练习感恩,改写婚姻、家庭、工作、健康和每一天的体验
身为知名杂志女主编,贾尼丝除了事业顺利,还拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子。然而,虽然拥有令人称羡的生活,贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上,充满抱怨。直到她进行了一项有关感恩的研究计划,才惊觉原来这一切都因为自己是个“不知感恩”的女人!
于是贾尼丝积极探访,从医生、心理学家、哲学家,到艺术家和好莱坞明星,深入了解感恩究竟能为生活带来什么好处,她也下定决心自己必须有所改变,就从每天写下3件感恩的事做起!
贾尼丝持续不辍地写下感恩日记,一年之后,奇迹发生了!发自内心的感恩让她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻;正向思考让她与孩子们更加亲密;积极正面的态度,明显提升了她的工作效率;因为纾解压力、睡眠改善,她越来越健康,不知不觉减轻了5公斤!
通过为期一年的“感恩日记”实验,贾尼丝发现生活中许多快乐稍纵即逝,但感恩却能够时时刻刻成为支持我们的力量。以感恩取代抱怨、用行动代替空想,每一天,我们都能从微不足道的小事中发现值得感谢的喜悦,成为点缀生命的美丽火花!
贾尼丝•卡普兰(Janice Kaplan)
毕业于耶鲁大学
《纽约时报》畅销书作者
时尚杂志女主编
贾尼丝写作(包括合著)并出版过12本书,包括曾高居《纽约时报》畅销榜长达6周之久的《我会再与你相见》(I’ll See YouAgain)、《我的盛世年华》(Mine Are Spectacular!)、《目击死亡》(Looks to Die For)和《杀人者》(A Job to Kill For)等。
贾尼丝同时是成功的杂志编辑、电视制片人。她曾是有7.2亿读者的《大观杂志》的主编,《电视指南》杂志的副主编,创作过30多部黄金时段的电视节目。由她策划、主导的感恩研究,赢得了《名利场》杂志、《人物》杂志、福克斯新闻频道、哥伦比亚广播公司等国际知名媒体一致的赞誉和报道。
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