凯利•斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶•斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房,并创立了“活动性训练”网站。凯利周游世界,开设广受欢迎的“动作与活动性”课程,与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟(NFL)、美国职业篮球协会(NBA)、美国曲棍球联合会(NHL)、美国职业棒球大联盟(MLB)这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为,每个人都应该知道如何“动”,并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只“小母狮子”——女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。
格伦•科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家,曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书,是在这些领域作品最多的作家。
凯利•斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶•斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房,并创立了“活动性训练”网站。凯利周游世界,开设广受欢迎的“动作与活动性”课程,与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟(NFL)、美国职业篮球协会(NBA)、美国曲棍球联合会(NHL)、美国职业棒球大联盟(MLB)这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为,每个人都应该知道如何“动”,并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只“小母狮子”——女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。
格伦•科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家,曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书,是在这些领域作品最多的作家。
你要了解一点:你的神经的长度是固定的,并不能拉长。因此,如果中枢神经系统扭曲,从而压迫神经根——周围神经与脊髓的连接部,你的身体就会认为这种姿势是不利的,并且会收紧周围的肌肉组织以限制你的活动度。例如,你犯了腰椎过度伸展的错误,在腰椎过度伸展的瞬间,腰椎靠下的神经根以及延伸入腿部的周围神经(周围神经连接中枢神经系统与四肢、器官)就会受到压迫。出现这种情况时,你的股四头肌、腘绳肌甚至腓肠肌都会收紧以保护你的神经系统。我把这种现象称作神经紧张。
——引自章节:第一章中线的稳定与调整(脊柱的力学机制)
第三章 扭矩法则
——引自章节:第三章扭矩法则
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Candrakīrtis Introduction to the Middle Way (Madhyamakāvatāra) is a central work...
王晋康、何夕、周浩晖、蛇从革 联袂推荐第七届“光年奖”长篇一等奖得主;第二届“燧石文学奖”最佳幻想类长篇小说奖一个充满浪漫、欺骗、反思、挣扎的故事谋杀者,亦是被...
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