手把手教你打乒乓球-人物传记-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《手把手教你打乒乓球》内容简介

本书是专门为广大乒乓球爱好者所设计的入门级图书，通过955幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式，图解了一线职业乒乓球教练员及其所带领队员的标准技术动作和训练方法。
本书从了解乒乓球运动的场地、器材等基础知识开始，循序渐进地讲解了基础动作及其训练方法，如握拍、引拍、挥拍、步法等；基本技术及其训练方法，如发球、攻球、接发球、推挡球、削球、搓球、拉球、抽球、杀球和弧圈球等；体能训练方法，如耐力和力量训练；以及比赛规则、裁判手势和对攻、双打战术等实战知识，帮助读者全方位地了解乒乓球、学习动作技巧，从而更好地应对比赛。

作品目录

本书使用说明
第1章：训练前的准备
NO.01、场地
NO.02、器材
NO.03、人员
第2章：基础训练
NO.01、握拍方法
NO.02、引拍
NO.03、挥拍
NO.04、还原
NO.05、步法
NO.06、球性训练
第3章：技术训练
NO.01、发球
NO.02、攻球
NO.03、接发球
NO.04、推挡球
NO.05、削球
NO.06、搓球
NO.07、拉球
NO.08、抽球
NO.09、杀球
NO.10、弧圈球
第4章：体能训练
NO.01、耐力训练
NO.02、力量训练
NO.03、平衡训练
NO.04、柔韧训练
NO.05、弹跳力训练
第5章：投入比赛
NO.01、赛前热身
NO.02、规则
NO.03、裁判常用手势
NO.04、对攻战术
NO.05、双打战术
NO.06、提高击球质量