《沙发上的开心手术:心理师的心里事》是一本诊疗师的私人故事书,涉及焦虑、孤独、接纳、自我疗愈、关系与爱等二十四个故事。作者关注“个案”,并为之提供独特的诊疗方案,让“个案”自己改变自己,融情感与智慧于一体。作者设身处地,把自己还原到“个案”的角色中,通过自己的视野对人们的不同情况进行分析,帮助人们实现自我治愈。
你有多久没有停下脚步来看看自己,与自我对话了呢?但不开心从来不需要任何道理,心背后永远有一个说不出口的理由。
《沙发上的开心手术:心理师的心里事》:整个梦境的记忆仅止于此,多半的细节也遗忘了,惊醒之际,心脏跳得厉害,内衣也湿透了。接连两个梦境,似乎皆与紧急和匆忙有关,只不过,我着实无法明白自己究竟焦虑什么?躺在床上盯着天花板,心悸的感觉虽然逐渐缓和下来,然而,我却再也无法入眠,索性别让自己再继续赖床。床对我而言,只能是个安稳、舒适的安眠之处,是不容受到“玷污”的。我轻脚走到阳台上,眺望着远方的山陵与海平线,缓缓地呼吸了几口清凉的朝气,试着舒缓不安的心绪。我心里不由得揣测着,何故一大清早如此辗转反侧?思忖着,或许与秋节假期和家人同聚的时间增多不无关联,尤其想到了老妹两个好生可爱的孩子。全身圆滚滚的外甥女(我常呢称她作小胖妞)刚满一岁半,开始会调皮地以微弱的气音唤我,无论如何引导她,总是不愿意或是无法说出声音来。倒是她学着大人生气撇嘴的模样,用小小的手指指着挡住她去路的混种比格犬,嘟着嘴发音不正确地大喊时,常逗得全家人笑开怀。然而,七个月大的小外甥,与家人的互动却显得较为局限。抱着他时,常要浑身扭动,躲避眼神的接触,动辄大哭又不易安抚,很难有一来一往的互动游戏,而且尚未学好翻身。或许因为在早期疗育与特教领域工作的缘故,职业病使然(但愿如此),我心中有点担心这个可爱的孩子可能有发育迟缓甚至自闭症的倾向。意识到这个念头之后,心中除了担忧以外,竟还出现了一股莫名的愧疚感。霎时,心里又是一阵纠结。我设法自我安慰,自闭症2岁以后才能诊断出来,现在尚且言之过早。何况,万一孩子果真如此,我也用不着自我归咎,反倒更应该积极协助家人去面对与了解问题,寻求治疗与康复,学习正确与有效的教养方式,以促进孩子与人互动的品质。况且,这不正是我所从事的工作当中,与有特殊需求的孩子们及其家长们,一同持续努力在做的事情吗?莎士比亚说:“世事本无好坏,是想法使然。”我想,要缓解焦虑情绪,就必,贡具体地看清楚自己所担忧的事情,别让一颗心悬荡,任由那令人不适的焦虑感浮泛地发散。然后,如同圣严法师所开示的:“面对它,接受它,处理它,放下它。”我想,这无疑是出现焦虑时*为实事求是的态度了。想着想着,天空已不觉地被热情的朝阳照耀成炽白,当下的那些起心动念,也不由得消融在温柔暖和的晨光之中,心情平静了不少。……
李嘉修,台湾大学资讯管理系学士、心理学研究所(临床心理学组)硕士。现为培灵关西医院、杜华心理咨商所、台湾“清华大学”咨商中心、新竹市生命线员工协助服务中心、新竹市特教专业团队临床心理师,并任新竹市临床心理师公会理事长。
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