舞动全身:美体健身之恰恰舞

舞动全身:美体健身之恰恰舞

作者:丰萍

出版社:上海音乐

出版年:2016年3月

ISBN:9787552309249

所属分类:烹饪美食

书刊介绍

《舞动全身:美体健身之恰恰舞》内容简介

《舞动全身:美体健身之恰恰舞》以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作,并介绍了一些花步的基本动作,是拉丁舞入门者的帮手。通过学习《舞动全身:美体健身之恰恰舞》,你不但可以快速地掌握到拉丁舞蹈的基本舞步规律和动作要领,更可以深入地了解拉丁舞蹈的发展脉络及文化特点,培养对拉丁舞的兴趣。
丰萍著。

作品目录

编者的话
第1章:拉丁风情
一、拉丁舞简介
二、拉丁舞的作用和价值
1.有利于身体健康
2.有利于心理健康
3.拉丁舞的审美价值
三、拉丁舞的服饰
1.比赛、表演服装
2.教学、训练服装
四、学习拉丁舞的Q&A
第2章:恰恰舞介绍及基本动作
一、诙谐风趣的恰恰舞
二、恰恰舞基本动作
1.基本站姿
2.髋部的左右摆动
3.髋部的左右转动
4.“∞”字绕髋
5.基本步(横步)
6.基本步(直步)
7.划圈追逐步
8.古巴断步
第3章:一周单人恰恰舞组合
周一:简单易学,从现在开始(1-4小节)
周二:坚持不懈,初见成效(5-8小节)
周三:轻松瘦身,好看实用(9-12小节)
周四:速度与激情的完美体验(13-16小节)
周五:性感妩媚,尽情展现(17-20小节)
周六:保持姿态,完美收尾(21-24小节)
周日:舞动全身,快乐十分(完整组合1-24小节)
后记

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