金牌月嫂日记-保健养生-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《金牌月嫂日记》内容简介

月子期间是女人的重要时期，这个时期的身体恢复得好坏，直接影响到日后的身体健康。很多新妈妈没有经验，月子期间常常步入调养误区。本书由金牌月嫂和中西医主治医师联手打造，让产后新妈咪更好的调理气血，远离坐月子疾病，帮助产妇女早日恢复美丽姿态，同时指导家人更好地照顾新生儿。本书科学实用，汇集了产妇和家人最为关心的内容。采用98天的产假修养计划书形式，便于检索查询，解决了护理过程中的疑问。希望本书可以陪伴家人度过“坐月子”的美好时光。
吴奵，亲亲宝贝月嫂服务中心蝉联5年金牌月嫂，孕准妈妈、婴幼儿护理专家，注重科学孕产的推广，深受准妈妈新妈妈家庭的信任和喜爱，现为中心培训导师，对妇婴身心健康、产后营养健美康复经验丰富，本书为吴奵的护理笔记，包含自己的月嫂经历及母婴护理问题的解答。

作品目录

产后抑郁症的预防
Part
01、【第一周】小宝驾到：妈咪要养精蓄锐好下奶
Day
1、Day
2、Day
3、Day
4、Day
5、Day
6、Day
7、Part
02、【第二周】妈咪要健康：除清恶露身体好
Day
8、Day
9、Day
10、Day
11、Day
12、Day
13、Day
14、Part
03、【第三周】催奶进行时：给小宝宝最棒的营养
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15、Day
16、Day
17、Day
18、Day
19、Day
20、Day
21、Part
04、【第四周】补血养气要趁早：月子养血是妈咪美丽健康的关键
Day
22、Day
23、Day
24、Day
25、Day
26、Day
27、Day
28、Part
05、【第五周】妈咪的体能提升：月子尾声要补钙养气
Day
29、Day
30、Day
31、Day
32、Day
33、Day
34、Day
35、Part
06、【第六周】月子尾声元气弹：综合调养身体好、奶水足
Day
36、Day
37、Day
38、Day
39、Day
40、Day
41、Day
42、Part
07、【第七周】妈咪出关：重拾S形苗条身材
Day
43、Day
44、Day
45、Day
46、Day
47、Day
48、Day
49、Part
08、【第八周】步入产后恢复期：“营养”、“塑身”要两不误
Part
09、【第九周】宝宝两个月了：忙于照顾孩子，也要照顾自己
Part
10、【第十周】妈咪不能太享福：多带宝宝有利身体机能康复
Part
11、【第十一周】谢绝产后抑郁：当了妈咪，你的心有变化吗
Part
12、【第十二周】产后“无性期”很痛苦：既是妈咪，也是好妻子
Part
13、【第十三周】康复状态大阅兵：全面检查不能少
Part
14、【第十四周】妈咪要懂得好好规划：为下阶段生活列个完美的“B计划”