当下全民都在谈养生,但养生到底养什么?
方法越多,越背离养生的初衷
养生不能跟风,需因人而异,因地制宜
盲从的养生等于养病
上医治未病,
本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想
为你还原中医本质,纠正养生误区
揭示天人合一、大道至简的本真养生之道
让你在饮食起居中,时时处处受益!
当下全民都在谈养生,但养生到底养什么?
早晨要吃“皇帝餐”?五谷吃得越多越健康?香菇木耳治百病?每天必饮七杯水?夜练要比晨练好?多吃水果能养生?
道听途说的方法越多,往往越背离养生的初衷。养生不能跟风,需因人而异,因地制宜,盲从的养生实际上就等于养病。
本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想,分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验,为读者还原中医本质,纠正养生误区,为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道!
郭志红,1952年生人。第二炮兵总医院中医科主任医师。中国老年学学会中医研究委员会副主任委员、世界中医药学会联合会亚健康专业委员会常务理事、中华中医药学会老年病专业委员会委员、全军中医药学会理事、全军中医药学会康复与保健专业委员会常务理事。曾任全军科技进步奖评委、全军科技进步奖专家库专家。
从事中医、中西医临床工作约40年,发表学术论文60余篇,荣获多项军队医疗成果奖,主编和参编专业及科普书籍10余部。出于热爱,潜心钻研中医经典著作,力主“阴阳为纲”“阳主阴从”“天人合一”及整体观念。由于遵循医圣张仲景的学术思想,善用“扶阳”方法,曾被患者称为“北京扶阳第一人”。通过自身尝试多种烈性、毒性中药,得到第一手宝贵用药经验。施方用药注重扶持元气,开通路径,整体调理,心身并治,治养结合,既纠正病患,又改善体质,以使患者终身受益。
曾参加中央电视台《中华医药》、北京电视台《健康生活》《快乐生活一点通》、陕西电视台《见招拆招》、河北电视台《健康360》等多档健康栏目录制。
冥想练习是一种能够促进身心交流以保持身心健康的自然方式,其独特之处在于它将瑜珈等健身方式与冥想技巧完美结合而成为治疗身心
回龙汤:中国尿疗法 本书特色 尿疗法在世界开始风行,尤其尿疗所创造的奇迹使许多不治之症和难治之症有了神奇的疗效。本书作者系朱熹第23代孙,照祖传“回龙汤”秘方饮...
胃肠病防治调养一本通 本书特色 脾胃是后天之本,胃肠不好生百病。 怎么防治?怎么护理?*好的医生是自己。 脾胃好,身体棒!反之,胃肠不好生百病。据...
《设计思维行动手册》内容简介:本书由中国传媒大学艺术学部设计思维创新中心主任税琳琳主笔,先从总体上介绍了设计思维行动地图,
《金斯伯格访谈录》内容简介:本书记录了杰弗里·罗森与金斯伯格两位老友持续近二十年的对话。金斯伯格在此毫无保留地分享了一位大
《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练,而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱,更直观地展示了肌肉
《画说跑步那些事》是为初级跑者定制的知识型绘本,通过简单明了的图像、图示配以简单文字,描述跑步中方方面面的问题,如跑步的
养生类要大成捷要 本书特色 董沛文主编的《养生类要 大成捷要》是唐山玉清观道学文化丛书之一。全书由两部书组成:**部是经验方书《养生类要》,由明代吴正伦编辑。第...
这本充满忠告和提示的书会引导你应对每天因低糖食品计划而面临的挑战,这本书提出的是任何人都能够终生奉行的简单而直接的健康计
养生堂-医学专家谈健康 本书特色 中国老年保健协会,北京人民广播电台城市服务管理广播《老年之友》,中国首席健康教育专家,洪昭光,联合推荐。《老年之友》的“养生堂...
《最简单的图形与最复杂的信息》内容简介:在当今这个数据驱动、信息大爆炸的时代,我们需要懂得如何利用图形语言清晰、高效地表达
便秘患者的家庭养护 内容简介 本书除全面系统地介绍了便秘的中西医一般药物治疗外,重点以浅显的语言向便秘患者介绍了该病的家庭调理常识及调理方法,旨在全面普及便秘防...
核桃的保健功能与食疗方 内容简介 本书介绍了核桃的营养成分、药理作用、以及核桃对儿童保健、美容乌发、防癌抗癌、益智健脑、性功能保健、延年益寿的功效和各科疾病防治...
头部解压按摩 本书特色 缓解压力,消除头痛,补充能量。 头部按摩是*古老的疗法之一,有助于身体放松并激活能量。 本书介绍了大量的按摩手法,可通过自我按摩和互按摩...
我的中药养发书 本书特色 截止到目前,还没一本比较适合普通读者的头发科普书,作者吴大真本着强烈的责任感、使命感,以及让中医惠及普通大众的愿望,在参考大量的古代医...
这些提醒你要在乎 本书特色 《《天呐女人》的内容来源于阳光媒体集团和乐视网共同出品的网络日播节目“天呐女人”,栏目出品人杨澜、主持人刘硕...
自我表露与心理健康 本书特色 本书就是在总结西方研究成果并整理我们的研究成果的基础上写成的。该书介绍了相关的理论基础,重点介绍了国内外的相关研究成果,包括正常人...
《诗词总动员》内容简介:本书系从新版统编小学《语文》教材古典诗词中精选70篇进行赏析,有别于《唐诗鉴赏辞典》等当今诗词鉴赏图
《学会说话》内容简介:人与人之间的无效沟通,不仅源于沟通技巧的缺乏,也反映出很多人即使知道技巧却只是停留在空有理论层面的窘
Feelinglostandalone?Haveabrokenheart?Istherejustnothingontelevisionandyoudontfee...