“天下本无事,庸人自扰之”,有的人就是对某些事情永远都放不下,非要担心焦虑,不仅自己辛苦,身边的人也无法得到片刻安宁。
人的基本情绪有五种,分别是快乐、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶,从这些基本情绪中衍生出了其他的次级情绪,例如,欣喜和惊喜是从快乐中衍生而来的;忧郁和惆怅是从悲伤中衍生而来的;憎恨是从愤怒中衍生而来的;惊慌、害羞、焦虑是从恐惧中衍生而来的;鄙视和轻蔑则是从厌恶中衍生而来的。
站在自己的立场上思考问题和站在他人的立场上思考问题,一个人的心境和视野会全然不同,这就是为什么面对相同的情况,有的人不会太生气,而有的人却那么容易生气的缘故了。
事实上,与生命中许多不可避免要经历的伤痛一样,有些事情并不像想像中那么严重和恐怖。只要鼓起勇气,不关注结果,不要太把它当回事,伤口就不会痛,障碍也就不会那么大了。
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