U11-U14-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划

U11-U14-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划

作者:马赞蒂尼

出版社:人民体育出版社

出版年:2015-09-01

评分:5分

ISBN:9787500948070

所属分类:休闲旅游

书刊介绍

U11-U14-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划 目录

**单元 练习1 热身:传球和控球练习2 全面协调的循环练习:技术与身体动员练习3 传接球和创造空间练习4 小场地比赛:控球与比赛速度练习5 比赛情景:快速突破练习6 小场地比赛:创造和利用人数优势第二单元 练习1 结合传球的热身练习2 速度循环训练练习3 4对2控球:传接球和比赛速度练习4 动态传球和控球比赛练习5 4对4小场地比赛练习6 小场地比赛:快速推进和射门第三单元 练习1 热身:控球与传球练习2 足球专项速度和力量测试练习3 比赛情景:后场战术练习4 小场地比赛:两组2对2纵深进攻练习5 传球和射门技术练习6 小场地比赛:动态8对4“快速比赛”第四单元 练习1 橄榄球规则下的协调性热身练习2 加速能力和速度耐力训练练习3 控球技术:移动与假动作……

U11-U14-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划 内容简介

本书为介绍足球专业训练方法的专业书籍,本书包含12个完整的训练单元,详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80个训练项目和其变换练习。每一单元都以技术和战术为重点,形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。

相关推荐

微信二维码