怎么吃不上火

怎么吃不上火

作者:刘建平

出版社:电子工业

出版年:2015年4月

ISBN:9787121256899

所属分类:人生哲学

书刊介绍

《怎么吃不上火》内容简介

上火是困扰很多人的问题。轻者起痘痘、口臭、喉咙肿痛,重者甚至便秘、呕吐。不同的人群有不同的上火苦恼,不同的季节也有不同的上火困扰,本书系统地讲解人体火从何来、什么应季食物不容易引起上火,针对不同的上火表征怎么搭配着吃可以降火,为读者解决上火烦恼。
刘建平,医学博士、教授,硕士研究生导师,中央电视台《健康之路》特约专家,世界中联消化病专业委员会委员,中国中医药学会脾胃分会委员。

作品目录

前言
绪论
上火是怎么回事
人体离不开“火”
“人体之火”的深入解读
火是怎么吃出来的
不良习惯让身体很上火
1、食物中的灭火剂
绿豆
大麦
薏米
苦瓜
冬瓜
黄瓜
大白菜
白萝卜
芹菜
荸荠
西瓜
柚子
雪花梨
莲子
豆腐
鸭肉
专题
2、饮食巧搭配降火不发愁
寒热搭配
荤素搭配
酸碱搭配
粗细搭配
专题
3、五脏有火对症灭火才有效
胃火
心火
肝火
肺火
肾火
专题
4、辨清体质降对“火”
气虚体质
血虚体质
阳虚体质
阴虚体质
湿热体质
痰湿体质
血瘀体质
气郁体质
特禀体质
专题
5、饮食防“火”,家人舒心好生活
儿童
老人
孕妇
更年期女性
上班族
专题
6、常见上火病症,一吃就好
眼睛干涩
口腔溃疡
牙龈肿痛
咽喉肿痛
流鼻血
口臭
痤疮
便秘
专题
7、四季降火,顺时而“食”
春季
夏季
秋季
冬季
专题
附录
按摩降火法

相关推荐

微信二维码