当我们面临难关,通常都会产生各种情绪:压力、不满、焦虑、沮丧、愤怒、难过,甚至躲到各种上瘾的行为中。我们仿佛觉得自己故障了,找不到归属感,开始与自己为敌,更陷入不可自拔的悲伤或恐惧中,甚至认定自己的生命有问题。所以,我们总会努力保护自己免于痛苦、恐惧、悲伤、不适、失败,并以为这是在增强抗拒生命的盔甲。但实际上,当我们努力保护自己免于痛苦、恐惧、悲伤、不适、失败之后,我们已经不算是真正地活着了。
因为那些盔甲并不能保护我们——它只能让我们麻木地舒服。
本书的特别之处在于,它教你:永远认知到真正的自己,真正的自己不需要保护,真正的自己是开放、自由、可爱的。生命并不能伤害我们,因为我们就是生命本身。因而,真正的疗愈不是增强我们抗拒生命的盔甲,而是摧毁那些抗拒生命的盔甲,全然接受痛苦、悲伤、不适、失败必然会进入我们生活的这个事实,永远信赖自己,信赖自己的生命。
相信它,会成为你的“生命之书”!
1、《沃金斯评论》评选世界100*具影响力人物杰夫·福斯特作品
杰夫·福斯特是近年在英国与欧洲崛起的一位年轻的心灵导师,他曾在剑桥大学攻读天体物理学,二十多岁的时候被忧郁症与疾病所缠身,因为展开关于心灵的探索。杰夫思想深刻,个性率真幽默,笔锋常带有悲天悯人的情怀,他所传达的观念被视为“在心灵成长的领域中,一个不同凡响的新声”。2012年,杰夫荣获《沃金斯评论》评选,登上世界百大*具影响力人物排行榜,排名第51。
2、好评如潮,已被翻译成六种语言,心理治疗大师塔拉·布莱克盛赞
本书于2012年出版后,好评如潮,至今已被翻译成西班牙、荷兰、意大利、法语、德语和芬兰六种语言。拥有20多年丰富的心理治疗和禅修经验的大师塔拉·布莱克(出版过《全然接受》《与自己停战的26个练习》)盛赞此书:“本书传达一个讯息,一个生气蓬勃、具有同情心的存在,邀请我们参与此时此地的觉醒,不论生命中发生了什么事。”
3、想要变得更好,就要认真面对*糟糕的部分,并发自内心地接纳它
王小波曾说:“人必须过他可以接受的生活,这恰恰是他改变一切的动力。”
在生活中,我们总是希望事事顺遂,时刻精彩。但生命不会照着我们的计划走,即使我们做了*周详的计划,事情仍不会如我们所愿。因为这些不完美与缺憾本身也是生命完整的一部分,所以我们必须认真面对*糟糕的部分,并发自内心地接纳它,从而敞开心胸,充满希望、活力与决心地继续向前迈进。
4、温柔相待生命中的诸般不美好,在不完美中寻找完美的自己
温柔相待生命中的诸般不美好,是免于与糟糕情绪的大动干戈,沉静包容,接纳一切无常,安稳前行;
温柔相待生命中的诸般不美好,是温柔直面缺陷,不试图掩盖缺憾,欲盖弥彰,坦然接受生命中的不完美,抚平伤痛而有新欢喜;
温柔相待生命中的诸般不美好,是与生命的各种面貌保持亲密,对迎面而来的一切深刻且无所畏惧地接纳,真正的疗愈就发生在我们放手的时候。
5、本书不教你如何增强抗拒生命的盔甲,而是教你如何摧毁抗拒生命的盔甲
我们内心总倾向于学习各种能使自己免于受到痛苦、悲伤、愤怒、失败的技能,并以为是在增强我们抗拒它们的盔甲,事实上这些盔甲不能保护我们,只是让我们麻木地舒服。本书的特别之处便在于,它告诉我们:真正的自己不需要保护,生命并不能伤害我们,因为我们就是生命本身。因而,真正的觉醒不是增强我们抗拒生命的盔甲,而是摧毁那些抗拒生命的盔甲:全然接受痛苦、悲伤、不适、失败必然会进入我们生活的这个事实。
6、本书适合:
盼望寻找自我存在感与自我价值的人;
不喜欢面对改变,一有波动便想逃避的人;
对生命有热忱,欲探究生命意义为何物的人;
对未来充满不安全感,害怕失去拥有一切的人;
被工作、家庭、生活等各种压力,压得喘不过气的人;
过于在乎他人想法,认为自己不够完美并为此困扰不已的人。
本书传达一个讯息:一个生气蓬勃、具有同情心的存在,邀请我们参与此时此地的觉醒,不论生命中发生了什么事。
——塔拉·布莱克(tara brach)
《全然接受这样的我》 《与自己停战的26个练习》作者
用词优美的手册,指引你如何无惧且简单的去过生命中的每一刻。本书不断在杰夫·福斯特的深层感受与他经历过的智慧中显露其力量和真实。他对生命的肯定及对所有人类经验的同理心是我们再需要不过的贡献了。
——茱蒂丝·布莱史东(judith blackstone)
《belonging here》《the intimate life》作者
杰夫·福斯特是位诚实的追寻者,透过安于此时此地的忠实,他解释了许多追寻的陷阱。他的书是灵性旅程中温柔而有帮助的陪伴。
——马克·聂波(mark nepo)
《保持觉醒》《七千种倾听》作者
本书是关于仁慈觉知的故事,让我们发现到心灵本身就是终点。爱是最高形式的接纳,判断则是不能接纳的表现。
——史蒂芬·拉维(stephen levine)
《今生》作者
杰夫·福斯特:
杰夫是近年在英国与欧洲崛起的一位年轻的心灵导师,曾在剑桥大学攻读天体物理学,二十多岁的时候被忧郁症与疾病所缠身,因而展开关于心灵的探索。他在潜心研究中深刻理解到人类苦难背后所隐藏的错觉,并在清晰的洞见中发觉到生命的本质:亲密、开放、慈爱、自发。
杰夫最大的贡献在于带领人们超越所有对自己的看法和判断,发掘自己的本质,到达一个新的精神境界。杰夫思想深刻,个性率真幽默,笔锋常带有悲天悯人的情怀,所传达的观念被视为“在心灵成长的领域中,一个不同凡响的新声”,目前已经出版了超过六种语言的四本书:《存在的奇迹》(The wonder of being)、《一个非凡的缺席》(An Extraordinary Absence)、《最深的接纳》(The Deepest Acceptance)、《爱上你所在的地方》(Falling in Love with Where You Are。
2012年,杰夫荣获《沃金斯评论》评选,登上世界百大最具影响力人物排行榜,排名第51名。
杰夫现居于英格兰的布莱顿附近,巡回世界举办会议、静修和一对一的面谈,想更了解杰夫和他的其他作品及教导,或是想知道他近期的行程,请上life without a centre.com。
《双城记:读客三个圈经典文库》内容简介:“那是最好的时代,也是最坏的时代!”那是充满压迫、掠夺的时代,人被粗糙地分类成堆,
《普通人的成事方法论》内容简介:成功是一个人身世、运气、学识和努力程度等因素综合的结果。谁的成功都不可复制,能够复制的只有
生活有哲学 本书特色 本书是台湾*高文艺奖得主傅佩荣的*新力作。傅佩荣的“哲学与人生”课在台大开设17年来座无虚席,受教者上万人,被大学生团体推选为*优通识课。...
《世界因你不同》内容简介:“每天读点好英文”系列升级版是专为有提高英文水平需要和兴趣的年轻朋友们量身打造的一套“超级学习版
千里之行始于足下-意林少年智慧馆-4 本书特色 目前中国各省(直辖市、自治区)官方教育主管部门推荐给高中生和大学生阅读的语文学习参考教材中,有一篇文章标题是《领...
成熟比成功更重要-卡耐基夫人写给女人的幸福忠告 本书特色 年轻,尽管具有一切吸引力,却只是成年的一种准备,人生戏剧的一个彩排阶段。拒绝长大,拒绝成人,是一种逃避...
迈克尔·雷(MichaelRay),任许多组织团体的顾问,指导过的企业包括大型零售商、食品公司、目录公司、新成立他是斯坦福大学企管
留美就该这样活 本书特色 作者20年留美经验倾囊分享,让你以*实惠的方式玩转留学生活。留美就该这样活 内容简介 《留美就该这样活》作者以自己的亲身经历为读者提供...
1992年的巴塞罗那奥运会,被冠以“梦之队”美名的美国男篮横空出世,这支拥有“乔丹、伯德、约翰逊、巴克利……”等11位篮球名人
《白人的工资》内容简介:在美国,民权的核心含义和种族这个词通常传达出对黑人的关切,将其与白人的社会结构进行关联是不寻常的。
故事主人公赖东进是台湾十大杰出青年,也是台湾一家防火器材公司的厂长兼生产部经理。他曾是人人嘲笑的小气丐,家里有瞎子父亲和
《特别会说话的人都这样说话》内容简介:怎么拒绝别人,不伤和气? 怎么夸人夸到点子上? 怎么避免提醒变成批评? 怎么避免真心话被
感悟人生 本书特色 《感悟人生》由学诚大和尚2006年9月至12月对弟子的十次系列开示结集而成,每次开示组成一讲,每讲既各自独立又相互关联。学诚大和尚用平实的语...
《高效能人士都这样说话》内容简介:《高效能人士都这样说话》是日本企业沟通教练冲本琉璃子的一本语言沟通类经管励志图书。全本书
智慧DIY--月缺月圆参悟人生新境界 内容简介 本书收入120个充满哲理智慧的小故事,按对开页分类编排。为了增强全书的趣味性,《智慧DIY--月缺月圆》在每个故...
术书 目录 序言**章古之管理智慧一、治国犹于治身二、经常之法,规矩之要三、夫用兵之道,先定其谋,然后乃施其事四、教令之政,谓上为下教也五、上下和顺六、为官择人...
犹太格言集 内容简介 犹太民族既能在西方文明的发展中大放异彩,又能顽强保持自己的文化传统,这样的成功经验似乎为面临西方文明威胁,又不能不从西方学习先进文化的儒家...
关系调适:人的一种生存方式 本书特色 人的存在是一种关系系统,这种关系系统是*为复杂,*难以认识的动态构成。人作为有意识的、实践的存在物,永远处于一种未完成的状...
成功的性格 本书特色 有位美国记者曾采访银行家摩根:“决定你成功的条件是什么?”摩根毫不犹豫地回答:“性格。”记者问:“资金与性格何者重要?”摩根一语中的:“资...
刘墉精品书坊——花季卷 本书特色 在五彩斑斓的大千世界里,当你迷失彷徨时,一位智者悄然走到你的身旁为你指点迷津。作者以幽默、讽喻、激励、怀念等笔触纵论各种各样的...