它就那样出现了,不分场合,没有来由。
每当它出现,整个世界都变灰了,持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责,日子变得看不到前方,一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了,哪儿都不想去,偶尔还会想到死亡。
你是否有过以上经历?是否知道也许自己正在经历抑郁?
《我有一只叫抑郁症的黑狗 》是抑郁症患者及其陪伴者的独白,旨在为大众提供帮助和指导,让更多人了解抑郁症,帮助抑郁症患者的康复。本书动画版为世界卫生组织官方推荐宣传片。
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当你得了抑郁症,你可以为自己做什么?
当你身边的人得了抑郁症,你可以为他做什么?
一部由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本
一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作
版权热销20余国
荣膺英国年度“十佳图书”
动画版系世界卫生组织官方推荐宣传片
罗永浩、海蓝博士、三联周刊、搜狐网、视觉志、壹心理等在各大平台诚意推荐
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丘吉尔:心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。
张国荣:Depression(沮丧、抑郁)。多谢各位朋友,多谢麦列菲菲教授。我一年来很辛苦,不能再忍受,多谢唐先生,多谢家人,多谢肥姐。我一生没做坏事,为何这样?
崔永元:我得了很严重的抑郁症,特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者来说,想到要离开人世的时候是特别快乐的。回到家,他经常就把头往墙上撞,同时骂自己是没用的人。
科特·柯本:我无法欺骗你们,无法欺骗你们中的任何一人。那对你对我都不公平。我能想起的最大罪恶便是欺骗人们,装模作样,做出一副我100%快乐的样子。
太宰治:我伪装早熟,人们就传说我早熟。我伪装懒汉,人们就传说我是懒汉。我伪装写不出小说,人们就传说我不会写小说。我伪装说谎,人们就传说我说谎。我伪装有钱,人们就传说我有钱。我伪装冷淡,人们就传说我冷淡。然而当我真的痛苦得禁不住发出呻吟时,人们却传说我是在伪装痛苦。
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我决定创作这本书并不仅仅是为了自我疗愈,更多的是想提供一个清晰直观的视角,让大家知道身患抑郁症究竟是一种怎样的体验。每一个人的康复之路都不一样。如果你正在读这本书,并且生活里也有一只黑狗,那么永远不要放弃抗争,黑狗一定会被打败的。
——马修·约翰斯通
我发现此书对于抑郁症以及如何在黑暗中寻找希望,采用了一种既感人至深又充满趣味的解读视角。洞见深刻,令人惊喜。我以前从未想过,“心理自助”与“绘本”这两者可以如此丰富多彩地整合在一起,但是马修·约翰斯通将它们组合出了启迪灵感、鼓舞人心的效果。
——奥利弗·布克曼,《卫报》
他用高度原创的类别混搭组合——自传体+自助自救内容的绘本模式恰好证明了医生的医嘱内容。
——《悉尼先驱晨报》
言辞智慧,洞见深刻,简洁而又全面,将其他书300页才能说清的内容在一本小书中体现得淋漓尽致,是才华横溢、不可或缺的难得佳作。
——演员斯蒂芬·弗雷
马修•约翰斯通,插画家、设计师,曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年,数次获得行业大奖。
自二十出头起,马修便身患抑郁症,看黑狗在生命中时来时往。面对被黑狗充斥的生活,他曾奋起反抗又无力地躺倒在地,努力自救却还是被黑狗制服而无法动弹。黑狗一度令他彻底屈服,几乎失去生存下去的勇气和决心。然而凭着一丝抗争的意志,他决定寻求专业的帮助和指导,正视黑狗,不再独自抵抗,并逐渐治愈。
在多年对抗抑郁症的过程中,马修学会了许多驯服黑狗的方法。他由此出发,与太太安斯利共同创作《我有一只叫抑郁症的黑狗》,启发和帮助了无数抑郁症患者及其家庭。
因黑狗而生的羞耻感让我变成了一个大骗子。无论在家还是在外,我都得时刻伪装,欺骗所有人。可要知道,一直感情充沛地去维系这样一个谎言,会消耗令人难以置信的精力。这就好像是你要掩盖自己得了癫痫、心脏病抑或是糖尿病一样,极其困难。
——引自第20页
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