10天绿汁酵素排毒法-两性恋爱-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《10天绿汁酵素排毒法》内容简介

人类与肥胖和衰老抗争已久，根据最新研究，酵素正是攻克难题的关键。减肥专家、营养学家、绿汁酵素排毒法发明人JJ•史密斯发现，绿色蔬菜中的酵素含有最不可思议的能量，回归绿色饮食是保持身材、充满活力的唯一秘诀。
只要一把新鲜的蔬菜，随手榨一杯清香好喝的纯天然绿汁，就能轻松汲取优质酵素精华，给臃肿的身体和疲惫的心灵来一次彻底的排毒。采用JJ•史密斯独家秘制的10天排毒配方，让绿汁酵素“炸弹”彻底摧毁体内有毒脂肪，10天还你苗条、清洁、健康、活力四射的身心！ JJ•史密斯已经让“绿汁酵素”这个词传遍了全世界，从美国到欧洲，跨国大洋彼岸风靡日本，终于来到中国。如今，已有数以百万计的人尝试过JJ•史密斯的绿汁酵素排毒法，平均每天有1300多人开始跟随她用绿汁排毒健康减肥、重返青春，从此开启崭新的绿色生活。
翻开本书，开启绿汁酵素排毒之旅，只要10天，苗条奇迹就能降临！ JJ•史密斯《纽约时报》排名第一的畅销书作家，医学会认证减肥专家、营养学家、美国营养协会（ANA）成员，以及绿色生活倡导者。JJ是美国 NBC、FOX、CBS 等美国主流电视台营养健康节目的金牌嘉宾，是《魅力》（Glamour）《本质》（Essence）《尽善尽美》（Heart and Soul）等国际高端女性时尚杂志的长期特约撰稿人。JJ一直致力于推广她的绿汁酵素排毒理念，目前已有数以百万计的人尝试过绿汁酵素排毒法。如今，平均每天有1300多人跟随她用绿汁酵素排毒法健康减肥，从此开启崭新的绿色生活。

作品目录

10天绿汁酵素排毒法
重要提示
序！欢迎来到绿汁酵素排毒的瘦身新世界！
千万不要节食减肥，减肥是一种生活方式的改变
为什么要用绿汁酵素排毒？
第一章：你需要绿汁酵素排毒吗？
我们为什么需要排毒？
你是否需要排毒？做一个小测验！
绿汁酵素怎么做？
第二章：绿汁酵素排毒的优势在哪里？
饮用绿汁酵素的10大理由
哪些蔬菜可以做绿汁酵素？
调配与榨汁有什么区别？
蛋白质强化型绿汁酵素
第三章：开始10天绿汁酵素排毒！
绿汁酵素的基本原材料
初次准备
给自己一个目标！
买好蔬菜水果！
第四章：10天绿汁酵素排毒的特制配方
完全版绿汁酵素排毒法
改良版绿汁酵素排毒法
绿汁酵素排毒法的10天配方
绿汁酵素厨房小贴士
第五章：绿汁酵素排毒的私人小贴士
第六章：10天排毒后，如何继续减肥？
第七章：辅助绿汁酵素的5大排毒法
洗肠
肝脏排毒
桑拿
擦身
排毒足浴
第八章：绿汁酵素问与答
第九章：实践者经验分享
第十章：绿汁酵素排毒法的总结
附录
I
100多种有特殊针对性的超级绿汁酵素
抗衰老特效
提神特效
美容特效（改善肌肤，增加气色，巩固发质）
健骨特效
防治便秘特效
排毒特效
控制血糖特效
提升活力特效
强心特效
增强免疫力特效
儿童发育特效
改善情绪特效
舒缓压力特效
燃脂减肥特效
其他综合绿汁酵素
附录
II
排毒餐食谱
青柠檬佐三文鱼排
杏仁烤鸡
柠檬酱海鲜大餐
柠檬烤鸡
蘑菇牛排
扇贝沙拉
烤鳕鱼
鸡肉肠配生菜
金枪鱼沙拉