尼克•奥特纳(Nick Ortner)
享誉全球的“1分钟”疗愈导师
他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师,也是美国最知名以及最亲民的情绪释放疗法权威,还是超级畅销纪录片《轻疗愈》的创作人和监制人。
目前尼克正在世界各地巡回演讲和传播情绪释放疗法,如今由他创建主持的每年一度在线盛事情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)已有100万人参加。尼克曾经在这个神奇而有效方法的指引下,奇迹般地吸引来了自己的灵魂伴侣、找到了人生的意义并获得源源不断的财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主成为引领百万人走上财富、健康与丰盛之途的疗愈大师。
你梦想中的幸福之旅从此开启!
尼克•奥特纳(Nick Ortner)
享誉全球的“1分钟”疗愈导师
他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师,也是美国最知名以及最亲民的情绪释放疗法权威,还是超级畅销纪录片《轻疗愈》的创作人和监制人。
目前尼克正在世界各地巡回演讲和传播情绪释放疗法,如今由他创建主持的每年一度在线盛事情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)已有100万人参加。尼克曾经在这个神奇而有效方法的指引下,奇迹般地吸引来了自己的灵魂伴侣、找到了人生的意义并获得源源不断的财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主成为引领百万人走上财富、健康与丰盛之途的疗愈大师。
你梦想中的幸福之旅从此开启!
过去的记忆一直伴随着我们。要想摆脱它们,我们只需把那些束缚心灵的画面、感受、怨恨、恐惧、依赖和失望全部放手。——美国最受欢迎的内观禅修大师杰克·康菲尔德
——引自章节:第5章
指尖敲出丰盛建立深层安全感加里·克雷格创立的安全感建立法有两个步骤:首先把生活中经历过的所有不愉快事件罗列出来,然后再对它们施以统性的敲击治疗。当你找到了事件中的情感包袱,并把它们请理掉时、你头脑和心灵的冲突就会越来越少。冲突减少,安全感就增加了、身体和心理的痛苦也就减少了。详细步聚加下1。为你的生命设定一个时间轴,然后适当地分成几个时润段,比如出生、0~5岁、6~10岁等。2。在每个时间段填上你能记起的所有不愉快经历。如果你填了100项或更多,不要惊讶,生活了这么些年,哪能不通上点烦心事?对于具体的事件,只要主观焦虑评分达到4分,你就应把它填进去。分值低的事件可以留待日后治疗,光要的治疗,通常当主要事件得到治疗后,小事件的焦虑程度就会降低。别忘了小时候的玩伴和所有曾经和你同住一个屋檐下的人,还有从幼儿园到大学的所有经历,以及其他各种各样的创伤、疾病、事故等。你从这些事件和关系当中学到了什么?你怎样描述它们?通过这些事件和关系,你怎样看待自己?怎样看待别人?怎样看特这个世界?请记住,你能通过敲击治疗把从中学到的负面东西清除掉。在搜寻具体事件的过程中,你可能发现有些事并没给你现在的生活带来不愉快,没关系,填进去。事实上,既然你想起了它们,就说明它们需要你做一些处理。3。为每个事件打一个分值,10分的事件是最困扰你的。4。从分值为10的事件开始依次进行敲击治疔。一定要注意随时涌上心头的更深层的记忆和情绪,这些也要接受击治疗5。在敲击的过程中,新的记忆可能会浮上心头,给它们评个分值,然后加到事件列表里去6。制定一个治疗计划,每天针对其中的两三件事情进行敲击治疗。这样你就能用3个月的时间轻松地把所有事件解决掉。把你感受到的所有变化都记到日记里,如身体的好转、情绪的改善、与他人关系的转变等。回忆治疗完毕...
——引自章节:你真正想要的是什么?84
作品目录“中华南社文化书系”总序序:绵延不绝南社情江阴与南社江阴的南社人文与辛亥革命南社社员、教科书改良者——庄庆祥南社
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《货币价值》是第一部系统、全面论证货币非中性的经济学著述,首次符合逻辑地解释了价值与价格的关系,从而解决了所谓“水与钻石的悖论”。结合货币,定义了何为货币需求,...
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Candrakīrtis Introduction to the Middle Way (Madhyamakāvatāra) is a central work...
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我们在时间的学校里学习告别,学着接受生离,学会适应死别,向一切告别。---★ 获美国国家图书奖 | 法国美第奇文学奖非虚构大奖 | 《纽约时报》年度十大好书 |...
苏精,英国伦敦大学博士。中央图书馆编辑、编纂、特藏组主任。目前在台湾清华大学历史研究所任兼职教授。学术专长 十九世纪中国基督教史、图书史、汉学史。专著:《上帝的...