自然美,自然瘦

自然美,自然瘦

作者:于净

出版社:电子工业

出版年:2015年3月

ISBN:9787121253522

所属分类:人文社科

书刊介绍

《自然美,自然瘦》内容简介

本书要告诉你的,就是如何实现自然美,如何永葆自然美,如何做到身姿婀娜、容颜不老。本书遵循自然养生的法则,通过内调五脏、气血,精选自然食材,通过中医按摩,情志修养,健康运动等方法达到瘦身美容的效果。打针吃药有风险,只有自然才是王道! 于净,女,1967年出生,硕士,营养学讲师、公共营养师技师、北京市营养学会会员。从事营养与食品安全、营养配餐、公共营养、营养美容等相关内容的教学工作已有21年。

作品目录

主编简介
前言
自然美篇
PART
1、内调五脏,容颜娇美
PART
2、厨房里的美容秘方
PART
3、补水是解决一切肌肤问题的基础
PART
4、明星爱喝的养颜靓汤
PART
5、五种肤质人群,完美补水的私人定制
PART
6、DIY草本面膜,天然药香润泽肌肤
PART
7、从头到脚都要美丽
自然瘦篇
PART
8、气血充盈,身姿婀娜不爱胖
PART
9、塑造不发胖体质,瘦就一辈子
PART
10、营养专家教你晚上怎么吃才不胖
PART
11、7天经络瘦身,想瘦哪里瘦哪里
PART
12、做妈妈也要做好身材的靓妈
附录:美丽心灵修

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