《简快身心积极疗法·上》内容简介

随着生活节奏的加快和生活压力的增大，人们各种心理问题和心理障碍随之涌现。作为心理咨询专业人士，我也在不断寻找能够快速、有效地帮助来访者解决各类问题的方法，正是在这样的时候，我接触到了李中莹先生的“简快身心积极疗法”。借先生的《简快身心积极疗法》一书新版之际，表达我对此书的几点理解与欣赏。
李中莹，美国职业催眠治疗师、NLP培训师，香港专业效能管理学院创始人。专门从事情绪、态度、对外沟通等问题的研究。
自1997年起，李中莹先生在马来西亚、中国香港、中国大陆的多个城市主持NLP实用技巧培训，被称为“华人世界的国际级NLP大师”。除了主持NLP相关培训课程，李中莹先生同时设计了“亲子关系”、“恋爱、婚姻关系”等方面的课程，将NLP理论应用于实践中，适合中国人的现实需要，对处于变革中的中国读者处理个人生活问题，具有一定启迪作用。《爱上双人舞(第2版)》就是该课程的指定读物。

作品目录

版权信息
推荐序1、《简快身心积极疗法》：实用的“工具箱”
推荐序2、《简快身心积极疗法》：一本很有实用价值的书
推荐序3、《简快身心积极疗法》：帮人的同时更提升自己
推荐序4、《简快身心积极疗法》：帮每个人实现自我成长
推荐序5、《简快身心积极疗法》：学了就能用，用了就有效
推荐序6、李中莹：带着爱和光的使者
自序
“简快身心积极疗法”已跻身主流心理学界
第一章：简快身心积极疗法与NLP
1.简快身心积极疗法
1.1、关于简快疗法
1.2、什么是简快身心积极疗法
1.3、简快身心积极疗法的构成
1.4、简快身心积极疗法的效果来源
1.5、简快身心积极疗法的基本信念
1.6、米尔顿·埃里克森
2.NLP的历史
2.1、NLP是什么
2.2、NLP的历史简介
2.3、NLP的12条前提假设
2.4、NLP疗法的基本信念
3.NLP疗法与简快疗法的区别
4.简快身心积极疗法关于辅导的基本概念
4.1、辅导是什么
4.2、辅导的目的
4.3、辅导的过程
第二章：生命系统与人生
1.为生命系统服务
2.两个权利
3.生命之火——绝对的力量
4.唯一的方向“向前”
5.人生三类事
6.接受与被接受、尊重与被尊重、爱与被爱
7.困扰的来源：不愿面对、不愿接受、不愿放下
8.解决的方向：我接受、谢谢你、对不起、我爱你
9.人生的总方向：趋源、趋简
第三章：信念系统与理解层次
1.与潜意识沟通（身心合一）的训练
1.1、身心灵的概念
1.2、意识、潜意识与系统
1.3、有关意识与潜意识的几个观点
1.4、与潜意识沟通的技巧
1.5、与潜意识沟通而解决轻微问题
1.6、察觉本人与身边人事物的关系——察觉力训练
2.信念系统
2.1、什么是信念
2.2、什么是价值
2.3、什么是规条
2.4、信念、价值观、规条的关系
2.5、信念系统对人生的意义
3.理解层次
3.1、理解层次的解释
3.2、理解层次的应用
4.身份与界限
4.1、身份与角色的关系
4.2、自我价值
5.系统与系统性
5.1、关于系统与系统性的概念
5.2、“系统”的概念
第四章：内感官和经验元素
1.内感官类型与识别
1.1、外感官与内感官
1.2、测知惯用的内感官技巧一：观察眼球转动
1.3、测知惯用的内感官技巧二：注意用词类型
1.4、测知惯用的内感官技巧三：观察行为模式
1.5、内感官知识的实践应用
2.内感官与心理模式的关系
2.1、惯用和少用的内感官
2.2、三个内感官对心理模式的影响
2.3、内感官能力提升方法
2.4、观察受导者惯用内感官于辅导工作的提示
3.经验元素
3.1、什么是经验元素
3.2、三个内感官的经验元素
3.3、改变经验元素法
3.4、改变视觉经验元素的变招
第五章：沟通的技巧
1.影响沟通效果的因素
1.1、文字、声调、身体语言在沟通中的作用
1.2、沟通在意识和潜意识两个层面进行
2.声调、身体语言如何影响沟通效果
2.1、声调的力量
2.2、身体语言的力量
3.声调与身体语言的配合技巧
3.1、声调配合的技巧
3.2、身体语言配合
4.语言配合技巧
4.1、复述
4.2、感性回应
4.3、例同
4.4、先跟后带
第六章：有关语言的基础技巧
1.辅导者必须做到的基础语言应用
1.1、正面词语
1.2、只有肯定，绝不否定
1.3、凭语言测知对方的信念系统
1.4、有效引导受导者及化解抗拒的语言技巧
2.检定语言模式
2.1、检定语言模式简介
2.2、上堆下切法
3.改变信念的语言技巧
3.1、定框法
3.2、破框法
3.3、换框法
3.4、五步脱困法
3.5、说故事的治疗效果
第七章：正确目标的确定
1.确定正确目标的意义
2.正确目标的成功达成
2.1、目标成功达成的五个因素
2.2、目标成功达成的三个必须
3.有效目标的七个必须元素
4.目标确定法
5.时间线实践目标法
第八章：简快身心积极疗法的35条前提假设