療癒寫作

療癒寫作

作者:娜妲莉.高柏

出版社:心靈工坊

出版年:2014-6-6

评分:8.4

ISBN:9789863570059

所属分类:行业好书

书刊介绍

内容简介

繼全球暢銷150萬本、譯成14種文字的《心靈寫作:創造你的異想世界》之後,娜妲莉.高柏再次傳授四十年靈修與教學所累積的終極寫作祕密。

娜妲莉發現,要得到真正的平靜和療癒,光靠冥想、靜坐是不夠的。飛揚的思緒需要出口,需要被認可,需要你好好面對、讓它們參與人生。而書寫,可以滿足這一切。於是她開辦「真正的祕密」避靜寫作營,一教三十餘年,啟發無數人。這原本只在美國鄉村舉辦的禁語寫作課程,將在本書中公開,成為你生活的一部分。

娜妲莉說,書寫適合任何人,不僅像吃、睡一樣自然,更能通往內心深處,挖掘豐富覺知。生命奧義就隱藏在生活大小事中,透過筆尖去勾勒它們吧!你的鬱悶心情、人際困境、生命兩難、生老病死之大惑,都將變得澄澈清明。

在摸索過程中,娜塔莉有幾位良師,教導她如何連結生命與寫作。他們是中國的王維、美國的海明威、日本的一休和尚……。本書中,娜塔莉如實分享了良師給她的感動啟示。

娜妲莉總是告訴學生:「閉上嘴,開始寫」。在禁語的靜默中,提筆深耕自我吧。

「我們要一直寫,至死方休。這是我們對自己的承諾。」

作品目录

前言
第一部分 基本要素:存有的基礎
最大的喜悅
為何要靜默?
冥想(靜坐)
慢走
書寫練習是什麼?
入口:開始的起點
一個時刻
快樂
一些決心
練習是什麼?
第二部分 「真正的祕密」避靜寫作營的要點
準備
聖壇
時間表
定向:第一天(靜坐)、鞠躬、任務表、三餐、會談
夢與躺下
打破靜默
覺知的七個態度
第三部分 細節
一開始
愛的故事
親吻
畫些什麼
清單
愛一個地方
簡短練習的長章節:花一週在咖啡館書寫
六字回憶錄
年紀
第三件事情
憤世嫉俗
放下
第四部分 相遇與老師
老師
描述詩
王維:詩,唯一的真實
海明威:未說之言
溫蒂:南方的味道
一休和尚:一顆心,兩道門
永平道元:用整個身體寫作
關:補起差距
藍色椅子:創造質地
無法光靠自己寫出這些
結語
附錄一:延伸閱讀
附錄二:志工的任務
附錄三:避靜寫作營書單
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作者简介

娜妲莉.高柏(Natalie Goldberg)

大學時迷戀文學,畢業後正逢七○年代初期的嬉皮風潮,跟朋友合開健康食品餐廳,在做菜和閱讀間,突然體會到寫作可以從生活出發,從此投入文字創作的世界,並於一九七四年開始靜坐、修禪,持續至今。

她經常在全美巡迴帶領寫作班課程,教過各式各樣的學生,包括嬉皮、修女、喇嘛、男同志、大學生等,並曾擔任明尼蘇達州的校際詩人。

她認為,寫作跟修行一樣,都要學習相信自己的心,珍惜並洞察生命經驗的種種精髓,以專注、自我紀律、活潑創意和開放的態度,讓心中的迴旋之歌,從筆端流唱而出。多年來,娜妲莉.高柏力行簡樸環保的生活,屋舍用回收的啤酒罐再製為建材,並運用太陽能系統,每日晨起打坐、創作不懈。

其他著作有:創意寫作經典作品《心靈寫作─創造你的異想世界》,心靈工坊出版。

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