生活在重重压力之下,你是否常常感到沮丧或不满,甚至处于混乱或失控状态?试着改变原有的行为模式,你无须依靠心理治疗,也可以保持健康心智、快乐生活。作者在多年的心理治疗过程中发现,学会自我观察的技巧、处理个人的人际关系、察觉并处理压力,以及重新解读个人成长经验,可以让你理解并驾驭自己的“情绪”,保持平静、满足和开放的心态。书中还提供了一系列练习,帮助你强化抗压能力、提升创造力和观照力。
●《经济学人》年度*佳图书在我们的人生道路上,我们是依靠感觉的指引而前行的。理解心智、情绪的成因,才能掌控自己的生活,保持心智健康。《人生学校》系列探讨生活的重大议题,对当下的诚恳解答。我们如何发掘自己的潜力?工作能够启发灵感吗?感情关系能够持续一生吗?……阿兰德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚,重新检视人生的重大议题,基于深刻的思考、广泛的调查,以明白有趣的文字,做出了对当下的诚恳解答——这些想法肯定为你带来启发和激励,让你获得裨益和慰藉。作者在这本非常棒的小书中指出,心智健康并非是指正常状态,而是关涉在顽固与混乱之间如何保持灵活的状态。——《经济学人》
引言**章自我观察第二章人际关系第三章压力第四章什么故事?结语练习注释延伸阅读
菲莉帕·佩里(Philippa Perry) 作家,心理医生。曾为《卫报》、《观察家报》、《闲暇》和《健康生活》等杂志撰稿,并在《心理》杂志开设专栏。2010年出版图像小说《沙发》,旨在揭开心理治疗的神秘面纱。《如何保持情绪健康》荣获《经济学人》年度最佳图书。
处世绝学:品读呻吟语 内容简介 本书是一部教人如何为人处世的传世奇书。本书的很多人生观点和处世方法是对中华民族优良传统的弘扬,体现了中国古代优秀知识分子的本质特...
《如何改写人生剧本》内容简介:当命运不断跟你开玩笑时,你是选择沉沦还是奋起? 19岁的妮狄·奥考拉夫曾是极具天赋的运动健将,却
《从文献到文本:先唐经典文本的抄撰与流变》内容简介:本书在个案研究的基础上,尝试一种新的研究方式,即由传统的文献学研究过渡
智慧与命运 本书特色 对于那些蒙受种种痛苦的人来说,这本书会减轻他们的痛苦;对于那些恋爱的人而言,这本书会教他们爱的更深切!二十世纪比利时著名作家、诺贝尔文学奖...
墨菲定律 内容简介 本书从实用的角度出, 分门别类地介绍了墨菲定律在多个领域的体现, 这些都是人们从不断变化的生活中提炼出来的精华部分, 并对其逐条进行了深入浅...
吃掉那只青蛙:提高效率和改善工作的简便方法,ISBN:9787801426024,作者:(美)博恩·崔西(BrainTracy)著;许海燕译目录 我
《沉浸式学习》内容简介:本书将作者20余年专注于人力资源领域人才发展和组织发展领域的实践心得,与教育学、心理学密切结合,建立
蔡康永说:“15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说‘我不会耶’。18岁觉得英文难,放弃英文
视觉笔记:如何高效阅读一本书 本书特色 视觉笔记是时下流行的一种笔记方式,本书通过视觉笔记的形式讲述高效阅读的6大核心步骤,图文兼备的形式、活泼有趣的内容,有助...
全力以赴,只为了不辜负自己 本书特色 写给千万青年的人生成长书!*暖心的都市追梦指南!机会稍纵即逝,努力要趁早,每一次的出场都全力以赴,不给失败找任何借口,是这...
权谋书 本书特色 《权谋书》是西汉著名学者刘向的一部经典作品。成书于公元前十七年,至今已经流传了二千多年。该书以其广博的内容、优美的文字、丰富的知识在历史上产生...
《爱与秩序:海灵格人生智慧箴言》内容简介:小小的行为往往带来大大的结果。这句话不仅对个人成长有用,而且适用于每一个人、每一
《斗牛·猎枪》内容简介:《猎枪》是井上靖的成名作。小说的核心是彩子、三杉穰介、绿子的爱情。三位主人公都是不幸的,看似平静如
孩子,别慌 本书特色 据说《孩子,别慌》是应博友呼吁而出版,它不仅仅是孙云晓的微博结集,而是根据广大父母读者的切实需要全新架构,提出了现代家庭教育的八大理念和方...
30岁前一定要懂得的职场规则 本书特色 《30岁前一定要懂得的职场规则》:俗话说:工欲善其事.必先利其器。要想在职场中游刃有余。就必须先悟透职场玄机,只有如此。...
《童蒙养正,受益终身》内容简介:本书是第一部基于《周易·蒙卦》文本而阐发古代中国儿童哲学的专著,立足儒家经学话语系统,从象
《思维导图轻松学》内容简介:本书通过44位思维导图认证师的亲身经历,从“内容+实战+案例”三条线,帮助读者从零开始学习思维导
洛克菲勒写给儿子的38封信-完整全译本 本书特色 本书是洛克菲勒写给儿子的38封家书。洛克菲勒白手起家,成为历史上超级富有的人绝对不是偶然,而他对于如何获得成功...
别为规则抓狂:using creativity to outsmart bureaucracies 本书特色 不合理的规则让你很受伤?巧用创意奋起反击!46个充...
《绝对自控》内容简介:关于自控,许多书教你许多技巧,教你怎么跟自己“好说好商量”。但是每一次“好说好商量”,就意味着一次妥