灵性卫士之征服心敌

灵性卫士之征服心敌

作者:[美] 巴克提·提尔塔·斯瓦米

出版社:新世界

出版年:2013年1月

ISBN:9787510436659

所属分类:心理健康

书刊介绍

《灵性卫士之征服心敌》内容简介

《灵性卫士之征服心敌》内容简介:我们之所以经常内心凌乱,大多是因为受到焦虑、愤怒、抑郁、上瘾、恐惧和痛苦6大心敌的困扰,唯有破解这六道心灵魔咒,我们才能让自己的内心真正强大! 在《灵性卫士之征服心敌》当中,享誉世界的心灵导师巴克提•提尔塔•斯瓦米将用精准犀利的语言,极富洞见的智慧告诉我们:战胜心敌的秘方,其实就在我们心中。
巴克提•提尔塔•斯瓦米,1950年出生于美国俄亥俄州,60年代就读于普林斯顿大学,获得心理学学位,同时深入学习瑜伽科学。1973年,他拜于印度大师A.C.帕布帕德门下,开始严格的灵修生活。他不仅是一位严格的修行者,而且学识渊博,足迹遍布世界各地,致力于社会与灵性福利领域,建立农场和学校,撰写著作,巡回讲学,启迪了无数人的心智和灵魂。

作品目录

灵性卫士之征服心敌
前言
编者序
作者自序
第一章:恐惧——蚀骨的无力
毛里求斯的飓风和从天而降的炸弹
每个人都背负着自身堆积的恐惧
与生俱来的三种恐惧
恐惧的对面是希望
恐惧的五张面孔
恐惧的后果
社会活动家与精神利己主义者
爱与恐惧的太极图
好狗与恶狗:一个古老的寓言
问答录
第二章:愤怒——心意的失控
生物学上对“愤怒”的误解
被愤怒刺中的世界
愤怒是色欲的产物
走进心灵的战场
放纵感官无济于事
愤怒的精神杀伤力
愤怒会隐藏痛苦的根源
愤怒会导致身体疾病
愤怒会导致理智的丧失
愤怒会导致社交障碍
愤怒会导致灵性缺损
五个应该
四个“指责”
解决“应该型”和“指责型”问题的9种积极方法
克制愤怒的8种方法
消除愤怒的6种方法
学会利用愤怒
扭曲的倒影
培养真正的爱与无私
问答录
第三章:痛苦——心灵的碰壁
关于痛苦
痛苦的根源
痛苦像一架过山车
痛苦的八个阶段
感同身受
痛苦的症象
走出痛苦的道路
痛苦之后
问答录
第四章:抑郁——灵魂的黑夜
卡利年代
抑郁是一种精神感冒
单极抑郁和双极抑郁
抑郁是意念的产物
遗传、生理及产后因素
“突发的热情”与“灵魂的黑夜”
为什么CEO是抑郁症高危群体?
女性更容易患上抑郁症?
具有灵性思想的治疗师
心灵的六个敌人
抑郁的本质
宽容、信念与感恩的力量
最好的朋友和最坏的敌人
征服抑郁的32种方法
消除恐慌症的6大步骤
怎样帮助焦虑中的孩子
4种能走进奉献服务的人
问答录
第五章:上瘾——灵魂的饥渴
寻找狂喜——60年代的美国
精神危机与灵性的相遇
“12步方案”——一场全球性的心灵革命
认真过好每一天
灵性的沉醉和狂喜
问答录
第六章:焦虑——灼心的烈火
焦虑是因为我们忘了更高的力量
焦虑的真相
破除焦虑的12味良药
问答录
第七章:笑是最完美的补药
笑会让所有心敌打道回府
让快乐飞扬
弄臣与国王的秘密
笑是最完美的补药
每一份挑战都是一次机遇
后院的蚂蚁、犹太学校和我在普林斯顿的经历
灵修的历程
笑是人类灵性的展示
发现生活中的幽默
后记

热门书摘

如果一位好医生能同时了解病人的哲学理念和真正的需求,就可以更好地帮助他们清除心理障碍。

宽容意味着:●我们对那个人和他的行为不再耿耿于怀,这样可以避免伤害我们的人因我们的执著而继续对我们施加伤害,因为我们越是对那件事愤恨难平,就越是在重复接受他的攻击;●我们不想生活在过去;●我们准备面对现在,做出有益的选择,让过去的负面影响烟消云散;●我们愿意始终以爱心面对生活,而不仅仅在别人有善意行为的时候。

抑郁意味着:我们过分关注自己的问题,却拒绝把爱献给他人。当我们把更多的爱给予他人时,肯定不会缺少来自他人的爱,这就是因果定律的本质。如果我们总是等待着别人的关心和爱护,就会永远贫穷困顿。相反,如果我们尝试服务别人,关爱别人,就会惊喜地发现,忧郁已越来越远离我们。

如果神给了我们疾病或痛苦,我们说:“感谢主把我置于这样的境况,好让我冥思默想,让我更珍惜健康,让我放慢脚步,更好地感受生活。”如果神让我们声名鹊起,我们说:“感谢主,因为您知道我多么需要自我的激发。感谢您给予我帮助,这样我便可以深孚众望,做一个好的奉献者。”当神让我们变得默默无闻时,我们仍然说:“感谢主让我变得如此谦卑。您为我安排了这个境况,让我不至于认为自己是拥有者和主宰者。”

我们得时常提醒自己,真正的灵性生活是一种很深的陶醉。我们能畅享在超然之中,做一个完整的自己—这就是皈依。皈依意味着陶醉在真实之中,没有任何障碍。

欢笑和舞蹈是灵性生活不可或缺的部分,真正的灵性生活充满着爱、嬉戏还有浪漫传奇。专注于奉献的灵修生活绝不意味着枯燥的环境和艰苦的修行,也不意味着在成败起伏中错失灵性生活的快乐。

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