内容简介

约翰·戈特曼

享誉世界的“婚姻教皇”

美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。

人际关系领域最杰出的心理学者

4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

作品目录

作者简介

约翰·戈特曼

享誉世界的“婚姻教皇”

美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。

人际关系领域最杰出的心理学者

4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

精彩摘录

亲密互动练习1：20道爱情地图问题带着笑容和温和的娱乐精神一起玩这个游戏，你玩的次数越多，你就越了解爱情地图这个概念，并知道如何把它运用到你的婚姻中去。第一步：每个人准备一张纸，一支笔，两个人一起从1到60中随机选取20个数字，并将这些数字竖行写在纸的左边。第二步：下面有个编好号码的问题清单，从你竖行排列的首个数字开始，按照这些数字找到相应的问题，每个人都要问配偶这些问题。如果配偶回答正确（由你评判），配偶得到相应问题后面所标出的分数，而你得1分；如果回答错误，两个人都不得分。轮到你回答问题的时候，规则还是一样。你们俩都回答完20道问题之后，比较两个人的分数，得分最高的那个人就是赢家。1说出我两位挚友的名字。（2）2我最喜欢的乐队、作曲家或乐器是什么？（2）3我们第一次见面时我穿什么样的衣服？（2）4说出我的一种爱好。（3）5我是在哪里出生的？（1）6我现在面临的压力是什么？（4）7详细描述我今天或昨天做的事情。（4）8我的生日是哪天？（1）9我们的结婚周年纪念日是什么时候？（1）10我最喜欢的亲戚是谁？（2）11我最渴望但未曾实现的梦想是什么？（5）12我最喜欢的花是什么？（2）13让我感到最恐怖或灾难性的场景是什么？（3）14我最喜欢在什么时候做爱？（3）15哪些事情让我觉得我很厉害？（4）16什么会让我性兴奋？（3）17我最喜欢吃什么？（2）18我最喜欢怎样度过一个晚上？（2）19我最喜欢的颜色是什么？（1）20在...

——引自第7页

由于你对爱情地图这个概念有了更清楚的认识，现在是时候把注意力集中在你的以对方日常生活为关注点的爱情地图上，即使这些地图都在你的脑海中，但写下一些基本信息对你来说也是有帮助的。如果你（或你的配偶）认为你们目前的爱情地图有缺陷，或者过时了（这种情况经常出现），你或配偶就要花额外的时间来做这个练习。把自己当做一名记者，利用下面的表格去采访对方。（如果配偶不在身边，你也能自顾自填写这个表格，但很明显，这个练习的好处就是信息分享。）你和配偶轮流充当询问者和回答者，然后把答案写在这些表格上。（最好是用一张纸，笔记本或日记本更好，你能用它来做这本书上的所有练习。）不要对配偶告诉你的事情妄下判断，不要给对方提建议，记住，你只是在执行实况调查任务，你的目的是倾听并了解你的配偶。我配偶生活中的人物表朋友：潜在的朋友：对手、竞争者、“敌人”：最近我配偶生活中的重大事件＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。即将到来的事件（我配偶盼望的是什么？害怕的是什么？）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。我配偶目前的压力＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。我配偶目前的烦恼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。我配偶的希望与期望。（对自己？对其他人？）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。尽管这个练习仅仅是简单描述了你配偶的生活，但是它能给你很大的启发。参加过我们培训班的夫妇说，这个练习给了他们很大的惊喜，帮助他们更好地了解自己的配偶。例如，在乔直截了当地问唐娜的希望与期待之前，乔从来不...

——引自第7页