实用太极拳防治百病手册-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

实用太极拳防治百病手册目录

前言 **章太极拳养生治病的奥秘 1 太极拳健身治病的特点 2 太极拳锻炼能治疗哪些系统的疾病 3 太极拳锻炼的三个主要阶段 4 太极拳锻炼是如何调节气血阴阳的 5 太极拳锻炼为什么能治疗呼吸系统疾病 …… 第二章太极拳健身的基本要领 1 太极拳的身法操作要求 2 太极拳的呼吸操作要求 3 太极拳的步法操作要求 …… 第三章怎样运用太极拳治疗疾病 1 起居有时??太极拳锻炼中的生活调摄 2 咽津导气??太极拳健身治疗消渴症的方法 3 长呼长吸??太极拳练习强化消化呼吸机能 …… 第四章具有养生作用的太极拳健身法 1 简化太极拳养生法 2 活动筋脉的太极起势（三升降）健身法 3 增加呼吸机能的太极左右揽雀尾健身法 …… 第五章形形色色的太极拳变通健身法 1 强腰健肾的变通太极拳 2 太极拳开合手变招健身法 3 太极拳揽雀尾变招健身法 …… 附录 1 上肢部经穴图 2 胸腹部经穴图

实用太极拳防治百病手册内容简介

本书从家庭防治疾病、个人养生保健角度出发，对太极拳治病的原理、治病要领及具体治病方法进行了详尽介绍，特别是对各类疾病患者的太极拳防治方法进行了针对性较强的说明，并配有简练的示意图。书中所介绍的太极拳治病套路、治疗方式和操作要领是笔者在总结历代太极拳名家经验基础上，结合现代太极拳研究成果，通过精心设计、实践而成的养生经验，其内容科学实用、简便易学，且灵活、合里，是养生爱好者及太极拳初学者健身养生的指导性工具书。