瑜伽能带给我们什么?平静的内心,美丽的容颜,完美的曲线,健康的身体……按照正确的方法练习,这些都可以拥有。本书由世界瑜伽协会中国总部主席张斌主持编写,内容兼具权威性和实用性,按照书中的方法修炼,走进瑜伽的世界,你会发现自己由内而外都有惊喜的改变。
《天天瑜伽-瑜伽修炼全书》是一本练习瑜伽的“百科全书”。书中既有适合瑜伽初学者的瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识的讲解,又有120多个具有美容养颜、塑形瘦身、养生保健功效的瑜伽体式的详细讲解,难度循序渐进,满足不同阶段练习者的需求。美容养颜瑜伽包含美白嫩肤、祛斑除痘、紧肤抗皱、乌发美发、排毒养颜5个部分,不用去美容院也能轻松变美丽;塑形瘦身瑜伽包括瘦脸、美颈、丰胸、瘦臂、美背,收腹、塑臀、瘦腿等,助你全方位塑造s型曲线;养生保健瑜伽包括清心舒压、调节生理周期、调理肠胃、舒缓肌肉酸痛、名目亮眼几个部分,教你用瑜伽调理身体,赶走疲劳,收获满满正能量。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范,部分体式还配有视频二维码,练习者只需轻轻扫描即可观看相应视频,使学习更轻松,更有趣。
张斌,世界瑜伽协会中国总部主席,胎息瑜伽呼吸法大师,中国瑜伽界首席超级演说家,中国瑜伽理疗第一人,元泉世纪健身管理有限公司董事长。
日本人氣心理學家,揭開男男女女沒有說出口的秘密!對方什麼樣的小動作,代表對自己有好感?什麼舉動,是暗示你其實不用再費心?
编辑说新锐才女作家玛莎敬献爱恨缠绵的民国军阀爱情传奇虐恋情深的爱,缠绵刻骨的恨,烽烟乱世中一曲爱情悲歌世家门阀,权力倾轧
最傳奇的春宮圖,最快活的筆記書明朝傳奇春宮版畫重見天日,《花營錦陣》24款春宮圖與豔情詩句。春宮圖是指以男女交歡為題的繪畫
关于一个28岁男人不敢说“Yes,Ido.”的故事。她从沙发上站了起来,将裙摆轻轻地向上提了提,单膝跪倒在地毯上。“我是个现代女性
脱颖而出-大学生面试入职形象设计 本书特色 你想在面试入职的时候在众多竞争者中脱颖而出吗?本书为你提供了求职面试时应注意的一些细节,这些细节包括**印象、服装色...
为什么如此之多的“三高女性”自觉选择了充当“齐天大剩”?为什么现在非常火爆的相亲节目中的男人和女人都很优秀,却少人牵手、孤单离场?为什么男人女人越来越像两条平行...
《男人是傻子女人是疯子》简介:从孩童的懵懂时代开始,当脏兮兮的傻小子把他心仪的小女孩推到泥地里,以表达他的爱意时,男人的
爱奇艺文学新兴人气作家朱少乙,双鱼座工科生。天文地理、风水玄学、琴棋书画虽不精通,却样样喜爱。既有文艺小清新的细腻,又有理工生缜密的思维,擅长描绘理性与感性的碰...
《钝感力(典藏版)》内容简介:《钝感力》是渡边淳一经典励志大作。所谓的“钝感力”,是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。相对
《阅读手册》内容简介:阅读力不仅决定着孩子的文本理解力,奠定着各科课业成绩的底层逻辑,还反映着孩子的专注力和持续学习能力,
男人为什么恨女人 本书特色 一本写给男人的书,一本每位女人都应该好好阅读的书……为什么男人们,那些受过良好教育、在各个方面都魅力十足、事业成功而且深受朋友和亲人...
这是一本有关生活和生活方式的书,也是一个爱美女人的生长之书。愿你能把梦找到,能过得更好。宁远曾是“金话筒奖”得主、“最美
爱情物理学(幸福密度的测量公式) 本书特色 为什么,办公室恋情常发生?近水楼台可以先得月?因为,万有引力定律告诉我们,两物体间引力的大小,和距离的平方成反比。爱...
男女二界,是如此不同。男人是不完美的女人,女人的一半才是男人。男人的思想,男人的弱点,男人的情感脉搏,男人的屁股大还是面
盖・特立斯是一位意大利血统的美国人,曾是《纽约时报》的资深记者,他的纪实文池作品在美国有很大影响,相继成为畅销书。他的著
《Keynote:超越PPT的苹果商业幻灯片》内容简介:Keynote是苹果公司研发的幻灯片类软件,伴随移动互联网的蓬勃发展,苹果公司的产品
本书探讨男性和女性在思考方式,共同生活时情感不同诸方面的内容,指导青年男女正确地处理日常面临的问题。【图书目录】-男性和女
你希望自己变得更加性感、受欢迎,并具有不可抗拒的魅力吗?那就阅读一下我们这本书吧,它为你介绍了各种肢体语言。作者特甘蕾西
《梦境中的男女关系》作者认真在自修精神分析学,同时写了本《精神我析》。也就是那段时间,开始记录、分析自己的梦境。在我看来
《剩女宝典系列:我知道你是怎么剩下的+炼爱有道+女人由爱到恨(套装共4册)》内容简介:《我知道你是怎么剩下的》:吴迪说:“我知