《很老很老的老偏方，护肤难题一扫光》内容简介

《很老很老的老偏方,护肤难题一扫光》内容简介：所治难题：美白老偏方：日晒、辐射、睡眠不足等因素引起的肤色暗沉、发黄等。保湿老偏方：缺水引起的皮肤干燥、粗糙、起皮屑、油腻、过敏等。祛痘老偏方：下巴长痘、鼻子长痘、额头长痘、痘印、黑头等。祛斑老偏方：雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑、黑斑、老年斑等。抗皱老偏方：额头纹、眉间纹、眼下纹、鱼尾纹、法令纹、颈纹等。其他美容老偏方：毛孔粗大、皮肤松弛、大饼脸、黑眼圈、眼袋等。偏方取材：食材：鸡蛋、牛奶、香蕉、山药、胡萝卜、西红柿等。药材：天冬、白芍、白术、白茯苓、女贞子、何首乌等。辅材：毛刷、面膜纸、纱布、豆浆机等。偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既见效，又安全；既管用，又省钱。
纯食材配方，速查速用，值得珍藏。皮肤博士收集编写的最古老、最齐全、最安全巧护女人肌肤的经典老偏方。美白、保湿、祛痘、祛斑、抗皱等护肤难题一扫光。传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。《很老很老的老偏方》最安全的系列养生书，畅销260万册。皮肤博士执笔，万千读者盛赞。
莫秀梅，皮肤博士，皮肤科执业医师。致力于皮肤科治疗和科研工作十余年，掌握大量皮肤病的临床诊治经验，对皮肤日常护理、中医美容养颜、皮肤病的预防调护等，均深有研究。在学习和工作期间，参与湿疹、特应性皮炎（异位性皮炎）等皮肤病专项研究课题十余项，发表各种医学论文十余篇，现就职于广东省中医院皮肤科。著有《一万种补水方法：适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容补水大全》等女性美容类图书。

作品目录

很老很老的老偏方，护肤难题一扫光
第一章：美白老偏方，美白其实很简单
1·皮肤晒黑别着急，蛋清敷脸让你白回来
2·肤色暗沉老便秘，菠菜猪血来帮忙
3·多喝羊肉二仙汤，皮肤不再干燥无光
4·脾虚成了“黄脸婆”，快喝山药扁豆粥
5·脾气大面色也差，多喝花茶养心又护肤
6·皮肤黑可能是肺虚，美白润肺就喝天冬粥
7·月经不调脸色差，用三白汤调经美白见效快
8·温水泡脚治失眠，睡好了皮肤也白了
9·多喝胡萝卜玉米汤，整个夏天不怕晒
10·绿豆海带汤，改善辐射带来的暗淡肤色
第二章：保湿老偏方，护肤先从补水开始
11·皮肤干燥，快用莲子百合来调理
12·脸上起皮屑，喝点栗子鸡汤就好
13·脸上油腻真难受，光控油不补水可没用
14·敏感皮肤难题多，这样补水最安全
15·玫瑰花泡澡，缓解秋燥，浑身轻松
16·香蕉面膜最好用，短时间内让你容光焕发
17·皮肤越来越粗糙，蜂王浆嫩肤效果好
第三章：祛痘老偏方，帮你找回光滑清透的脸庞
18·满脸痘痘真讨厌，桑叶帮你除烦恼
19·下巴痘痘长不断，艾叶泡脚效果好
20·鼻子长痘肿得吓人，试试牛蒡冬瓜汤
21·脸颊长痘人急躁，喝点枸杞女贞茶就会好
22·额头长痘是心火太旺，莲子百合大枣来降火
23·排便不畅易生痘痘，枇杷叶帮你祛热排毒
24·嘴边长痘胃口差，快喝红枣小米粥
25·拒绝“草莓鼻”，牛奶加盐巧妙去黑头
26·化妆品过敏起皮疹，大白菜帮大忙
27·痘疤、痘印消不去，用埃及皇后的美容法
第四章：祛斑老偏方，让你的脸像剥了壳的鸡蛋，永无瑕疵
28·三种豆子做豆浆，面部色斑扫光光
29·雀斑满面遮不住，《红楼梦》里有妙方
30·脸色发黄易长斑，贵妃的荔枝祛斑法帮大忙
31·内分泌失调长黄褐斑，多吃枸杞酒酿蛋
32·心情郁闷斑点多，柿叶磨粉来敷面
33·怀孕长了妊娠斑，二白膏重新让你白
34·经常按按三阴交，更年期长斑不用慌
35·每天一杯西红柿汁，不怕长晒斑
36·脸上长黑斑别着急，黑木耳白木耳双管齐下
37·防治老年斑要趁早，常喝三仁美容粥
第五章：抗皱老偏方，让别人猜不出你的年龄
38·《伤寒论》里猪肤汤，滋阴清热又除皱
39·慈禧太后的祛皱汤，拯救缺乏营养的皮肤
40·久坐不动老得快，按摩几下祛皱纹
41·多喝百麦安神饮，淡化额头纹
42·每天几颗甜杏仁，眉间皱纹去无踪
43·做眼保健操，祛除难看的眼下皱纹
44·自制眼膜祛鱼尾纹，笑得更灿烂
45·法令纹不难消，多喝四君子汤
46·自制中药面膜，干纹细纹能抚平
47·土豆泥祛颈纹，昂首抬头更自信
第六章：其他美容老偏方，护肤难题一扫光
48·毛孔粗大如橘皮，巧用酸奶紧肤质
49·脸上死皮多，豆腐加牛奶可以去角质
50·脸部水肿成大饼脸，常喝冬瓜玉米汤
51·皮肤松弛人显老，简单按摩就有效
52·枸杞桑葚粥，彻底消灭黑眼圈
53·消除眼袋水肿，有比做整形手术更好的方法
54·指甲苍白无光泽，用温水为自己美甲
55·过度劳累多白发，就喝黑芝麻桑葚粥
56·头发脱落不要怕，常喝生发茶就好
57·头发爱出油，一天不洗就难受，喝茯苓红枣粥
58·早晚一勺乌芝羹，头屑烦恼不再来
附录
很老很老的老偏方・家庭疗法速查表

热门书摘

难题：黑头粉刺偏方：用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始按摩黑头部位，按摩时动作一定要非常轻柔，半分钟后用清水洗净。每周1次。

难题：肤色暗沉，便秘很老很老的老偏方：取菠菜200克，熟猪血150克。菠菜先放入开水中焯2～3分钟，然后与猪血同煮，滚沸几次后加入葱段10克，盐、香油各少许，煮至熟后饮汤。每周喝3～5次。

玫瑰花茶同样可以理气解郁、和血调经，其性质温和，女性在月经前或月经期间取玫瑰花15克泡水喝，可以止痛经、养颜美容，对色斑、皱纹有明显的消除作用。需要提醒的是，玫瑰花可活血散瘀，月经量过多的人在经期最好不要饮用。此外，最好不要和茶叶泡在一起喝，因为茶叶含有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

难题：日晒引起的黑色素沉着偏方：胡萝卜1根，玉米1～2根，排骨或瘦肉适量，生姜1小块。将胡萝卜、玉米切成小块，和其他材料一起放入锅内，加适量水，煮开后改小火煲1～2小时，至胡萝卜软熟即可。每周喝２～３次。

难题：毛孔粗大偏方：将酸奶与蜂蜜按照3:1的比例混合均匀，敷在面上，约15分钟后清洗干净。每周敷1～2次，2个月后可见效。注意：如果是油性皮肤，直接敷酸奶就可以了，不用再加蜂蜜。

人的皮肤之所以黑，不外乎有三种原因：一是遗传；二是长期接触紫外线、辐射等；三是内分泌失调，皮肤无法正常排出黑色素，造成沉积。

肾虚的女性要多吃深色食物补肾，深色食物除了牛羊肉、乌骨鸡、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食，还包括紫米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

茉莉花性温，搭配时要视身体情况而定，因此，体热的人最好不要长期只喝茉莉花茶，可搭配洋甘菊、金盏花、桂花等，孕妇最好少喝或不喝。

难题：脸颊长痘痘（肝肾阴虚型痘痘）很老很老的老偏方：取女贞子、枸杞子各15克，菊花10克，每天煎水饮用。连喝１周，此后逐渐减少次数，坚持至痘痘消失为止。

难题：痘印、痘疤很老很老的老偏方：将新鲜的芦荟叶洗净擦干，撕掉表皮，轻轻地将芦荟叶汁均匀涂在患处，每隔1小时涂抹1次。连用3～7天，此后可减少次数，２周后可见效。注意：用之前先做皮肤测敏。

难题：内热、排毒不畅引起的色素斑偏方：取赤豆、绿豆、黄豆各100克，白糖适量。将赤豆、绿豆、黄豆洗净浸泡至涨后，用豆浆机做成豆浆，加入白糖调味即可。每周服用2～3次，半年后见效。

难题：脸色发黄，食欲不振，大便不成形很老很老的老偏方：取山药30克，白扁豆15克，粳米15克，一起熬粥，放入少量白糖。每天喝1碗。

难题：脸色青黄，易烦躁、发怒，情绪易起伏偏方：取茉莉花3～5克，白糖适量，加750毫升清水，煎至500毫升，去渣饮用，每日1次。也可以用开水冲泡茉莉花，加适量白糖频频饮用。注意：体热的人最好不要长期只喝茉莉花茶，可搭配洋甘菊、金盏花、桂花等，孕妇最好少喝或不喝。

难题：皮肤干燥偏方：①将1只香蕉去皮捣烂后直接敷于面部，15～20分钟后洗净即可，然后涂上护肤乳液。②取香蕉3只，鲜奶150克，麦片100克，葡萄干50克，一同放入锅中用文火煮成糊，加入蜂蜜调味即可。

难题：下巴长痘痘，很久都不消退（寒湿型痘痘）很老很老的老偏方：①用温水泡脚，水温不能太烫，40℃左右，泡30分钟就可以了。长痘严重、经期痛经时，可加入30克艾叶。一周泡2次，月经来前１周坚持每天泡脚。②取玫瑰花5克，山药200克，薏苡仁100克，大枣20克，冰糖适量。把薏苡仁倒入锅中，水开后用小火慢慢熬，30分钟后放入其他材料，文火慢熬，待煮烂后加入冰糖即可。每天早起食用1碗，每周服用3～5次，直至痘痘消失为止。

难题：额头长痘痘（心火旺盛型痘痘）偏方：①取莲子45克，百合干25克，大枣50克，大米100克。将莲子、百合干、大枣泡开洗净，大米淘净。锅中加入适量水煮开，将上述材料放入已煮开水的锅内，小火煮烂成粥即可。每天喝１碗，坚持１周，此后每周喝3～5次，１个月后可见效。②取2～5克莲子心，每天晚上泡茶喝。

难题：颈纹偏方：①在脖子上涂一层薄薄的护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，重点按摩指压天突穴，顺时针、逆时针各8圈。②将土豆削皮煮熟，捣成糊状，加1匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷。每周1～2次，坚持2个月可见效。

难题：皮肤角质层厚，死皮多，易起皮屑偏方：①取嫩豆腐半块，牛奶适量，面粉1大匙。将豆腐捣烂成泥，先将面粉放入碗中，再依次加入牛奶、豆腐搅拌均匀至黏稠状。洗干净脸后，将调好的面膜均匀敷到脸上，15分钟后，用清水洗净即可。每周1～2次。②燕麦粉加1小勺橄榄油，抹到身体有死皮的部位，如脸、手脚关节处，打圈按摩几分钟后，用水洗净。

难题：脱发很老很老的老偏方：①取何首乌15克，川芎5克，核桃20克一起捣碎，煎水代茶饮。7天为一个疗程，一个疗程后要停服几天。②取红花10克、合欢花15克、玫瑰花10克一同泡水，代茶饮即可。每天１次，坚持２个月可见效。注意：何首乌不能长期服用或服用过量。阴虚火旺、上盛下虚及气弱者忌服川芎。孕妇、月经过多者忌服红花。

难题：头发出油多很老很老的老偏方：①取茯苓粉30克，粳米30克，红枣7颗。先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。可当早餐食用。②取菊花茶或绿茶茶叶20～30克（或茶包取2小包），冲洗干净，加1 000毫升水煮沸，滤除茶叶后，将茶水倒入脸盆中，加入清水稀释。待茶水稍凉后，用淡茶水直接洗头，然后把头发冲洗干净，再用茶水清洗1次，揉3分钟左右，用清水洗干净即可。每周洗2～3次。注意：肾虚多尿、虚寒气虚的人忌服茯苓。用茶水洗头时，茶水不要过浓，也不要让浓茶附在头发上。一旦出现头皮过敏的情况要停用。

如果皮肤偏干，可在蛋清中加入半杯新鲜牛奶和2小勺蜂蜜再用。牛奶含有多种营养成分，其中的脂肪容易被皮肤吸收，可使皮肤细嫩、富有弹性。蜂蜜有较强的润泽性，能有效地改善皮肤表面的营养状态，具有淡化黑色素的效果。

煮汤前要先把菠菜放入开水中焯几分钟，这是因为菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物一起煮很容易形成草酸钙，不利于人体吸收，特别是有肾炎和结石的患者不能吃太多。

这个方子不适合容易上火的女性，体内有热、风热感冒时忌吃太多温补的食物，一定要先排毒后进补，否则容易使邪气滞留体内，造成病情缠绵不愈，也就达不到进补的效果了。

脾的特点就是“喜暖恶寒”“喜燥恶湿”，所以一定要忌吃生冷，少吃苦寒、甜腻生湿的食物，平时要多吃山药、莲子、黄鱼、小米、猪肚等，有湿热时，可吃祛湿的食物，如扁豆、薏苡仁、冬瓜等。另外，要学会放松，忧思会伤脾，放松心情，脸色才不会枯黄憔悴。

难题：面色萎黄，色斑严重，月经不调很老很老的老偏方：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克，用水煎服。也可以将白芍、白术、白茯苓打碎成粉，再泡茶喝。每周喝２～３次，坚持１个月可见效。注意：服方子期间，饮食宜清淡温和，忌辛辣生冷，有湿热时最好停用这个方子。

难题：辐射引起的皮肤暗淡偏方：①取绿豆100克，海带50克，红糖适量。绿豆淘洗干净，将海带放入清水中浸泡几小时，洗净，切成海带丝，用清水冲洗后，与绿豆一同放入砂锅，加水煮至绿豆酥烂，加入红糖，拌匀饮用。每周喝３～４次。②午后喝1杯酸奶，或每天喝2杯绿茶，吃1个橘子，可有效防辐射。

难题：秋冬季节皮肤干燥、发痒很老很老的老偏方：先取玫瑰花200克浸泡半小时，然后加水煎10分钟，把煎的水和花一同倒入浴缸或澡盆，加入2匙蜂蜜即可。泡完澡后，在身体容易干燥、发痒的部位涂上橄榄油。注意：水温不能太高，特别是有高血压病、心脏病、皮肤病如湿疹的，不宜长时间泡澡，免得症状加重。

难题：皮肤粗糙，易衰老偏方：坚持服用新鲜蜂王浆，最好是每天早晨用温水送服1～2汤匙。也可以早晚各1次，每天不得超过5克，空腹服用效果更佳。注意：未成年的女孩子绝对不能吃蜂王浆，不然会有性早熟的风险。有内热的人也不宜服用，患有乳腺疾病、卵巢子宫疾病的患者更不能服用。

难题：满脸痘痘（热毒型痘痘）很老很老的老偏方：①每天取鲜桑叶50克，煎水分3次服用。连用3～7天可见效。②用适量鲜桑叶，捣烂敷痘痘处，每次敷30分钟。每天1次，连用１周可见效。

这种寒湿型痘痘和热毒型痘痘不一样，痘痘可能比较大，呈结节，颜色暗红，质地不硬，按压后有黄白色的皮脂样分泌物，持续的时间比较久，不容易消退，常在脸下半部出现，即鼻翼、人中、嘴巴四周、下巴等部位，多见于30～40岁的成年患者；而热毒型的痘痘可能一下子爆发很多，还伴有红肿、脓疱，但随着热毒散去，红肿很快消退，脓疱结痂，常分布在脸的上半部，即颧骨四周、眉间、额头部位，多见于青春期患者。

难题：脸上长丘疹，颧骨及颧骨下方外侧长出痘痘（肺热型痘痘）很老很老的老偏方：取鲜枇杷叶1 000克，洗净去毛，加水0.8升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入适量蜂蜜混匀，贮存备用。每次吃10～15克，每天2次，连服3～5天可见效。

难题：嘴巴周围长痘痘（脾虚湿热型痘痘）偏方：取小米100克，红枣50克，白糖适量。将小米、红枣洗干净用清水浸泡后，煮成稠粥，加入白糖即可。每天1小碗，7天后就能见效。

难题：使用化妆品后皮肤泛红起疹、发热发痒很老很老的老偏方：用大白菜捣烂敷患处，干痒难受时，可在脸上涂上薄薄的山茶油。每天1～2次，坚持１周可见效。注意：皮肤过敏期间尽量不用化妆品，少用护肤品。

难题：黄褐斑偏方：①柿叶晒干，取50克研细末，加入50克凡士林搅拌成膏，洗脸后外涂即可。每周敷1～2次，2个月后可见效。②按摩胸口的膻中穴（位于两乳头连线的中点），方法是四指并拢，用指腹轻轻地以顺时针的方向按揉该穴周围，也可以从上到下按摩，每天按摩30下。

难题：黄褐斑，妇科疾病或更年期综合征引起的内分泌失调偏方：①按摩位于下腹部正中线上的关元穴和气海穴，各按压半分钟即可。②每天下午5-7点，用力按揉两腿的三阴交穴各15分钟左右。

难题：日晒后形成的色斑偏方：每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。也可将西红柿压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状敷脸，或直接用面膜纸沾上西红柿汁外敷20分钟。每周1次，坚持２个月可见效。注意：西红柿不适合脾胃虚寒的女性，吃时不宜生吃和空腹吃，经期也要少吃。

难题：久坐少动引起的皱纹偏方：①用手指或毛刷自上而下、从头到脚揉擦正面全身（5遍），细细按摩小腿、大腿四周（半分钟），再自上而下揉擦后脑勺和背部脊椎两边（15～30遍），从头顶揉到屁股后骨头（5遍），最后以打圈的方式按摩腹部（30遍）。②用指尖适当取一点精油或乳液，然后轻轻地在脸四周一圈一圈地按摩，按摩一般持续1分钟左右。最好晚上进行，每晚1次。

难题：眼下皱纹，眼袋，黑眼圈偏方：①分别按压眼周的睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，每穴按压5～10次。也可以沿着眼睛周围按摩几圈。②将银耳熬成浓汁，然后装入小瓶进行冰镇，每次取3～5滴，涂在眼角、眼周。每天1次，坚持１个月。此后每周１次，可预防皱纹生成。

难题：鱼尾纹偏方：①取紫花地丁、菊花各9克，赤芍6克，将药材用冷水浸泡30分钟，然后加水煎。可以用来喝，也可以过滤取汁用面膜纸蘸取敷在眼部，15分钟后洗净即可。每周1～2次。②将食指或中指按在双眼两侧，轻轻闭上双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉，从1数到5，然后松手休息。重复上述动作6次。

难题：法令纹很老很老的老偏方：①取人参、黄芪、白术、茯苓各10克，用水冲服即可。每天喝１次，7天为一疗程。②取黄芪15克，党参10克，大枣30克，粳米100克。黄芪、党参煎水取汁，与大枣、粳米一同熬粥食用。③双手交替由下巴按摩到耳根部，然后用拇指点按颊车穴1～2分钟，每天坚持按摩2～3次。

难题：脸部松弛、下垂偏方：①先将按摩膏在手上搓热，然后找到耳后凹下部位的淋巴结，用大拇指和食指按摩；接着，用手掌按住脸部，手指朝太阳穴方向，向上移动手掌，拉动嘴角的皮肤；最后将手放在腮部，稍用力向上拉动皮肤，跟第二步的动作相似。这三个步骤重复做5～6次。②每天保证至少吃一大碗米饭。

难题：黑眼圈偏方：取枸杞子5克，桑葚5克，山药5克，红枣5颗，粳米100克，一起熬成粥食用。每周喝2～3次，坚持２个月可见效。

难题：眼袋水肿偏方：①取白茯苓10克，薏苡仁15克，莲子15克，芡实10克，山药15克，瘦肉或排骨适量，一起熬汤饮用。每天喝1次，每周至少喝3次，坚持2个月可见效。②经常按摩位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处的足三里穴。

难题：指甲干燥、无光泽偏方：用温水泡手，如果指甲干燥，可以在温水里加入几滴橄榄油或杏仁油浸泡，浸泡完后用橄榄油细细按摩手，包括手背、指关节和指甲部位。

难题：早生白发很老很老的老偏方：取黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂后加入少量蜂蜜，每天服2次，每次服5克，用白开水送服。3个月为一疗程。

肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。每个脏腑都有对应的颜色，青入肝，赤入心，黄入脾，白入肺，黑入肾。

怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”。

难题：皮脂油腻，爱长痘痘偏方：取绿豆30克，薏苡仁50克，鲜百合30克，粳米100克，冰糖80克。将薏苡仁、绿豆、粳米洗干净后浸泡30分钟。在锅中放入绿豆、薏苡仁，煮至开花后加入百合、粳米，煮成粥后加入冰糖即可。每天服１次，连服3天。

难题：脸部松弛臃肿，大饼脸偏方：①取冬瓜300克，玉米1根，胡萝卜1根，冬菇（泡软）4朵，瘦肉100克，姜2片。锅中放入所有材料，煮开后以慢火煲2小时，下盐调味即可。每周喝1～2次，坚持2个月可见效。②做吹泡泡鼓起嘴的动作，最少要坚持10秒，然后再瘪起嘴，也坚持10秒。反复做几次，可减少脸上的赘肉。