本书是沟通分析创始人伯恩最重要的著作,讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本,又如何践行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析流派的不同主张是,心理治疗不应该仅仅是使人好受一点或是更适应一点,而是要彻底改变原有的脚本命运,活出真正成功和幸福的人生。他不仅帮助人们认识到自己的失败脚本,也帮助人们改写脚本,不再受其无形的约束。伯恩的写作风格和他的治疗一样,风趣幽默、又极犀利,使人欲罢不能。
你新认识了某个人。你说“你好”。对方也说“你好”。接下来你会说什么?你又会做什么?你会匆匆离去吗?你会主动交流吗?还只是等着?还是什么?
好吧,在本书中,艾瑞克·伯恩说,无论你接下来做了什么,都取决于你的“脚本”。你现在如何回应他人取决于你小时候做出了关于自己、关于他人以及关于世界的怎样的情感决定。脚本是关于你打算如何度过一生的计划。你制订这个计划时还只是个小孩子,它基于你当时对世界的了解。早年决定由你做出,在人生的后续阶段,你也可以根据需要改变这些决定,即改变你的脚本。
脚本是了解人类命运的重要概念。脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力,却仍旧无法感到满足;也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事,却感到相当欢喜。或者,为什么一个人很会与人打交道,而另一个人却备感孤独;为什么一个人在年老时适应良好,而另一个人却感到想跳下桥头,终结生命。
脚本的内涵相当深厚。本书是一本经典著作,因为脚本这个概念第一次在心理学及沟通分析领域被提出。
艾瑞克·伯恩(Eric Berne),美国心理学家,早年学习精神分析,20世纪50年代创立沟通分析流派(Transactional Analysis,简称TA)。其沟通分析法在此后的几十年中,在心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域里,产生了积极而深远的影响。
老兵不死(“谁需要我?”)主题:老士兵觉得自己对母亲没用,与朋友疏远。因此,被诅咒永远努力工作,却无法变得富裕。他是生活的看客,无法投入其中并活得快乐。他总是乐于帮助别人,这意味着更多的工作,可这使他有被需要感。死是他获得解脱的唯一方法,但他又不能真的自杀,让爱他的人伤心。他能做的就是慢慢消逝。老士兵是非赢家剧本,因为对老兵来说,不大展宏图才有利于荣誉。这是“目标时间不可以”脚本,咒语是“除非他们再次需要你,否则你不能大展宏图。”他属于“之后”剧本,“战争结束之后,你只能慢慢消逝。”等待时间用帮助别人和谈论当兵时的事填满。消遣:回忆战争游戏:“我只是想帮助你。”对立主题:停止杀死自己许可讯息:融入他人,大展宏图。
——引自第199页
1.我+你+。这是“健康的”心理地位(在心理治疗中,是患者“康复”的心理地位),是过上美好生活的最佳心理地位,是真正的英雄、王子或公主拥有的心理地位。其他心理地位或多或少都包含一些青蛙的方面,那是父母赋予他们的失败的性格特征。除非他们克服成功,否则将会被一次次拉下来。如果没有获得心理治疗,或自我治愈奇迹般的拯救,最极端的情况下,他们将荒废自己。嬉皮士向警察献花,试图表达我+你+,但我+是真实的,你+还只是虔诚的希望;警察愿意接受自己+,还是更愿意选择-,都不得而知,我+你+的心里地位要么从小养成,要么必须在长大后努力学习,它不可能只靠主观意愿就能实现。2.我+你-。我是王子,你是青蛙。这是要“摆脱”的心理地位,这类人会玩“瑕疵”的心理游戏,或者把挑毛病当作消遣或例行之事。这样的人讥笑配偶,把孩子送进劳教所,炒掉朋友和雇员。他们发动改革甚至战争,他们坐在团体里寻找下属或对手的错误,错误可能是真实存在的,也可能是想象出来的。这是一种“傲慢”的心理地位,最糟的情况是变为杀人者,最好的情况是变成一个爱管闲事之人,视帮助“不好的他人”为己任,而实际那些人并不想被帮助。不过出于这种心理地位的人,多半还是平庸之才,临床表现为偏执。3.我-你+。这是感觉“抑郁”的心理地位,无论在政治阶层还是社会交往方面都感到低人一等,并且会传递给孩子。从职业的角度,他们依靠他人或大或小的恩惠过日子,在享受的同时有心存怨恨。他们的满意度很低,希望别人为他们的好感觉承担尽可能多的责任。有这种心理地位的人会成为忧郁的自杀者,或自称为赌徒的失败者。他们想摆脱的是自己,而不是别人,因此会把自己隔离在幽暗的房间或峡谷里,或将自己送进监狱、精神病院,他们总有“要是……多好”以及“我本应该”的心理。4.我-你-。这是“无意义”的心理地位,并有很多“为什么不”:为什么不自杀,为什么不疯掉。临床表现为精神分裂。
——引自第78页
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