《时代新健康系列:失眠的自我调养》共分为四章,**章介绍了一些失眠的基本常识,通过理论上的阐述,让读者对失眠有一个初步的认识;第二章介绍了一些有防治失眠作用的食材,并分别推荐了相应的有效食疗方,方便患者调理身体;第三章为患者收集和整理了一些具有防治失眠作用的药茶药膳;第四章还介绍了失眠的特效穴位调理法,包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等,希望能为失眠患者提供一定的帮助。
本书共分为四章,**章介绍了一些失眠的基本常识,通过理论上的阐述,让读者对失眠有一个初步的认识;第二章介绍了一些有防治失眠作用的食材,并分别推荐了相应的有效食疗方,方便患者调理身体;第三章为患者收集和整理了一些具有防治失眠作用的药茶药膳;第四章还介绍了失眠的特效穴位调理法,包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等,希望能为失眠患者提供一定的帮助。
胡维勤,男,营养师。曾任职中国人民解放军总参警卫局保健处。?1961年毕业于上海第二医科大学医疗系,曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。
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