★超有效的肩颈养护宝典,解开办公室高危人群肩颈疼痛的真相 ★哪些人需要保养肩颈:办公室一族(长期面对电脑、伏案工作);低头族(长时间看手机、平板);肩周炎等肩颈病的患者;麻将爱好者;家庭主妇;患有颈椎炎、肩颈酸痛、肌肉紧张的人。★九成颈椎病和肩颈疼痛都能自愈
一般来说,肩膀疼痛是因为包围“肩胛骨”的肌肉群的状况不佳。出现肩膀疼痛切忌按摩肩部附近的位置,让胸部、腹部和腕部的肌肉松弛并变强才是消除肩膀疼痛的捷径!本书将告诉你通过“锻炼肌肉”治愈肩膀疼痛的方法以及秘诀。只要实践本书介绍的方法,你的肩膀疼痛不再是问题!强烈推荐患有肩膀疼痛的读者阅读本书!
島田 弘岛田Conditioning Lab代表。1973年出生于东京都大田区。早稻田大学研究生院运动科学硕士,是经深受好莱坞明星和顶尖运动员喜爱的金吉姆健身中心公认的私人教练。以“锻炼肌肉可以挽救日本”、“锻炼肌肉可以减少卧床患者”为活动理念,在积极举办研讨会、培训活动和演讲的同时,集中力量指导和培养接班人。原东京大学医学部附属医院22世纪医疗中心技术协助员。
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