“美国嘻哈教父”、“《福布斯》年度商业人物”、《纽约时报》畅销书作家、“好爸爸”、“好丈夫”,这是多少人羡慕的生活状态,但拉塞尔却轻松做到了。而做到这一切,仅仅需要借助冥想这个已存在千年的修行方式,用拉塞尔自己的话说,“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多,我所获得的幸福感与成就感便越多”。冥想与成功的关系也得到现代科学的印证。来自美国斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校的科学家们不约而同地发现:冥想可以让思想的脚步慢下来,让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。在这本书中,拉塞尔不仅分享了自己的经历,还有一大批成功者用安静改变世界的体验,这个名单有:乔布斯、奥普拉、巴菲特、松下幸之助、菲尔·杰克逊、艾伦·德詹尼丝……
1.美国嘻哈教父、《福布斯》年度商业人物、《纽约时报》畅销书作家拉塞尔·西蒙斯新作!
“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多,我所获得的幸福感与成就感便越多。
2.乔布斯、奥普拉、巴菲特、松下幸之助、菲尔·杰克逊、艾伦·德詹尼丝等亲身体验,500强企业纷纷采纳的清醒工作法
乔布斯:只要坐下来观察,你就会发现你的心是多么地躁动不安。如果你试图强行让它静止下来,情况只会变得更糟,但随着时间流逝,它自然会平静下来,这个时候,你内心深处那些细微的声音就有了展现的空间——你的直觉会开始延伸,你看事情会更加清晰透彻,你对当下的把握更为准确。这是一种修行。你必须不断练习。
巴菲特:独立思考和内心的平静是投资的**原则。
奥普拉:冥想结束后,我感觉自己比开始冥想时充实了许多。充满希望,充满满足感和深深的喜悦。我坚信,即使疯狂的生活从四面八方朝着我们开火,我们也总有一个安静的地方可去。
Google公司行政总厨奥利维亚·吴:我觉得这(冥想)会让头脑平静下来,就像重新充电一样,让他们能够精力充沛地回到他们来时的疯狂节奏中去。
3.斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学的科学发现!
科学家们不约而同地发现:冥想可以让思想的脚步慢下来,让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估
序:丰富的宁静
我在皇后区的荷利斯镇长大。在人们还不曾将我称为“音乐大佬”或“嘻哈教父”的遥远年代,我的家人和朋友一度叫我“Rush”(急急忙忙)。
这个外号相当贴切,因为在那个时候,没有什么能让我的注意力集中超过三分钟。
在学校自然不用说。礼拜天上教堂也是。干起活来也是这样。某个漂亮姑娘也许能将这个纪录延长一分钟,但很快我就会急急忙忙地去追求另一个姑娘。
任何事情我都急急忙忙——走路、说话、吃饭,甚至是睡觉。如果我出生在现在,家里人肯定觉得我有多动症,或者患有严重的注意力缺失,甚至每天会逼我吞下双倍剂量的利他林或苯丙胺。谢天谢地,当时我只被认为是有点“闹腾”。
所以到十几岁时,我差一点就沦为皇后区街头的小混混。我当时很崇拜梅里· 梅尔[1] 在早年间那首嘻哈经典The Message 中唱到的“玩私彩的/ 恶棍、皮条客、
只要坐下来观察,你就会发现你的心是多么地躁动不安。如果你试图强行让它静止下来,情况只会变得更糟,但随着时间流逝,它自然会平静下来,这个时候,你内心深处那些细微的声音就有了展现的空间——你的直觉会开始延伸,你看事情会更加清晰透彻,你对当下的把握更为准确。这是一种修行。你必须不断练习。
---乔布斯(苹果公司创始人)
独立思考和内心的平静是投资的第一原则。
---巴菲特(美国投资家、慈善家
冥想结束后,我感觉自己比开始冥想时充实了许多。充满希望,充满满足感和深深的喜悦。我坚信,即使疯狂的生活从四面八方朝着我们开火,我们也总有一个安静的地方可去。
---奥普拉(奥普拉脱口秀主持人)
因为那感觉很好,就像有时你的电脑发疯了,于是你强行关机,你关掉电源,等再开机的时候,它又好好的了。冥想对我来说就像那样。
---艾伦·德詹尼斯( 《艾伦秀》主持人)
拉塞尔·西蒙斯(Russel Simmons)在很多美国青少年心中,西蒙斯是绝对偶像,他不仅是嘻哈文化的教父,更是将嘻哈文化推向主流的英雄,他们把西蒙斯的名字与篮球巨星迈克尔·乔丹相提并论。从纽约城市大学肄业之后,他开始推广嘻哈音乐。1984年,他遇上了制作人里克·罗宾(Rick Rubin),两人携手创立“街头教父唱片公司” (Def Jam Recordings),签下了里·库尔·J(LL Cool J)、野兽男孩(Beastie Boys)、公敌(Public Enemy)等歌手和乐队。后来,西蒙斯将其在“街头教父”的股份转让给了环球唱片公司。1992年,他开创了自己的服装品牌---胖农场(Phat Farm),与阿迪达斯的代言合作让他看到了嘻哈文化广阔的商业前景,开始涉足于与唱片业关联度较大的影视业,他将唱片公司的故事搬到银幕上,火爆程度甚至超过了他们的唱片。2007年,他的作品《Do You! 12 Laws to Access the Power in You to Achieve Happiness and Success》登上《纽约时报》畅销书排行榜。同年,他被《今日美国》评选为“过去25年颇具影响力的25人”。2010年,鉴于他在音乐、时装、影视、现代慈善事业等多个范畴创新潮流,《福布斯》杂志将他评选为 “年度经济人物”。
寻找生命中的贵人 目录 上篇 寻找贵人,改变人生**章 好风借力--依靠贵人改变命运命运并不完全掌握在自己手里:道格拉斯从落魄者变成大影星成功可以抄近路:张良得...
恩始于心立于行-意林 本书特色 一则故事,改变一生。励志小故事,阅读好伙伴,童趣大本营。其品清逸,若晨之曲;其品悠长,若茶之香。——著名诗人 汪园真在很多人觉得...
减法生活:减肥,减压,减负,减出完美生活 本书特色 一段感情结束,一时身体欠佳,一份工作失去,一场财务危机,一次心灵受伤……当生活一团糟时,我们应该做些什么?减...
◆首度展示国内首家真人图书馆,星辰海真人图书馆里的真人书◆陶虹、阿朵、杨智深、马德林、绿妖感动推荐这是一本让读者从中获得
学生朗诵艺术 本书特色 习得朗诵知识掌握朗诵技巧感受朗诵魅力提升朗诵水平学生朗诵艺术 内容简介 社会在进步,时代在发展,新的生存环境呼唤新的适应性人才,呼唤具有...
思维与决策(第四版) 目录 **部分 思维的一般性问题**章 思维是什么思维的类型搜索推论框架信念思维搜索过程如何进行?知识、思维和理解结论第二章 思维的研究描...
情绪正能量:安抚躁动的灵魂,传递心理学的神奇力量 本书特色 情绪影响着我们的精神状态、心理,状态,也影响着我们的工作和生活,如果能够消弭。负情绪,增强正能量,那...
方向对了.结果也就对了 本书特色 名牌大学毕业、部委机关沉浮20年的作者汪冬莲以自己的亲身经历,告诉你为什么忙碌代表勤奋努力也代表执迷不悟,为什么成功始于执着也...
《现代货币政策调控体系建设》内容简介:本书系统阐释中国现代货币政策体系建设的总体框架,并对框架内的工具体系、目标体系和调控
生活的准则 本书特色 若隐若现的征兆在空中留下一抹淡痕,唯有那孤独的吟游诗人方能洞悉。鸟儿的双翅扑棱着未知的祸福,悦耳的吟唱唤醒了人们的迷梦,一...
曾仕强说人性的弱点 本书特色 这是一本心灵励志书。主要内容是曾仕强分析人性存在的三大弱点以及人应该怎样对待自己的弱点,怎样把弱点变成优点。主要是讲待人处世,就像...
做个改变世界的人-治国篇 本书特色 成大事者,必先立大志。胸怀天下,才可以改变世界。钱文忠编写的《做个改变世界的人(治国篇)》从传统文化典籍中选取了尧传舜位、楚...
让青少年一生受益的幽默故事 内容简介 在这个世界上.真正物美价廉的东西无过于一本好书。好书必须达到这样的水准:有益读者增长新知,或者可帮助读者解决问题。否则即使...
《清代戏曲中的明史再现》内容简介:有清一代,文人编撰历史剧蔚然成风,其中关于明史的古典戏曲现存170种左右。本书即以此为研究范
《盛开年选·2013散文卷》内容简介:本书系盛开年选第一本,作者皆为历届新概念作文大赛、萌芽、最小说、青年文摘等获奖选手,本书
《健身笔记》内容简介:本书是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的你是
《本能:为什么我们管不住自己?》内容简介:圈层效应、从众心理、信息屏障,都来源于人类基因中的领地意识。信用卡消费、会员制度
《浦江清讲透四大名著》内容简介:本书是一部兼具科学性与艺术性的中国古典文学赏析类书籍,由浦江清先生编著的古典文学史讲稿整理
《成年人的世界没有容易二字》内容简介:25个共鸣强烈的故事,涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。告诉你
十三岁我留学英国 本书特色 一个小留学生曲折动人的留学故事,一段艰难奋斗自我超越的心路历程,一份刻骨铭心的真挚感伤的美丽爱情。十三岁我留学英国 内容简介 一个刚...