腹肌锻炼法

腹肌锻炼法

作者:野泽秀雄

出版社:江苏科学技术出版社

出版年:2003-01-01

评分:5分

ISBN:7534537282

所属分类:心理健康

书刊介绍

腹肌锻炼法 目录

绪言加油!锻炼腹肌的令人饮佩的男士、女士 踢踏舞演员消防员音乐家健美者小提琴演奏者拳击运动员演员基本训练腹肌锻炼·实践、知识篇你的腹肌有没有衰老? 检查腹肌的状态 腹肌图解这样你保证会成功! 开始锻炼之前的心得完全指导!60种腹肌锻炼法完全适合于男女老少 让我们的腹肌变得更加强劲入门初级中级高级忙碌的人也可以锻炼出健美的腹部! 日常生活中可以进行的简单的腹肌运动以步行、跑步、游泳来消耗脂肪! 用20分钟的时间有效地使腹部发生变化的有氧运动步行、跑步循环锻炼游泳 以东方式的传统方法来锻炼腹肌! 悠闲、舒适是东方传统健身方法的根本,腹部和心情都可以变得很清爽想吃什么尽管吃! 不必减肥,靠运动增强肌肉,使腰身更苗条真的对腹肌有效吗?效果体现在哪里?对任何人都有效,轻轻松松练腹肌—— 彻底分析流行的腹肌用品腰痛、肩酸原来是因为腹肌有问题! 开清楚健康问题与腹肌的关系难熬的疼痛是有原因的—— 谁都难以避免的肌肉痛的原理与克服的诀窍

腹肌锻炼法 内容简介

可以做到,从现在开始也不时不晚!为了使身材变得更优美,身体变得更健康,本书为你介绍各种有效的腹肌锻炼法。

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