人的情绪波动像谜一样,难以预测,更难破解。很多人都有被自己的情绪所控制过,从而出现一些失控的行为,伤害到了他人与自己。其实情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。所以人有情绪是正常的,只要不过分,就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导,轻则败坏情志,重则没完没了、使人崩溃。烦躁、压抑、埋怨等情绪,都会不同程度地影响人们的工作和生活。理解它们,管理它们,既是为了自己,也是为了别人,更是为了大家的和谐相处。
正视自己,调整内心,提振正能量教你如何将不良情绪转化成心灵的创造力,开启心宁神静的悠然人生直面内心的恐惧、无助、迷茫,让来自心灵的力量闪耀在每个人心间关注心灵健康的心理学佳作,成功改变了亿万人生活的心理自助经典
艾妮,著名身心灵作家,她的每部作品都蕴藏着无穷的智慧,其著作多年来曾被译成法、德等多种语言,畅销30多个国家和地区,引导几代人找回心灵的健康和宁静。
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