,二次拒领,曾被美国
舌尖上的危险-3秒钟辨别有害食物 本书特色 “民以食为天”我们的食品安全问题日益严峻,令人心惊胆战。有人说:“中国在食品中完成了科普”:从大米中我们认识了石蜡;...
家庭医疗保健处方百科 本书特色 全书分上下两卷,上卷针对200多种常见病症,为您提供3000多个疗效显著的治疗方案。这些方案针对您生活的方方面面进行全程治疗,他...
《疯狂成瘾者:TED脑科学家的戒瘾成功之路》是《天生变态狂》姊妹篇,描写了诺贝尔会议嘉宾、成瘾研究专家、心理学教授辗转多国体
《教出懂规矩的孩子》内容简介:这是一本3-16岁孩子都适用的态度、行为、品格养成书。作者是美国心理学家凯文·莱曼博士,他主张父
尖叫:恐惧带来的刺激.创伤.反思和裨益 本书特色 ◎《华尔街日报》《出版人周刊》《华盛顿邮报》盛赞!◎恐高!怕黑!怕鬼!爱坐过山车!爱看恐怖片!爱去鬼屋探险!为...
《教育漫谈》内容简介:约翰·洛克是英国近代重要的哲学家和政治理论家,除此之外,他对教育学也有巨大贡献。1684年,正在荷兰流亡
本书分上下两篇,共13章,介绍了健康管理、人体的基本结构和功能、健康状况的信息采集、健康状况评估、健康状况的统计预测、健康
《抗逆力养成指南》内容简介:当面对生活中的逆境和困难时,为什么一些人崩溃、放弃,而另一些人却能渡过难关并继续奋发向上?本书
《梦的解析》内容简介:本书被誉为精神分析第一名著,开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论。弗洛伊德在本书中从心理学角度对梦进行了
男人养生这样吃就对了 本书特色 男人四十靠吃也靠补,吃好吃对健康一生。究竟该怎么吃?怎么补?让*权威健康专家为你定制男性中医健康食疗方案。本书将带您全面了解《黄...
《反溺爱》内容简介:这是一本关于财商教育的亲子家教书。在今天这个高度物质化的世界,“钱”成为家庭中备受关注、无法回避的话题
《思维的囚徒》内容简介:本书作者亚历克斯·佩塔克斯师从世界著名心理学家维克多·弗兰克尔,本书与维克多·弗兰克尔的《活出生命
《库页岛往事》内容简介:从19世纪中叶开始,曾经属于中国的库页岛,就变成了沙俄的萨哈林,变成了俄国监禁犯人的苦役岛;而直到今
生命在于呼吸,健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼,久而久之形成习惯,就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下