峨眉搏击术-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

峨眉搏击术内容简介

《峨眉搏击术》从八大方面训练柔与刚，即平圆刚柔术、立圆刚柔术、折叠刚柔术、多变刚柔术、肘膝刚柔术、腿法刚柔术、摔法刚柔术、拿法刚柔术8个方面训练“柔与刚”。《峨眉搏击术》从刚与柔人手，把武术实战中的踢、打、摔、拿训练得淋漓尽致。《大椿堂拳谱秘要》云“练拳不练功，到老一场空”，本着“强化根基，以功为本”的原则，本文还从10方面介绍峨眉武术的功理功法，归纳为4大类，即筋骨功、养生功、硬功、轻功。读者可根据自身的素质状况，有选择地练习。

峨眉搏击术本书特色

王方莘、万汉奎、吴朝成编著的《峨眉搏击术》从八大方面训练柔与刚，即平圆刚柔术、立圆刚柔术、折叠刚柔术、多变刚柔术、肘膝刚柔术、腿法刚柔术、摔法刚柔术、拿法刚柔术8个方面训练“柔与刚”。《峨眉搏击术》从刚与柔人手，把武术实战中的踢、打、摔、拿训练得淋漓尽致。《大椿堂拳谱秘要》云“练拳不练功，到老一场空”，本着“强化根基，以功为本”的原则，本文还从10方面介绍峨眉武术的功理功法，归纳为4大类，即筋骨功、养生功、硬功、轻功。读者可根据自身的素质状况，有选择地练习。《峨眉搏击术》是训练峨眉武术“刚与柔”对练(实战)的一本好教材，适合武术馆校、大中专院校、武警部队及相关单位培训学员使用，可提高学员的实战水平和整体素质，同时也是教练员**的参考资料。《峨眉搏击术》中“刚与柔”的八大方面，可以选择练习，也可系统练习，对练套路简单实用，也适合武术爱好者对练表演。

峨眉搏击术目录

**章峨眉武术概述
**节峨眉武术简介
第二节峨眉武术的风格与流传
第三节峨眉武术功法
一、峨眉武术功法归类
1．筋骨功
2．内养功(峨眉水柔功法)
3．硬功
4．轻功
二、峨眉武术的功法原理
1．调节阴阳
2．功艺结合
3．因人而异
4．内外兼修
5．练为实用
6．扬长避短
7．循序渐进
8．恒勤为主
9．张弛相兼
10．神形兼备
第二章峨眉武术基本技术
第三章峨眉搏击术套路与实战
**节平圆刚柔术
一、套路
1．柔性练习
2．刚性练习
二、实战
1．柔性实战
2．刚性实战
第二节立圆刚柔术
一、套路
1．柔性练习
2．刚性练习
二、实战
1．柔性实战
2．刚性实战
第三节折叠刚柔术
一、套路
1．柔性练习
2．刚性练习
二、实战
1．柔性实战
2．刚性实战
第四节多变刚柔术
一、套路
1．柔性练习
2．刚性练习
二、实战
1．柔性实战
2．刚性实战
第五节肘、膝刚柔术
一、套路
1．柔性练习
2．刚性练习
二、实战
1．柔性实战
2．刚性实战
第六节腿法刚柔术
一、套路
1．柔性练习
2．刚性练习
二、实战
1．进攻型踹腿
2．防守型踹腿
3．进攻型鞭腿
4．防守型鞭腿
5．防腿反击法
6．绝杀穿心腿
第七节摔法刚柔术
一、套路
1．柔性练习
2．刚性练习
二、实战
1．柔性实战
2．刚性实战
第八节拿法刚柔术
一、套路
1．柔性练习
2．刚性练习
二、刚性实战
1．擒拿十八法
2．进身施拿六法
3．破拿技六法
后记
参考文献

峨眉搏击术作者简介

王方莘，乐山市武术协会原副主席、现为专家委员会副组长，“峨眉山武术协会”顾问，峨眉武术学校技术总指导，杨氏太极拳第五代传人，中国峨眉水柔拳创始人，中国武术协会会员，中国武术七段。世界著名武术家、武林百杰，世界武术终身成就奖。国际武道联盟黑带九段，国际二级教练员、二级裁判员。中国散手道协会荣誉主席，专家委员会委员。万汉奎，重庆市武术协会原副主席，重庆市奉节县武术协会主席，中国武术八段。师承黄林派第四代传人钟建华、中国十大名师赵子虬，精通多种峨眉武术。国际武道联盟荣誉顾问，黑带九段，国际二级裁判员、二级教练员。世界十大武术家、十大名医，荣获世界武术泰斗奖。中国散手道协会名誉主席，专家委员会副主席。培养训练学生上万名。吴朝成，四川省资阳武术协会主席，混元门掌门人，峨眉武术联合总会理事、运动发展委员会主任。师承伯父川中武术名家吴毓飞习少林武功，现精通少林武功和武术散打。世界著名武术家，武林百杰，中国散手道协会副主席，国际武道联盟理事、黑带八段、国际二级教练员、二级裁判员。现已收几十个徒弟，参加省、市比赛获多枚金牌。