看图学打羽毛球-历史文化-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《看图学打羽毛球》内容简介

《看图学打羽毛球》由前中国国家羽毛球队队员、运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作，采用多角度、高清连拍的方式，使用海量高清图片，分解连贯动作，从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。
《看图学打羽毛球》详细地介绍了羽毛球运动，同时包含了羽毛球的入门基础知识和丰富的案例讲解。全书共5 个章节，包含了羽毛球的基础知识、球和球拍的选购技巧、热身活动、拉伸运动及羽毛球运动的基础技巧讲解等教学内容。
通过阅读《看图学打羽毛球》以及观看DVD视频教学光盘，您可以学到发球、挥拍、击球、接发球、步法以及关于运动损伤的基础知识。
编者：张曦，牛雪彤

作品目录

※教练介绍※
本书使用说明
1、羽毛球运动的基础知识
01、适合羽毛球运动的人群
02、羽毛球运动的便利性
03、羽毛球的技术术语解析
04、羽毛球比赛规则
2、羽毛球运动前的准备知识
01、个人装备
02、场地
03、运动前的热身运动
04、你问我答
3、羽毛球运动的技巧讲解
01、握拍姿势
02、挥拍技巧
03、发球技巧——发球技巧讲解
04、击球技巧——前场击球技巧讲解
04、击球技巧——后场击球技巧讲解
05、接发球技巧
06、步法讲解——基本步法
06、步法讲解——前场移动步法
06、步法讲解——中场移动步法
06、步法讲解——后场移动步法
06、你问我答
4、羽毛球运动的运动损伤与防治
01、初学者打羽毛球的注意事项
02、运动损伤的种类
03、羽毛球保护性力量训练
5、运动后的放松拉伸
01、肩部拉伸
02、腿部拉伸
03、腰部拉伸