关于作者
Peter Hauri 博士
美国Mayo医院睡眠障碍中心前主任,曾主持Mayo临床失眠项目,是世界领先的睡眠问题研究专家,也是美国睡眠障碍协会的创办者。
Shirley Linde 博士
著名的健康科普畅销书作家,参与创作了30多本健康书籍,曾获美国医学作家协会颁发的杰出服务奖。
关于作者
Peter Hauri 博士
美国Mayo医院睡眠障碍中心前主任,曾主持Mayo临床失眠项目,是世界领先的睡眠问题研究专家,也是美国睡眠障碍协会的创办者。
Shirley Linde 博士
著名的健康科普畅销书作家,参与创作了30多本健康书籍,曾获美国医学作家协会颁发的杰出服务奖。
Fromabout6monthstoabout14years,therhythmisverycloseto24hours.Mostchildrengetupeasilymostmorningsataboutthesametimeandfallasleepatataboutthesametimeeachnight....Fromaboutage15to25,mostofushavetocontentwithaninternalclockthatrunsslowly,ataround26to30hours.Theonlywaytosqueezethisslowinternalclockintotheworld's24-hourscheduleistogetupinthemorningearlierthanthebodysaysitistimetogetup....Itisnotthattheyoungergenerationisbad,lazyorshiftless——theirclockssimplyarerunningonaslowertime.
——引自第143页
Theresearchersfoundthatabout2to4hoursbeforeourusualtimeoffallingasleep,thereisa"forbiddenzone,"thatis,atimewhenitisextremelydifficult,ifnotimpossible,tofallasleep.Thus,ifyoutypicallyfallasleeparoundmidnight,itisextremelyunlikelythatyouwillbeabletofallasleepbetween8pmand10pm....Youneedtomakeschedulechangesgradually,keepingthis"forbiddenzone"inmind.
——引自第147页
血液科疑难问题解析 内容简介 简介《血液科:疑难问题解析》:主任医师·教授查房丛书血液科疑难问题解析 目录 **章 血液病的症状和体征**节 血液病常见症状1....
作品目录第一章 书香门第1.海宁查家2.祖父的精神遗产3.侍女月云4.少年时代的阅读第二章 曲折求学路1.逃难之旅2.初露锋芒3
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米泽穗信1978年出生于岐阜县。2001年,凭借《冰菓》获得第5届角川校园小说大赛(青少年推理&恐怖部门)鼓励奖,正式成为作家。其文风既有青春小说的魅力,又有解...
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薇薇安娜•A.泽利泽(Viviana A. Zelizer),美国普林斯顿大学社会学系教授,当代著名经济社会学家,曾任美国经济社会学学会主席。主要研究领域为经济...
影视剧中常见的运筹帷幄、用兵如神,使观众对战争神话产生无尽的想象,但其中传达的古代军事信息并不一定准确。本书正是对中国历代著名战争的全方位真实解析,精选从先秦到...
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亦舒,生于上海。曾在《明报》任职记者担任电影杂志采访记者和编辑。后赴英国留学,任职酒店公关部。进入香港政府新闻处担任新闻官,七年后辞职。现为全职作家及家庭主妇,...
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