催眠术手册-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

催眠术手册目录

**篇神奇的催眠术
**章催眠术的历史和现状
初探催眠术
催眠术的端倪
催眠术的发展
20世纪的催眠学
第二章全面认识催眠术
什么是催眠术
催眠术的原理
催眠的心灵状态与阶段
催眠过程
正确看待舞台催眠表演
催眠不可思议的作用
对催眠术的一些疑问
第二篇习催眠术就是这么简单
**章实施催眠必须了解的8个问题
哪些人可以成为催眠师
哪些人能被催眠
在哪儿可以被催眠
催眠时的坐姿
催眠语有哪些使用要求
催眠师应做好哪些准备工作
受催眠者应注意哪些问题
催眠师应遵循什么原则
第二章 *具威力的语言——催眠暗示
催眠暗示，生活中无处不在
催眠暗示的巨大作用
催眠中*常用的6类暗示
催眠暗示的传递途径
如何正确使用暗示
暗示使用不当的处理方法
第三章催眠诱导
催眠诱导，带你进人催眠状态
凝视法
深呼吸法
常用的4种传统催眠诱导法
提高成功率的4种压迫诱导法
混淆诱导法
直接诱导法
手臂合开诱导法
渐进式放松诱导法
第四章如何进入深层催眠状态——催眠深化
催眠深化，催眠诱导的延续
反复诱导进行催眠深化
数数法
身体摇动法
意象法
第三篇每个人都可以成为催眠师
**章神奇的瞬间催眠术
10秒之内将你催眠
催眠前的暗示是重点
瞬间催眠的方法
第二章不可思议的集体催眠术
一种别开生面的催眠术
集体催眠前测试
集体催眠介绍
集体催眠诱导
集体催眠深化
集体催眠的唤醒
第三章轻松掌握12种催眠方法，晋升催眠师
躯体放松法
言语催眠法
口令催眠法
抚摸催眠法
睡眠催眠法
数数催眠法
联想催眠法
通过观念产生运动进行催眠
气合催眠法
怀疑者催眠法
反抗者催眠法
杂念者催眠法
第四章成为催眠专家的**技术
绝不能将操作简单化
后暗示催眠法
持续，将催眠治疗效果发挥到*好
榜样，让受催眠者更容易进入催眠状态
时机，把握住*佳的瞬间
第四篇奇妙的自我催眠术
**章揭开自我催眠的神秘面纱
美妙的“高峰体验”与自我催眠
什么是自我催眠术
自我催眠的应用
哪些人*需要使用自我催眠术
哪些人不能使用自我催眠术
第二章自我催眠的步骤
选定目标是关键
编写自我催眠的暗示台词
3种方法迅速增强暗示效果
自我催眠的准备工作
如何进行自我诱导
自我催眠的再唤醒与深化
第三章触手可及的自我催眠练习
快速自我催眠法
放松法自我催眠
温暖法自我催眠
静坐法自我催眠
沉重法自我催眠
心髟b法自我催眠
想象法自我催眠
呼吸法自我催眠
腹部调控法自我催眠
专注法自我催眠
前额法自我催眠
第四章自我催眠助你缓解心理压力
缓解压力，带来轻松
改变你对压力的感受
在家里进行解压催眠
在办公室里进行解压催眠
到大自然中自我催眠
……
第五篇催眠术即学即用

催眠术手册内容简介

《催眠术手册（超值典藏版）》针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题入手，从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、每个人都可以成为催眠师、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系以及催眠诱导的各种方法，详细列举了现代催眠术专家惯用的催眠疗法，结合真实个案详尽揭示了改变生活状态、消除心理阴影、戒掉怪异行为等催眠施术的全过程。让读者充分了解催眠的心理机制，并学会使用催眠术。

催眠术手册节选

《催眠术手册（超值精装典藏版）》:催眠师刚开始喊口令的时候，声音可以比较大，然后再渐渐地降低，直至停止。另外，催眠师喊口令的过程中，应注意适当地运用一些暗示语：“现在，你已经很累了，非常困，很想睡了……是的，你现在很累，非常困，很想睡了……好的，那你现在就睡吧，就这样睡吧……这里没有什么能干扰你，吵醒你，你也不会听到任何不相干的声音，你只能听到我的声音……听到我的声音……你将进入到非常轻松、非常愉快、非常舒适的催眠状态。”随着催眠师发出的口令与暗示语的不断重复，受催眠者就将顺利地进入催眠状态。第二种方式的准备工作与**种方式大致相同，但也有所不同，这主要表现在手势上。在这里，催眠师要先让受催眠者闭上眼睛，两手保持自然下垂的状态，然后告诉受催眠者，喊“1”的时候要将双手握成一个拳头，喊“2”的时候则必须将双手全部摊开。口令声也是要时而急骤、时而缓慢、时而连续、时而暂停，务必使受催眠者注意力高度集中，完全按照催眠师的口令行事。然后，催眠师就可以进行暗示：“现在，周围的声音越来越小了，你听不到任何杂乱的声音……周围一切都安静下来……非常的安静……安静极了……你只能昕到我的声音……现在，你感觉非常舒适，非常轻松……你的心情平静似水，非常放松、非常舒适……是的，你的身体感觉非常放松，你的心情非常愉快……你很快就要进入催眠状态……”第三种方式的准备状态仍然与**种方式差不多，但这种方式在口令上与**种方式有一些不同。当催眠师喊口令“1”的时候，是要求受催眠者闭上眼睛；当催眠师喊口令“2”的时候，是要求受催眠者睁开眼睛。就像这样，将“1”、“2”的口令反复喊十几遍，喊口令的速度也是要或急骤，或缓慢，或连续，或暂停。……