每个人都是宇宙的中心!
愿我们每个人,能活出这种感觉。
但怎样,才能活出这种感觉?
自我实现、成为自己,这样的词汇听上去很美好,也因此深入人心。但我们必将深刻体验到,生命非常复杂,它总是如太极图一样给我们呈现非常矛盾的存在,黑与白并存,美好与暗黑并存,幸福与伤害并存,破碎与完整并存……
生命从不会只给我们一个单纯的礼物,它总是要向我们展现完整的面向。这时候我们要做的,就是坚持从自己的感觉出发,拥抱这份完整,更好地理解与悦纳自己。
武志红老师说: 其实不仅这本书,我的所有书,所有文章和工作,都希望每个生命能更好地成为自己,而不是成为更好的自己。因为真实的自己,就是最好的自己。
愿我们,活出独一无二的自己。
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人生,就是有几千几万个选择组成,当你最后回顾人生时,发现最对不起的,就是你自己,那你这辈子就太可惜了。
现代舞最重要的创始人玛莎•格雷厄姆说过一段很美的话:有股活力、生命力、能量由你而实现,从古至今只有一个你,这份表达独一无二。如果你卡住了,它便失去了,再也无法以其他方式存在。
所以,要知道,你是最宝贵的存在!
这可以说是至理,但这个世界上,也有很多迷雾。
武志红老师说:我这本薄薄的书,除了在强调做你自己外,也剖析一些迷雾。其实不仅这本书,我的所有书,所有文章和工作,都希望每个生命能更好地成为自己,而不是成为更好的自己。
知名的心理专栏作家,资深心理咨询师,心理学畅销书作家,北京大学心理学硕士。曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏。创办武志红心理咨询中心,在广州、上海、北京均已成立心理咨询中心。
代表作:《为何爱会伤人》《身体知道答案》《梦知道答案》《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》《解读绝望》《活出你的小宇宙》《感谢自己的不完美》等。
他说:“以《十诫》《蓝白红三部曲》等影片闻名世界的波兰导演基耶斯洛夫斯基说过:‘如果你不懂自己的生活,那我想你也不会明白故事中那些人物的生活,不会明白别人的生活。’我深信自己的文章和我的工作能帮助别人,是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活。”
心理学称,如果一个人做什么,主要是从自己的感觉出发,那么他就会有一个清晰的真自我;但假若一个人做什么都是从别人的感觉出发,那么他就会有一个假自我。这个假自我,是一个人痛苦的重要原因。不知你是否早已发现了这一道理:当你的注意力完全放到别人身上时,你的心势必是慌乱的。因为了解一个人太难了,你很难断定对方在想什么,而你又想根据对方的想法来调整自己的行为,那你当然会觉得找不到立足点。当过度揣测别人的想法时,会不知不觉被影响,从而失去自己的立场。譬如,你想交朋友了解对方、对别人好是很重要的,但这永远不如你自己重要。假若在一份友谊中,你的光彩无法绽放,那么你势必会发现,对方对你是很难尊重的。在恋爱中也一样。在任何一个关系中,假若维持一个关系的代价是令你自己的光彩暗淡下来,那么一定是你的做法出了问题,而最常见的原因,很可能就是你如同德川家康的重臣们一样,在过度揣测别人想法的时候失去了你自己的立场。假如你是一棵树,别人对你的态度就是一阵又一阵的风,如果你很在意别人的意见,那意味着,随便一股风,都能将你剧烈摇动,甚至将你吹倒。作为一棵树,你能否矗立在大地上,根本取决于,你有多少根系深入大地。生活就是大地,你在生活中的毎一个细密的感受就是一条粗或细的根,你的感受越是丰富充沛,你的根系就越是深入大地中。那样一来,就算是很强烈的风也不能颠覆你的立场。习惯性迟到,包含着一种很深却不容易觉知的心理——尽可能多地待在自己的世界里,尽可能少地进入别人的地盘。无数人努力一生,最终却没有什么成就,很重要的一个原因是,他们做的那些努力没有累积的效果,一个努力和一个努力之间常常没有什么关系,更别说发生化学反应了。假若你想提高自己的挫折商,可以从这四个方面入手:1.任何时候,都要问问自己,“我可以做什么”。2.向内归因,问题发生时,问问自己该担负什么样的责任,而自己又可如何去改变。...
——引自第1页
生命,关键也许不是得到什么,而是在这个过程中,你能否发现爱的真谛,并帮助你将真爱在生命中活出来。
——引自第167页
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