手把手教你打羽毛球-人物传记-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《手把手教你打羽毛球》内容简介

《手把手教你打羽毛球》通过742幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式，图解了一线职业羽毛球教练员及其所带领队员的标准技术动作和训练方法。
《手把手教你打羽毛球》从了解羽毛球运动的场地、器材等基础知识开始，循序渐进地讲解了基础动作及其训练方法，如持球、步法、发球、击球等；基本技术及其训练方法，如抄球、旋球、杀球和劈球；实战技巧、战术和比赛规则等，甚至还包括适合羽毛球练习者的体能训练方法，帮助读者全方位地了解羽毛球运动、学习羽毛球动作技巧，以及更好地应对比赛。
张星杰出生于中国武术之乡——山东菏泽，自幼习武，黄山学院教师、研究生学历、中国跆拳道协会会员、跆拳道四段、中国武术协会会员、武术六段，跆拳道、武术套路、散打项目国家一级裁判，黄山市跆拳道协会副主席。获得过安徽省运动会、省锦标赛优秀裁判员、优秀教练员称号，并发表论文多篇。于黄山学院的武术、跆拳道协会担任总指导至今。其学生在世界传统武术锦标赛、全国比赛、省运动会、省大学生表演赛等比赛中获得过冠、亚、季军等成绩。

作品目录

本书使用说明
第1章：训练前的准备
NO.01、场地、器材及装备
NO.02、热身及防护
第2章：基础训练
NO.01、握拍
NO.02、球
NO.03、步法
NO.04、发球
NO.05、击球
第3章：技术训练
NO.01、抄球
NO.02、旋球
NO.03、杀球
NO.04、劈球
第4章：体能训练
NO.01、力量训练
NO.02、耐力训练
NO.03、弹跳力训练
NO.04、平衡力训练
NO.05、专项训练
第5章：投入到比赛中
NO.01、比赛规则
NO.02、裁判手势
NO.03、单打技巧
NO.04、双打技巧
NO.05、实用战术
NO.06、提高击球质量