《倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活》是韩国**位认知心理学博士朴璟淑,通过自己过去10 多年中,丧失生活乐趣,身心饱受摧残折磨的体验为基础,为我们精心奉献的心灵使用说明书!为了实现梦想挑战人生的年轻人们,甚至从未有过失败经历的孩子们,都经常挂在嘴边的一句话“烦死了!”“没兴趣!”“不想做!”作者强调这都是由无力感造成的!那些不知不觉影响我们生活的无力感是我们在成长过程中或者因为性格原因、曾经的失败经历,无意识“学到的无力感”。明明拥有克服障碍实现梦想的能力,却都不愿意尝试的症状,这种症状甚至会支配我们的一生!这就是会让我们失去生活热情的心灵毒素!
《倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活》是韩国**位认知心理学博士朴璟淑耗费10 年心血开出的人生排毒处方!作者在本书中以心理学为依据,解释我们为什么会有无力感,并提供很多已经得到临床验证的认知心理学治疗方法,系统地消除我们身体内无力感这种毒素。而且作者通过自己的亲身经历和体验,在引起我们共鸣的同时,加深我们的理解,让我们成功地摆脱充满无力感的生活。
身陷“无力感”的人才能真切地感受到如寒风刺骨般的痛楚。只有勇于抗争的人才能战胜它。作者是认知心理学家。他曾一度受到“无力感”的困扰,但经过努力,勇敢的摆脱了病魔。这本书是他切身体验的结晶,值得信任。
——具本亨(变化经营思想家,著有《阅读具本亨的神话》)
在这本书里,为我们展示了认知心理学范畴内的“能动性恢复法”战胜“无力感”的精彩过程。我们的人生只有一次,人人都应该活得精彩。就像鸟儿挣脱牢笼,自由飞翔一样,希望读者们在读完这本书后,也能找到到一个自由自在的全新的自我。
——朴民永(延世大学教授,韩国精神科学会会长)
在人生的道路上,我们会陷入“无力感”的泥坑。在焦急、无助的心态下,我们可能会做出徒劳无功的努力。这时,我们需要他人的帮助或一个能帮我们爬出泥坑的梯子。这本书就是那个梯子。再见!无力感!
——文姚韩(精神科专家,著有《再见,懒惰》《一千个问题,一个答案》)
解决心灵的问题有两个方法:亲身的体验和系统的理论知识。我认为作者在这两个方面都有充分的资格。尤其是作者从相互作用,系统整合的观点出发,整理出了解决心灵问题的方式。有些是我曾经感受到的,所以,对此我深有同感。
——金成列(体育心理学博士,前国家运动员、教练)
朴璟淑韩国第一位认知心理学博士。上大学和硕士时学习计算机工学,上博士时修完了人工智能课程后,决心重新学习认知科学, 2000 年在延世大学取得韩国第一个认知心理学博士学位。毕业后曾担任教授职务十多年,后来为了将认知科学更好地应用到机器人上开始了应用研究。又因为自己的亲身经历而研发了“摆脱无力感”项目,并成立了咨询学院,以帮助更多的人摆脱无力感,成功地实现人生的第二次转变。
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