养生太极拳是一种动静兼练、内外兼修、意气力相结合、精气神相凝聚,集健体养心、提神醒脑、延年益寿为一体的健身运动。他能起到通经活络、通畅气血的作用,使元精、元气、元神充沛,达到防病健身的目的。他不受场地和时间的限制,只需站姿一至五分钟即可。不仅适合广大中老年朋友,而且尤其适合无暇锻炼和长期在办公室工作的人员。坚持天天10分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
本套丛书,融合生理、医理、国术、生活、哲学,图解国医国术养生精髓,坚持天天10分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下,强体增智、防病祛病、益寿延年。气血调和,有效预防关节炎——左右野马分鬃慢性肾炎病人的“慢运动处方”——白鹤亮翅保护好你的膝关节——左右搂膝拗步调理健忘等多种心系疾病——手挥琵琶强腰脊,治腰痛——左右倒卷肱打通人体*大的排毒通道——左右揽雀尾打响这场保“胃”战——单鞭敲开人体的“生命之门”——云手让你长“肾”不衰的秘诀——高探马长寿之道,始于足下——左右蹬脚摆脱过敏性鼻炎擤不尽的烦恼——双峰贯耳防治中老年疾病的“金鸡独立”健身法——右下势独立防治冠心病的“法宝”——左右穿梭打通督脉,防治颈椎病——海底针调理三焦,人体健康的总指挥——闪通臂“打通奇经八脉”,赶走妇科病——转身搬拦捶气沉下丹田,调节内分泌——十字手
茹凯,北京中医药大学中医养生康复学学士。针灸推拿学硕士、中医气功学博士。少林禅武医八段锦、易筋经传人首都体育学院运动科学与健康学院体育保健康复教研室副教授,硕士导师;武术与养生教研室之传统体育养生学硕士导师。国家体育总局四种健身气功《健身气功?六字诀》主创者之一,健身气功国家级社会体育指导员。主要著作有《正说易筋经》《腰腿痛》《图解经络按摩手册》《针灸现代研究与临床》等。
中国历史文化名城书—大同 本书特色 本书主要内容有三代京华 两朝重镇、历史名人、北魏开国皇帝拓跋圭、武功赫赫的拓跋焘、改革道教的寇谦之、女政治改革家文成皇后冯氏...
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武术推手 本书特色 王锋朝等编著的《武术推手》介绍的武术推手适合各武术拳种、流派采用的交手训练方法,也可以作为适合各拳种、流派习武者都能参加的竞技比赛模式,既有...
北京市地图册 本书特色 ◎**的行政区划◎详尽的交通信息◎丰富的旅游景点北京市地图册 内容简介 本地图册共分为:总图、区县图、城区扩大图、景区图几部分,主要内容...
汪永泉授杨式太极拳语录及拳照 本书特色 《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》:得杨家两代三位大师真传,悟太极知己知波功法奥秘。汪永泉授杨式太极拳语录及拳照 内容简介...
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太极密码-中国太极拳百题解 内容简介 太极拳能够告诉我们自信,抱元守一,让我们更加充实。太极拳能够让我们明确取舍,随曲就伸,是一种顺应趋势的大智慧。太极拳让我们...
星座秘语之关系全书-精华版 本书特色 美国**星象解析书,腾讯星座独家推荐,新浪、雅虎星座频道等400余家中文网站引用本书内容,仅英文原版即售出1,300,00...
麻将兵法(修订本) 目录 上部 应知应会篇**章 麻将来历一、骰子二、叶子戏三、骨牌四、筹码五、马吊牌六、纸牌七、麻将第二章 麻将魅力一、平等二、辩证三、识人四...
中国导游十万个为什么:山东 本书特色 你或许是个导游,也或许不是个导游,但你喜欢旅游,而且喜欢山东这个省。如果让我说对了,那本书就适合你来阅读。该书以问答的方式...
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