危险事件频发,在危急情形下以有效手段寻求自保是人之本能,学习一些自卫防身知识,很有必要。通过格斗基本功的强化,懂得如何运用简单的动作成功实现自卫,不光可以保全自己,还可在紧急情况下为家人的平安添加一份保障。 《格斗术基本功》想要与你分享的是: 科学、合理、有效的格斗训练常识 充分发挥格斗中所学技能的方法 格斗实战中预防损伤的有效措施 健身防身一箭双雕的诀窍
《格斗术基本功》通过格斗防身健体功力的神经肌肉激活训练、格斗防身技击与健体功力训练、格斗防身健体功力训练整理放松活动、格斗防身健体功力训练损伤的预防和处理几个部分的详尽讲解,旨在指导格斗术爱好者、格斗术初学者进行更为科学、有效的学习。
格斗图解系列编写组集体育教育、运动竞技等专业多位专家于一体,他们将多年来从事基础教学总结的经验,和实际应用中汇总的心得,本着实用、有效、快速的原则,手把手用科学、合理的方法将格斗秘诀传授给想要在危急时刻防身、护身的你。
全台超过10万人都在做~纯净无负担的新美肌运动!生活清洁用品通通自己亲手做,远离防腐剂、增稠剂等化学药剂!你的皮肤常因搔痒而
作品目录第一章 三国古战场,荆州在哪里 第二章 关中大地,王者之气 第三章 江南富庶,衣冠南渡 第四章 人说山西好风光 第五章
中国地图册 本书特色 该图册荣获全军图书奖、全国优秀畅销书奖,已发行12万册。图册由序图、省级区域图和附录组成。序图主要反映我国政区、地形、地貌、水系、交通等总...
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与狗狗的幸福生活 本书特色 华文天下·宠物伊甸园一本涵盖名犬介绍、饲养方法、训练技巧的养狗指南提升您与爱犬亲密度的必读书 选狗、养狗、驯狗就这么简单!畅销日本、...
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松溪派秘传技击术-经典珍藏版 本书特色 武当松溪派为浙江四明山张松溪所传,技法讲究以静制动、犯者即仆之旨,招招简捷实用,打穴击要,封闭缠拿。势势内气奔泻,松紧转...
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黃姝妍(July)◎個人工作室1.都市新貴媒體企業社主要經營管理以下三個網站:www.urbanpeople.net:中英文介紹台北夜生活與娛樂活
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国际自助游教室。中欧南欧篇 内容简介 对于旅游者来说,有些发现可能比时下能找到的任何旅游手册都更新。对于自己给自己指引道路、自己把自己带到异乡的旅人,这些微不足...