健康生活新开始-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

《健康生活新开始》讲述了：是否能够过一种无痛苦、无疾病、无肥胖、充满精力的生活？作者根据自己的经验，作出了响亮的回答。他在书中讲述了以下内容：疾病的7个阶段及每个阶段的信号：如何去除体内导致疾病的有害物质：人身健康卫士——淋巴系统的秘密：乳腺癌、前列腺癌和肠癌的一些新信息；如何节食；如何减肥；如何去除消化不良、头痛与其他病痛；精神力量对身体的治疗作用。作者还介绍了一套完整的节食、锻炼与生活习惯计划，帮助你增强淋巴系统，在各个阶段战胜疾病。这《健康生活新开始》不是医学教材。医学课本只讲述诊断和治疗，而涵盖的内容比较广。虽然它也谈到了诊断和治疗，但是它想告诉您的是如何预防疾病。而且，医学书籍总是以客观的角度阐述问题，分析性强，通常没有什么可读性；而《健康生活新开始》则有血有肉，观点鼓舞人心，用通俗易懂的语言告诉您如何驾双健康。这《健康生活新开始》本身就像一个血肉之躯，涉及到了很多领域：自然保健学、激励康复、切除手术、营养学、身心交融、素食主义、化学疗法、锻炼、放射、淋巴系统还有最重要的三项CARE原则。哈威·戴蒙德与人合著的《健康生活》一书曾排名《纽约时报》畅销书榜首。销量达1100万册，被译为32种文字。《健康生活新开始》则是经过他补充大量资料后出版的新作，出版后同样倍受瞩目。作为世界知名作家、教师和健康顾问，他出席了许许多多电台和电视台的节目。

作品目录

第一部分健康是与生俱来的权利
第一章我如何从昨天走到今天
第二章清洁机器
第三章怎样理解一个单词
第四章疾病的七个发展阶段
第五章你最好的朋友
第六章 “胸”有成竹
第七章正在运转的健康机能
第八章太胖了还是不太胖
第九章锻炼
第二部分 CARE健康计划
第十章 CARE原则导论
第十一章第一项原则：定期单一饮食
第十二章第二项原则：逐渐减少动物类食品的摄入量
第十三章第三项原则：精神的作用
第十四章你有选择权
附录
附录一饮用水的科学
附录二永葆青春的源泉——酶
附录三带光束的营养品
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精彩摘录

人生在世的一个积极方面就是，只要拥有开放的心灵和増长见识的真诚愿望，我们就能不断学习、进步和成长。不断的求知历程使我拥有一份比从前更理智、更健康的心态。我妈妈有一次教给子我一条很宝黄的人生ー经验，她说：“你用不着拆了別人的房子来建自己的”換言之我用不着一批评别人来显示自己正确。显然，她一语中的。她的观点就是如果我的一方法有价值，用过的人自然会明白，用不着管别人说什么做什么事实上，没有哪个人或是哪个群体了解获得最佳健康状态的全部奥秘这个问题太深奥了。我们对于人体及其工作机制和保养知识的了解，如果可以衡量的话，已知的部分相较于未知的部分就如同银河系的一颗星对整个宇宙中数千亿个星系里的数万亿颗星星，根本就没有可比性。那些声称应该遵循一种保健之道、摒弃其他学说的人，不是为你好，而是为他们自己好。明白这个道理对于我自己终生持续不断地学习至关重要。我们唯一可以完全确定的是，未知远大于已知。在这种情况下，我们更应该慎重对待各种保健学说，充分利用各家之长，而不是固守一种、摒弃其他。

——引自第29页

在饮食方面，他（坎贝尔博士）建议：“改变饮食，从植物性食物中获得80%~90%的蛋白质，从动物性食物中获得10%~20%。主要吃植物性食物，如水果、蔬菜、谷类和面食。要点是把动物性食物作为调剂和陪衬，而不是主要食物。”

——引自第154页