当我们面临难关,通常都会产生各种情绪:压力、不满、焦虑、沮丧、愤怒、难过,甚至躲到各种上瘾的行为中。我们仿佛觉得自己故障了,找不到归属感,开始与自己为敌,更陷入不可自拔的悲伤或恐惧中,甚至认定自己的生命有问题。所以,我们总会努力保护自己免于痛苦、恐惧、悲伤、不适、失败,并以为这是在增强抗拒生命的盔甲。但实际上,当我们努力保护自己免于痛苦、恐惧、悲伤、不适、失败之后,我们已经不算是真正地活着了。
因为那些盔甲并不能保护我们——它只能让我们麻木地舒服。
本书的特别之处在于,它教你:永远认知到真正的自己,真正的自己不需要保护,真正的自己是开放、自由、可爱的。生命并不能伤害我们,因为我们就是生命本身。因而,真正的疗愈不是增强我们抗拒生命的盔甲,而是摧毁那些抗拒生命的盔甲,全然接受痛苦、悲伤、不适、失败必然会进入我们生活的这个事实,永远信赖自己,信赖自己的生命。
相信它,会成为你的“生命之书”!
1、《沃金斯评论》评选世界100*具影响力人物杰夫·福斯特作品
杰夫·福斯特是近年在英国与欧洲崛起的一位年轻的心灵导师,他曾在剑桥大学攻读天体物理学,二十多岁的时候被忧郁症与疾病所缠身,因为展开关于心灵的探索。杰夫思想深刻,个性率真幽默,笔锋常带有悲天悯人的情怀,他所传达的观念被视为“在心灵成长的领域中,一个不同凡响的新声”。2012年,杰夫荣获《沃金斯评论》评选,登上世界百大*具影响力人物排行榜,排名第51。
2、好评如潮,已被翻译成六种语言,心理治疗大师塔拉·布莱克盛赞
本书于2012年出版后,好评如潮,至今已被翻译成西班牙、荷兰、意大利、法语、德语和芬兰六种语言。拥有20多年丰富的心理治疗和禅修经验的大师塔拉·布莱克(出版过《全然接受》《与自己停战的26个练习》)盛赞此书:“本书传达一个讯息,一个生气蓬勃、具有同情心的存在,邀请我们参与此时此地的觉醒,不论生命中发生了什么事。”
3、想要变得更好,就要认真面对*糟糕的部分,并发自内心地接纳它
王小波曾说:“人必须过他可以接受的生活,这恰恰是他改变一切的动力。”
在生活中,我们总是希望事事顺遂,时刻精彩。但生命不会照着我们的计划走,即使我们做了*周详的计划,事情仍不会如我们所愿。因为这些不完美与缺憾本身也是生命完整的一部分,所以我们必须认真面对*糟糕的部分,并发自内心地接纳它,从而敞开心胸,充满希望、活力与决心地继续向前迈进。
4、温柔相待生命中的诸般不美好,在不完美中寻找完美的自己
温柔相待生命中的诸般不美好,是免于与糟糕情绪的大动干戈,沉静包容,接纳一切无常,安稳前行;
温柔相待生命中的诸般不美好,是温柔直面缺陷,不试图掩盖缺憾,欲盖弥彰,坦然接受生命中的不完美,抚平伤痛而有新欢喜;
温柔相待生命中的诸般不美好,是与生命的各种面貌保持亲密,对迎面而来的一切深刻且无所畏惧地接纳,真正的疗愈就发生在我们放手的时候。
5、本书不教你如何增强抗拒生命的盔甲,而是教你如何摧毁抗拒生命的盔甲
我们内心总倾向于学习各种能使自己免于受到痛苦、悲伤、愤怒、失败的技能,并以为是在增强我们抗拒它们的盔甲,事实上这些盔甲不能保护我们,只是让我们麻木地舒服。本书的特别之处便在于,它告诉我们:真正的自己不需要保护,生命并不能伤害我们,因为我们就是生命本身。因而,真正的觉醒不是增强我们抗拒生命的盔甲,而是摧毁那些抗拒生命的盔甲:全然接受痛苦、悲伤、不适、失败必然会进入我们生活的这个事实。
6、本书适合:
盼望寻找自我存在感与自我价值的人;
不喜欢面对改变,一有波动便想逃避的人;
对生命有热忱,欲探究生命意义为何物的人;
对未来充满不安全感,害怕失去拥有一切的人;
被工作、家庭、生活等各种压力,压得喘不过气的人;
过于在乎他人想法,认为自己不够完美并为此困扰不已的人。
本书传达一个讯息:一个生气蓬勃、具有同情心的存在,邀请我们参与此时此地的觉醒,不论生命中发生了什么事。
——塔拉·布莱克(tara brach)
《全然接受这样的我》 《与自己停战的26个练习》作者
用词优美的手册,指引你如何无惧且简单的去过生命中的每一刻。本书不断在杰夫·福斯特的深层感受与他经历过的智慧中显露其力量和真实。他对生命的肯定及对所有人类经验的同理心是我们再需要不过的贡献了。
——茱蒂丝·布莱史东(judith blackstone)
《belonging here》《the intimate life》作者
杰夫·福斯特是位诚实的追寻者,透过安于此时此地的忠实,他解释了许多追寻的陷阱。他的书是灵性旅程中温柔而有帮助的陪伴。
——马克·聂波(mark nepo)
《保持觉醒》《七千种倾听》作者
本书是关于仁慈觉知的故事,让我们发现到心灵本身就是终点。爱是最高形式的接纳,判断则是不能接纳的表现。
——史蒂芬·拉维(stephen levine)
《今生》作者
杰夫·福斯特:
杰夫是近年在英国与欧洲崛起的一位年轻的心灵导师,曾在剑桥大学攻读天体物理学,二十多岁的时候被忧郁症与疾病所缠身,因而展开关于心灵的探索。他在潜心研究中深刻理解到人类苦难背后所隐藏的错觉,并在清晰的洞见中发觉到生命的本质:亲密、开放、慈爱、自发。
杰夫最大的贡献在于带领人们超越所有对自己的看法和判断,发掘自己的本质,到达一个新的精神境界。杰夫思想深刻,个性率真幽默,笔锋常带有悲天悯人的情怀,所传达的观念被视为“在心灵成长的领域中,一个不同凡响的新声”,目前已经出版了超过六种语言的四本书:《存在的奇迹》(The wonder of being)、《一个非凡的缺席》(An Extraordinary Absence)、《最深的接纳》(The Deepest Acceptance)、《爱上你所在的地方》(Falling in Love with Where You Are。
2012年,杰夫荣获《沃金斯评论》评选,登上世界百大最具影响力人物排行榜,排名第51名。
杰夫现居于英格兰的布莱顿附近,巡回世界举办会议、静修和一对一的面谈,想更了解杰夫和他的其他作品及教导,或是想知道他近期的行程,请上life without a centre.com。
吃女神食物,安静变身高段位气场女神。这个过程,就像雨落花开一样简单自然。本书所说的女神食物,主要分为两类:第一类是吃进嘴
希希和三个奥托 本书特色 1.“顽皮希希系列”是芬兰儿童文化国家奖获得者的代表作,从畅销芬兰到享誉世界,希希的故事深受各国孩子和家长的喜爱,是孩子成长过程中**...
《人性的弱点(译林人文精选)》内容简介:本书是西方现代人际关系教育的奠基人戴尔·卡耐基经典之作,在1936年出版之后一直畅销不
学会和陌生人说话:扩大社交圈子的68条沟通策略 本书特色 《学会和陌生人说话》一书,全面、系统地总结出了和陌生人沟通对每个人发展的好处,分析和阐述了人们难于与陌...
《译文序跋集》内容简介:《译文序跋集》收鲁迅为自己翻译的和与别人合译的各书所作的序、跋,连同单篇译文在报刊上发表时所写的“
《宇宙龙骑士6:英雄!暗夜游侠的传说》内容简介:本书主人公巫子涵和同伴们为了搜集能量碎片来到了印加星球,与这里传说中的暗夜游
《影响力法则》内容简介:影响力法则(用好“30%硬实力+70%软实力”,在职场、家庭、社交中获得他人的认同和尊重) 激发自身性格或
《别让你的嘴,拖了你后腿》内容简介:同样的处境,说话方式不同,就会有截然不同的效果。既然如此,为什么不采用“让自己获利的说
《6~12岁情绪管理书:和情绪做朋友》内容简介:作业压得人喘不过气、被强迫做家务、和不友好的朋友相处——这些都会让孩子们受伤。
《小妇人(插图珍藏版)》内容简介:《小妇人》以19世纪中期美国南北战争为背景,生动描写了作者亲身经历的家庭生活:父亲参加北军
优秀员工的10项修炼 本书特色 世间的烦扰复杂,乱花渐欲迷人眼,有时我们会不知所措,职场亦如此,组织与员工,员工内部之间的博弈,如战场,似游戏。如何拨开云雾见晴...
《修道士》内容简介:讲述了一个关于野心,暴力,谋杀和乱伦的故事。作品的主人公,德高望重的修道院院长安布罗斯,见到美丽的姑娘
给你一分新工作,怎么能干好? 本书特色 如果你曾经感叹:“我怎么就不能再提高点工作效率。”你曾经非常努力,但不知道时间去哪儿了,回顾发现自己能够拿出的成果少得可...
自控力-拯救你的情绪.效率与意志 本书特色 300多道练习题,77天塑造全新的自己,哈佛、牛津、耶鲁大学学生都在用的心理训练课程!若是你减肥受挫,信用卡透支,工...
《医生的一天(古代人的一天·第二辑)》内容简介:在《医生的一天》当中,编者们搜集整理了历史上八位名医的故事,依托各种考证资
生命是一段持续发生的过程,有如变化无穷的沙滩海岸线。《海边一年》是一个叫人心醉神驰的故事,它诉说一个女子如何从停滞的婚姻
俞敏洪演讲的独特魅力到底到哪里?他的思想构成到底是什么?新东方精神作为一种客观存在究竟有哪些内涵?新东方事业作为一种传奇
伟大的励志书 本书特色 对于时代青年所经验的烦闷、消极等等滋味,我亦未曾错过……希望他们从马登的书中,能获得(与我)同样的兴奋影响。——中国著名文学大师林语堂马...
从种子看大树(赏识力预见成功) 内容简介 为什么米开朗琪罗能从大理石块中雕琢出一个大卫,而你只能站在大卫面前顶礼膜拜?为什么牛顿发现了万有引力定律,而你每天吃一...
解密顺商 本书特色 顺商是粤商群体中*注重实业和产品品质的一个商帮,具有低调、实务、内敛、自强的岭南文化性格。顺商不仅把家电、家具做成世界级产业集群,而且把美食...