“美国嘻哈教父”、“《福布斯》年度商业人物”、《纽约时报》畅销书作家、“好爸爸”、“好丈夫”,这是多少人羡慕的生活状态,但拉塞尔却轻松做到了。而做到这一切,仅仅需要借助冥想这个已存在千年的修行方式,用拉塞尔自己的话说,“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多,我所获得的幸福感与成就感便越多”。冥想与成功的关系也得到现代科学的印证。来自美国斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校的科学家们不约而同地发现:冥想可以让思想的脚步慢下来,让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。在这本书中,拉塞尔不仅分享了自己的经历,还有一大批成功者用安静改变世界的体验,这个名单有:乔布斯、奥普拉、巴菲特、松下幸之助、菲尔·杰克逊、艾伦·德詹尼丝……
1.美国嘻哈教父、《福布斯》年度商业人物、《纽约时报》畅销书作家拉塞尔·西蒙斯新作!
“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多,我所获得的幸福感与成就感便越多。
2.乔布斯、奥普拉、巴菲特、松下幸之助、菲尔·杰克逊、艾伦·德詹尼丝等亲身体验,500强企业纷纷采纳的清醒工作法
乔布斯:只要坐下来观察,你就会发现你的心是多么地躁动不安。如果你试图强行让它静止下来,情况只会变得更糟,但随着时间流逝,它自然会平静下来,这个时候,你内心深处那些细微的声音就有了展现的空间——你的直觉会开始延伸,你看事情会更加清晰透彻,你对当下的把握更为准确。这是一种修行。你必须不断练习。
巴菲特:独立思考和内心的平静是投资的**原则。
奥普拉:冥想结束后,我感觉自己比开始冥想时充实了许多。充满希望,充满满足感和深深的喜悦。我坚信,即使疯狂的生活从四面八方朝着我们开火,我们也总有一个安静的地方可去。
Google公司行政总厨奥利维亚·吴:我觉得这(冥想)会让头脑平静下来,就像重新充电一样,让他们能够精力充沛地回到他们来时的疯狂节奏中去。
3.斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学的科学发现!
科学家们不约而同地发现:冥想可以让思想的脚步慢下来,让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估
序:丰富的宁静
我在皇后区的荷利斯镇长大。在人们还不曾将我称为“音乐大佬”或“嘻哈教父”的遥远年代,我的家人和朋友一度叫我“Rush”(急急忙忙)。
这个外号相当贴切,因为在那个时候,没有什么能让我的注意力集中超过三分钟。
在学校自然不用说。礼拜天上教堂也是。干起活来也是这样。某个漂亮姑娘也许能将这个纪录延长一分钟,但很快我就会急急忙忙地去追求另一个姑娘。
任何事情我都急急忙忙——走路、说话、吃饭,甚至是睡觉。如果我出生在现在,家里人肯定觉得我有多动症,或者患有严重的注意力缺失,甚至每天会逼我吞下双倍剂量的利他林或苯丙胺。谢天谢地,当时我只被认为是有点“闹腾”。
所以到十几岁时,我差一点就沦为皇后区街头的小混混。我当时很崇拜梅里· 梅尔[1] 在早年间那首嘻哈经典The Message 中唱到的“玩私彩的/ 恶棍、皮条客、
只要坐下来观察,你就会发现你的心是多么地躁动不安。如果你试图强行让它静止下来,情况只会变得更糟,但随着时间流逝,它自然会平静下来,这个时候,你内心深处那些细微的声音就有了展现的空间——你的直觉会开始延伸,你看事情会更加清晰透彻,你对当下的把握更为准确。这是一种修行。你必须不断练习。
---乔布斯(苹果公司创始人)
独立思考和内心的平静是投资的第一原则。
---巴菲特(美国投资家、慈善家
冥想结束后,我感觉自己比开始冥想时充实了许多。充满希望,充满满足感和深深的喜悦。我坚信,即使疯狂的生活从四面八方朝着我们开火,我们也总有一个安静的地方可去。
---奥普拉(奥普拉脱口秀主持人)
因为那感觉很好,就像有时你的电脑发疯了,于是你强行关机,你关掉电源,等再开机的时候,它又好好的了。冥想对我来说就像那样。
---艾伦·德詹尼斯( 《艾伦秀》主持人)
拉塞尔·西蒙斯(Russel Simmons)在很多美国青少年心中,西蒙斯是绝对偶像,他不仅是嘻哈文化的教父,更是将嘻哈文化推向主流的英雄,他们把西蒙斯的名字与篮球巨星迈克尔·乔丹相提并论。从纽约城市大学肄业之后,他开始推广嘻哈音乐。1984年,他遇上了制作人里克·罗宾(Rick Rubin),两人携手创立“街头教父唱片公司” (Def Jam Recordings),签下了里·库尔·J(LL Cool J)、野兽男孩(Beastie Boys)、公敌(Public Enemy)等歌手和乐队。后来,西蒙斯将其在“街头教父”的股份转让给了环球唱片公司。1992年,他开创了自己的服装品牌---胖农场(Phat Farm),与阿迪达斯的代言合作让他看到了嘻哈文化广阔的商业前景,开始涉足于与唱片业关联度较大的影视业,他将唱片公司的故事搬到银幕上,火爆程度甚至超过了他们的唱片。2007年,他的作品《Do You! 12 Laws to Access the Power in You to Achieve Happiness and Success》登上《纽约时报》畅销书排行榜。同年,他被《今日美国》评选为“过去25年颇具影响力的25人”。2010年,鉴于他在音乐、时装、影视、现代慈善事业等多个范畴创新潮流,《福布斯》杂志将他评选为 “年度经济人物”。
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