本书内容包括: 概论 ; 六字功 ; 打坐 ; 易筋经 ; 先天十八手 ; 五拳 ; 少林心意把共七章。
此书独家披露少林外家经典内功,其中包括内外功之别、少林内功与道家内功之别、内功修炼关键、内功与呼吸、功夫内练之要、内功层次、内功难关、内功与治脏、六字行功秘诀、内功与打坐、打坐法则、达摩原势禅秘易筋经、先天罗汉十八手、内劲五形拳精义、嵩山内传心意把等,内容真传嫡宗,世所难见。本书初版发行以来,深受读者的喜爱和好评!此次再版,对内容和形式都作了进一步地修订,增补了“少林童子功”等少林绝技;所有插图依照文字都作了重新的绘制,并增加了插图的数量,能更好地便于读者学习和演练;同时,也由单色版改为双色版,从而使得本书的内容更加充实完整,编排更加合理,制作更加精美,具有更高的参考与收藏价值。
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