★ 史上55种有效且无影响减肥法大集结!总有一种适合你
★ 作者们花费了大量的时间和精力,针对时下各种效果显著的减肥方法进行系统分析,并从营养学、运动学及医学方面提供辅助说明,消除这些减肥法的副作用,让它们重生为安全有效的、成功率100%的新型减肥法
★ 本书*大的特点是,不仅针对各种减肥方法整理说明,还提出了应该如何安全、有效地实施这些方法,才能达到*好的效果
“看了此书还是减肥失败的话,就请永远地放弃吧!”
本书由韩医院长、体能训练师、艺人瘦身料理指导专家——三位资深的减肥专家合著,介绍了五十五种健康有效的减肥方法。包括健康的食疗瘦身法、有效的塑身运动法、“关于减肥的秘密100问”等。确认你的体质对症下药,选择切合实际又有效的减肥方案,让每一位想减肥成功的人都能够大胆放心、有效成功地减肥。
一本顶55本!史上55种有效且无影响减肥法大集结!总有一种适合你!
从此告别减肥,今生只减这一次。
看了此书还是减肥失败的话,就请永远地放弃吧!
史上55种有效且无影响减肥法大集结!总有一种适合你
健康的食疗瘦身法 有效的塑身运动法 关于减肥的100个秘密问答
韩医院长×体能训练师×艺人瘦身料理指导专家
韩国受大众认可减肥计划专家们共同完成的减肥终极指导书
这一本减肥书足够
确认你的体质对症下药,选择切合实际、有效的减肥方案。让每一位想减肥的人都能够成功实施。
《减肥圣经》并不是简单罗列出减肥相关资讯就算交差了事的书,而是一本想要传递健康的真正价值,很有意义的一本书。可以说是针对各类减肥资讯的虚与实做出了明确分析,并提供多种方案的减肥指南。因此,我想向大家推荐这本能够迈向减肥成功之路并且让身体变健康的指导书!
延世姜内科 姜炳胜 院长
从事减肥相关事业的我,一直以来都深感韩国人对于减肥拥有高度关心。不过事实上,因为汇整出来的减肥资讯不足所致,我常在拟定菜单或开发新商品时遇到困难。而《减肥圣经》就是一本包含着多种减肥法,并针对各减肥法进行分析,提供各种有效的实施方案、减肥食谱以及运动方法的优质减肥书。我觉得,这本书对许多因减肥而饱受压力的人非常有帮助!
diet market 李熙圭
现代人最关心的事莫过于健康和减肥了!我对自身的健康也非常关注,因此平时都会通过运动和食疗来进行减肥。不过,因为在初期没有找到适合自己的正确减肥法,所以一直都在原地踏步。但在遇到本书作者——减肥计划专家朴桂焕后,我终于可以正确地掌握减肥的准则。《减肥圣经》收录了数十种似乎听过,但却因为不知道详细内容而一直感到好奇的减肥法。从现在起,不要再跟着流行的方法减肥,而是要参阅《减肥圣经》选择最适合自己的减肥方法。
歌唱团体sg wannabe 成员 金勇俊
在诊疗室我常听到想减肥的患者问:“什么减肥法最有效呢?”但世间的法则就是这样,什么事都没有绝对,就连减肥也不例外。若一定要有答案的话,就是适合自己的减肥法才是最好的减肥法。本书与市面上的其他减肥书不同,它详细而一目了然地整理了无数种减肥法,让我非常期待。我也很开心终于多了一本可以介绍给患者的好书!
皮肤科专科医师 金珠恩 院长
很多男男女女都梦想拥有一身肌肉和s 曲线,于是纷纷通过运动、调整饮食来减肥。但大部分的人在此过程中都会感到压力,撑不了多久就宣告失败。在减肥时,不要因为在意他人的眼光而执着在外表的改变,应该以让身体健康为目标开始减肥,不管失败或成功,切实地做好健康管理。《减肥圣经》针对所有能够让身体健康的减肥法进行分析,并矫正在减肥过程中可能会出现的问题,是一本让读者正确进行减肥的综合指南。我非常肯定,这是一本能成为减肥书指标的好书。
艺人 李载允
FIT体能训练中心社长
朴桂焕,减肥计划专家,FIT体能训练中心社长,韩国艺人金勇俊、高娜恩、任恩静的专职体能训练师。每经健康(NATE知识咨询)减肥咨询专家,“Balance 10周健康计划”专栏作家,《Maison》《Marie Claire》《女性东亚》等杂志减肥健身专栏作家。
首尔韩医院院长
边学圣,首尔韩医院院长,韩方美容科专业医师,韩国忠清南道瑞山市保健所诊疗科长,韩方眼科、耳鼻喉科、皮肤科学会会员,大韩美容再生学会会员。
Diet Market,均衡营养的减肥食谱设计专家。韩国知名“减肥料理”品牌,韩国艺人SG wannabe、金娜英、SupremeTeam团员SimonD、嘉熙、AfterSchool团员Raina、BADA、Dal★shabet前团员Viki、许阁、BraveGirl减肥食谱提供商。KBS“VJ特工”、On Style、“GossipHouse”等综艺节目强力推荐,时尚杂志《Cosmopolitan》《Singles》《ELLE》《VOGUEgirls》《wedding21》《女性东亚报导》专栏介绍其设计的减肥食谱 。
《碎片与重构2》内容简介:本书是《碎片与重构:互联网思维重塑大教育》的新版。在前版的基础上,结合人工智能方面的最新进展,对今
我喜欢的女人,是求进步的女人。女人最让人爱的地方是哪里?是真实,自由,独立,礼貌,善良,理智,情趣。成为最好的女子并不难
《婚姻真相:婚姻的50种颜色》是作者婚恋研究的最新著作。两书共八类五十种问题,都是近两年的真实个案。其中包括了当今中国婚恋问
《可以吃的女人》是我在1965年春夏天开始写的,当时我在不列颠哥伦比亚大学给一年级新生教英语已有八个月,我便利用一些空白的试
中国传统寿字图案 本书特色 寿字图案内容和形式十分丰富,以其独有的装饰风格和民族语言深受人们喜爱。它拙中有巧,朴中显美,雅俗共赏,应用广泛,在广袤的神州大地上随...
小女人追爱心经 本书特色 俗话说得好:“女追男,隔层纱。”渴望爱情的小女人,别再羞答答地等待王子掀起你的盖头来,要勇敢射出爱神之箭的mr.right。新新时代,...
本书是一部享誉世界的性科学研究专著。作者马斯特斯和约翰逊是世界著名的性科学研究大师。他们首创科学的方法对人类性活动进行观
1949年底,新疆和平解放后,共和国的决策者的命令驻疆二十万官兵铸剑为犁,垦荒屯田,扎根新疆,以改变自汉以降,历代屯垦一代而
本書以200幅SEX名畫,大膽打破性的禁忌,展現西洋畫家內心備受煎熬的情欲衝動,從裸體畫的歷史說起,直闖情欲禁區,探索神秘的性
Agroundbreakingbookaboutwhytheonethingweallfear—ambivalence—istheonethingwemusta...
《愛情陰謀論》、《好男人病毒》鬼才作者:江健勇《我從腳尖吻我》、《誰說我寂寞》才女作者:謝嫣薇兩位知名男女的思想結晶作品
性吸引力私密教程 本书特色 1.“私家传授”之男女枕边温馨读物2.修炼绵长情感之房中每日阅读宝典3.美国魅力俱乐部内部培训教程性吸引力私密教程 内容简介 为什么...
着色:时尚设计与大师的灵感 本书特色 全球独一无二的时尚色彩全书:潘通色卡*详实、生动的解读。追寻昔日色彩的潮起潮落,预期未来时尚的流行趋势。 着色穿香,始为女...
绝版爱情:十三对电影情侣的私密生活 内容简介 《绝版爱情》不是爱情教科书,如果你希望从这本书中发现“好情人”或者学习怎么做一个“好情人”,那绝对是个错误。他们绝...
我们无法结婚的理由 本书特色 结婚是恋爱的*后一垒,这一小段旅程,是爱情旅程中*敏感也*脆弱的一环,就像是陷身于一个巨大的迷宫之中,有人很快找到了出口,有人却不...
真爱的旅程 内容简介 幻象的信任是建立在期待与信念上的信任,我们认定生命、宇宙、神,或是其他人应该是什么样子,他们又应该用什么样的方式来对待我们。所以,很自然地...
《为什么男人来自火星,女人来自金星:一辈子不再争吵的秘密》简介:在现代社会,为了解决生计问题,男人和女人都要应对巨大的工作
《读懂男人心思,学点女人心计》选取了男人生活中一些典型的行为表现,分析了其传递出的真实信息,以帮助女人去触摸男人的内心。因
《慢养:给孩子一个好性格(纪念版)》内容简介:如果你的女儿小学五六年级开始浓妆艳抹,你会怎么做? 如果你的儿子在超市“顺手牵
《移动金融》内容简介:本书立足于我国商业银行发展移动金融的现实背景,立足于浦发银行与中国移动的战略合作,将研究重点放在移动