杀不死我的必使我强大-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《杀不死我的必使我强大》内容简介

疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害，人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤，因而成为创伤后压力的俘虏，痛苦不堪。心理学家史蒂芬·约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧，结合大量丰富的心理咨询案例，经过数十年研究，对“创伤即诅咒”提出反驳：对于很多人来说，压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。
书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事，指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型，细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长，过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人，在创伤到来的时候，做出最漂亮的应对。
● 资深心理咨询师二十年从业精华，科学实用的创伤后成长自助指南。
● 援引丰富的心理咨询案例，展现经历创伤后心理变化的不同阶段。
● 献给所有不愿被伤痛击垮的人，在创伤到来的时候，做出最漂亮的应对。
● 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。
● 湛庐文化出品。
史蒂芬·约瑟夫 ·英国诺丁汉大学心理学教授，心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应，创伤后压力与成长，心理咨询和心理治疗，积极心理学等。
·英国心理学会注册高级心理治疗师，英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。
·在伦敦精神病学研究所获得博士学位，专注于研究灾难幸存者，以及他们如何重新适应社会的课题。
·定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。

作品目录

中文版序
前言
第一部分
直面创伤
CHAPTER
01、从苦难中寻找意义
创伤的积极面
CHAPTER
02、苦痛之殇
创伤的消极面
CHAPTER
03、负荷过重的大脑
创伤的生理机制
第二部分
重建内心世界
CHAPTER
04、越受创，越强大
创伤后的积极转变
CHAPTER
05、重新绘制心灵地图
碎花瓶理论
CHAPTER
06、真正的治愈来自自己的给予
创伤后成长之路
第三部分
疗愈
CHAPTER
07、挺住，意味着一切
抚平创伤的心理疗法
CHAPTER
08、新生
心理复原的THRIVE模型
结语
致谢
译者后记